有一群小朋友在外面玩而那個地方有兩條鐵軌，一條還在使用，一條已經停用只有一個小朋友選擇在停用的鐵軌上玩其他的小朋友全都在仍在使用的鐵軌上玩很不巧的，火車來了（而且理所當然的往上面有很多小孩的，仍在使用的鐵軌上行駛）而你正站在鐵軌的切換器旁，因此你能讓火車轉往停用的鐵軌這樣的話你就可以救了大多數的小朋友但是那名在停用鐵軌上的小朋友將被犧牲你會怎麼辦？據說大多數人會選擇救多一些的人換句話說，犧牲那名在停用鐵軌上玩的小孩... 但是這又引出另一個問題那一名選擇停用鐵軌的小孩顯然是做出正確決定脫離了他的朋友而選擇了安全的地方而他的朋友們則是無知的選擇在不該玩耍的地方玩為什麼做出正確抉擇的人要為了大多數人的無知而犧牲呢？這篇文章蠻發人深省的，我們常被教育要顧全大局，但公平嗎？似乎當大家都做的理所當然的時候，我們就必須隨波逐流，否則就會被放逐而不容於世，如漁父中那位老翁勸屈原所說的：世人皆濁，何不淈其泥而揚其波？眾人皆醉，何不餔其糟而歠其醨？何故深思高舉，自令放為？當一個人太堅持自己是"對"的，最後的下場可能就是被犧牲的可憐鬼!又有誰會為他掬一把同情之淚？只會嘲笑他的愚蠢!我們已經入了社會，學習的就是圓滑的做人，當你是主管，就像文章中那位切換軌道的人，內心的正義與現實衝突時，你會如何抉擇呢？不過～如果是我的話，我並不會選擇切換軌道因為，我認為那群小朋友一定知道那是活的軌道所以，當他們聽到火車的聲音時，就會知道要跑但若，將軌道切換後那個乖小孩必定慘死，因為，他從來沒想過火車還會開到廢軌道上所以，你認為呢？或許我這樣的想法與理念，到了我老時才會發現 我是個不斷被犧牲的可憐鬼，但這個社會又為什麼要把是與非顛倒來又顛倒去呢？另外，你們在想想，一條鐵道會被停止使用，是否代表著這個鐵道有著潛藏的危機呢？如果切過去之後，被犧牲的就不只是一個或一群小孩了， 而是整車的乘客呢？大家想想吧！
女人的心情故事: 我的心情故事 - 鐵 軌
2009年4月30日 星期四
女人的心情故事: 我的心情故事 - 單身花園慣性與改變
人都有惰性，也有慣性。就好像每天早上，我總是吃同一家早餐店的蛋餅加上冰奶茶，蛋餅一定要加辣，奶茶的冰塊不要太多。並不是那家早餐店的蛋餅有多好吃，奶茶有多好喝，只是因為那家店的老闆動作快，符合我這種每天都在遲到邊緣遊走的上班族需求。連吃了兩個禮拜後，現在老闆只要看到我又踏進店門口，我只說了一句：「老闆，我要..」，老闆便會微笑的接著說：「蛋餅要加辣，奶茶冰塊 不要太多。」嗯，對。昨晚看了Sex and the City的完結篇，米蘭妲因為每天晚上都打電話去同一家上海餐館叫外賣，因為每天都點一樣的菜，所以後來點菜小姐只要一聽到她報上的地址，米蘭妲都不需要講菜名，小姐就咯咯的笑著把她要點的菜流利的說出，讓米蘭妲覺得自己深受侮辱，因為自己的一成不變，竟然連餐館的點菜小姐都輕易的發現。人都有慣性，但這樣的慣性有時是不自知的。當凱莉、米蘭妲、珊曼莎、夏綠蒂這四個姊妹淘聚在一起批評男人的不是時，凱莉忽然驚覺，如果這一切並不是男人的錯，而是自己的錯呢？ 是的，如果都是男人的錯，那為什麼女人還是樂此不疲？曾經有一次，我和一個男性已婚友人哀嚎：「我搞不懂，為什麼男人都這樣？我遇到的每個男人，幾乎都是那種在感情上很懦弱很龜毛的情感性無能患者，偏偏我又最受不了這種沒有擔當的男人，但是為什麼我總是遇到這種人，然後糾纏不清後，最後就無疾而終？為什麼？為什麼？為什麼？難道我的命運就注定要如此嗎？」 這位兄弟聽完我的哀嚎後，想了幾秒鐘，跟我說：「妳有沒有想過是自己的問題？可能是因為妳的人格特質容易去吸引到這樣的男人，因為他們沒有妳這樣敢愛敢恨，一切黑白分明清清楚楚，正因為他們不是這樣的人，所以容易被妳吸引，讓妳來彌補他們的缺口，而妳也容易在一開始去注意到這種妳覺得他是斯文，但後來卻發現他是懦弱的男人。可是偏偏妳在情感上有著強烈的精神潔癖，容不下一絲一毫的模糊地帶，妳的要求很高，雖然妳不說，但是他們都可以感受到這樣的壓力，所以就變得越來越模糊，然後最後就無疾而終。妳的感情模式已經固定了，偏偏這樣的模式又是妳所不能接受的，如果妳試著改變一下自己，用另外一種方式去相處，或是接受不同類型的對象，也許一切都會不一樣，妳的命運也會因此而改變。」我沉默了許久。我不得不承認，他說得有道理。我已經變成了一個「情感慣性患者」，就像我每天都吃同一家早餐店的蛋餅加冰奶茶一樣。於是我陷入了這樣的惡性循環中。 因為擔心遲到，所以每天選最近的那家早餐店，早餐店裡有很多種選擇，但我總是選擇我最習慣且最不麻煩的食物，解決了一時的溫飽，非常迅速，但總是會膩，每天吃完早餐後，心裡總是會想著，明天該吃點不一樣的，但第二天踏進店門口，又因為快遲到了，而當下又毫不猶豫地做出了同樣的選擇，然後再讓自己膩一次。在情感上也是如此。明明知道這樣的男人是我不能碰的，卻偏偏一次又一次的陷入這樣的循環中，只是因為我習慣了。 如果可以多一點改變，不管是情感上還是生活上，那麼，事情也許會有不同的結果和驚喜。我有個女性朋友，在感情上總是會和已婚男人牽扯不清，而且紀錄輝煌，簡直是職業情婦。其實她絕不是一塊當狐狸精的料，她大可以擁有正常的戀情，用不著偷偷摸摸的老是搞這樣的不倫戀，然後把自己推入萬劫不復的痛苦深淵。 她自己也深深的苦惱著，叫我帶她去算命，算算自己是不是就是這樣的命。我告訴她，這不需要算命大師來解決，我自己就可以幫她算命。因為這一切都是她自己的選擇，怨不得命。明明身邊有其他身家清白的好選擇，偏偏她就是要選那種最不能碰的男人，然後把自己推入火坑。如果她可以改變自己，以後見到已婚男人就敬而遠之，絕不給機會，也絕不心軟，那麼就不會哀怨自己歹命，感情這種事，命歹是自己造孽，命好是自己選擇。 我這樣告訴她，但其實我自己又好到哪裡去？不也一樣每次都掉入同樣的循環中嗎？米蘭妲最後終於決定要親自去那家上海餐館，教訓一下那個讓她覺得自己備受侮辱的咯咯笑點菜小姐， 可是當她一踏進餐館，看到那個小姐對每個點菜的客人都是這樣咯咯的笑，她終於明白，點菜小姐並沒有侮辱她的意思，心裡有鬼的是她自己，因為心裡清楚自己一成不變的慣性，卻又找了一堆理由替自己開脫，把錯都怪在別人頭上，然後又害怕大家都看出來自己是個多無趣的女人。 小姐來點菜了，正當米蘭妲要開口說出那一成不變的菜色時，她忽然停了下來，跟小姐要了菜單，打開菜單一看，不免驚呼：「啊，原來有這麼多種選擇啊！」我們在自己的小小生活圈中，關起門來自怨自艾，從不知道自己可以有很多種選擇，又或者，知道自己可以有很多種選擇，卻從沒勇氣去嘗試，然後開始責怪自己一成不變的選擇有多糟糕，別人又是如何的看待自己。如果可以脫離這樣的慣性，也許又是另一番風景。 也許，我的改變，就該從明天踏進早餐店開始，仔細的看一下招牌上的選擇，點個不一樣的早餐，也許會麻煩點，也許會因此而遲到，但總比吃膩了還要責怪自己錯怪別人要來得好。練習 / 孫燕姿暫時讓我一個人 再沒有責任 不是誰也曾努力做個讓人放心的人 有讚美 有不對心目中想要的東西是否都一樣 問誰他來臨時 一切就超越了範圍 而感覺 明顯嘿 日出 以前 我就要醒著開窗等待光線嘿 寧願 往前 去遇見下個情節停一會 再往前 練習走向前 練習想明天我為愛迎接任何考驗 練習換感覺 練習跨界線我放下原則想得出另一面 練習走向前 練習想明天這世界隨時可以體驗 練習能改變 練習去表現
女人的心情故事: 我的心情故事 - 單身花園慣性與改變
女人的心情故事: 我的心情故事 - 單身花園慣性與改變
女人的心情故事: 我的心情故事 - 媳婦與女兒
有二個婦人在聊天，其中一個問道「你兒子還好吧？」「別提了，真是不幸哦!!」這個婦人歎息道「他實在夠可憐，娶個媳婦懶的要命，不燒飯、不掃地、不洗衣服、不帶孩子，整天就是睡覺，我兒子還要端早餐到她的床上呢!!」「那女兒呢？」「那她可就好命了。」婦人滿臉笑容「他嫁了一個不錯的丈夫，不讓他做家事，全部都由先生一手包辦，煮飯、洗衣、掃地、帶孩子，而且每天早上還端早點到床上給她吃呢!」試想:同樣的狀況，但是當我們從我的角度去看時，就會產生不同的心態。站在別人的立場看一看，或在對方的角度想一想，很多事就不一樣了，你可以有更大的包容，也會有更多的愛。有包容才有愛,只有愛不懂包容,一切皆枉然。
女人的心情故事: 我的心情故事 - 媳婦與女兒
女人的心情故事: 我的心情故事 - 媳婦與女兒
女人的心情故事: 我的心情故事 - 智者的四句話
一位十六歲的少年去拜訪一位年長的智者。他問：「我如何才能變成一個自己愉快、也能夠給別人愉快的人呢？」智者笑著望著他說：「孩子，在你這個年齡有這樣的願望，已經是很難得了。很多比你年長很多的人，從他們問的問題本身就可以看出，不管給他們多少解釋，都不可能讓他們明白真正重要的道理，就只好讓他們那樣好了。」 少年滿懷虔誠地聽著，臉上沒有流露出絲毫得意之色。智者接著說：「我送給你四句話。」第一句話是：「把自己當成別人。」你能說說這句話的含義嗎？少年回答說：「是不是說，在我感到痛苦憂傷的時候，就把自己當成是別人，這樣痛苦就自然減輕了；當我欣喜若狂之時，把自己當成別人，那些狂喜也會變得平和中正一些？」智者微微點頭！接著說，第二句話：「把別人當成自己。」少年沈思一會兒，說：「這樣就可以真正同情別人的不幸，理解別人的需求，並且在別人需要的時候，給予恰當的幫助？」智者兩眼發光，繼續說道：第三句話：「把別人當成別人。」少年說：「這句話的意思是不是說，要充分地尊重每個人的獨立性，在任何情形下，都不可侵犯他人的核心領地？」智者哈哈大笑：「很好，很好。孺子可教也！」第四句話是：「把自己當成自己。」這句話理解起來太難了，留著你以後慢慢品味吧。少年說：「這句話的含義，我是一時體會不出。但這四句話之間就有許多自相矛盾之處，我用什麼才能把它們統一起來呢？」智者說：「很簡單，用一生的時間和經歷。」少年沈默了很久，然後叩首告別。後來少年變成了壯年人，又變成了老人。再後來在他離開這個世界很久以後，人們都還時時提到他的名字。人們都說他是一位智者，因為他是一個愉快的人，而且也給每一個見到過他的人帶來了愉快。
女人的心情故事: 我的心情故事 - 智者的四句話
女人的心情故事: 我的心情故事 - 智者的四句話
女人的心情故事: 我的心情故事 - 好脾氣
為什麼一位90大壽的老爺爺經常在院子裡散步？因為---他懂得「忍讓」、「包容」；因為---他懂得「少說兩句、海闊天空」的道理！ 上課時，一位同學說了一故事：有一位老爺爺過90大壽生日，一大群來為壽星祝壽的人都稱讚老爺爺身體十分硬朗、紅光滿面、精神抖擻，一點都不像90歲的人。其中就有人問老爺爺長壽的祕訣是什麼???「好吧，我告訴你們我的祕密！」老爺爺當眾神祕且得意地說道：「65年前 我結婚的時候，我和太太就在新婚之夜時約法三章，今後只要我們吵架，一旦證明誰理虧誰就要出去院子散步。這65年來，每次吵架，都是我到院子裡，或街道上散步。」聽完這故事，全班哄堂大笑，其中一男同學說：「那麼笨，每次都是他理虧！」其實，老爺爺並不笨，也不可能每次都是他理虧，但是由於他的「忍讓」，每次都是他「主動」到院子裡散步，減少了夫妻無謂、無休止的爭吵。老爺爺的精神實在令人感動與敬佩，多少男人、女人能夠事事不相爭，寧願自認理虧」地在言語上讓步，閉起兩人惡言相向的嘴舌，讓兩人都獲寧靜自省」的片刻。的確，很多人都會「爭辯」，但不一定都會「說話」，尤其是爭得面紅耳赤 時，怎懂得「少說兩句、海闊天空」的道理？但是事實證明，爭辯愈多的人，思想愈少，因為只顧說話、爭辯的人，絕少思索。所以，當一個人喜歡常用「嘴巴」批評或爭辯時，一定會漸漸不喜歡用「耳朵」，也較少用「心」、用「腦」思考。 培根說：「少年人愛在嘴上，中年人愛在行動，老年人愛在心裡。」而我覺 得，過90大壽的老爺爺，他的愛是在嘴上、行動和內心──真心相愛──謹守不惡言相向、不爭執的真諦，所以得以白頭偕老、長壽可愛。一對年逾90的老夫妻到法院要辦離婚，法官則好言相勸老太太打消離婚的念頭。妳都已經91歲了，法官說：「妳的丈夫也已經94歲，結婚73年這麼難得，怎麼到了晚年還要離婚？」「話雖不錯，但是我們的婚姻已經破裂半個世紀。」 太太一邊說，一邊淚如雨下：「要不是為了兒女，我們早就離婚了。現在，我們的兒子、女兒都已經死了，所以我們決定離婚。」唉，這真是個「淒美」的笑話，聽了不知叫人「哈哈大笑」還是「一陣心酸」？不過，夫妻若能為了子女而「容忍」，以維繫半個多世紀的破裂婚姻，也是非常偉大！莎士比亞說：「一個發怒的女人，有如一池受了攪動的泉水，混濁可厭，失去了原來的美麗與文靜，一個無論怎樣喉乾口燥的人，都不願啜飲它一口。」 其實，豈僅是發怒的女人？發怒、爭辯的「男人」亦一樣是面目可憎！唯有在言語中有恆久的「忍讓」和「包容」，「自認理虧」地到院子裡散步、靜思，才是幸福養生的祕訣！
女人的心情故事: 我的心情故事 - 好脾氣
女人的心情故事: 我的心情故事 - 好脾氣
女人的心情故事: 我的心情故事 - 落入坑洞的獵人
有一群人到山上去打獵，其中一個獵人不小心掉進很深的坑洞裡，他的右手和雙腳都摔斷了，只剩一隻健全的左手。坑洞非常深，又很陡峭，地面上的人束手無策，只能在地面喊叫。幸好，坑洞的壁上長了一些草，那個獵人就用左手撐住洞壁，以嘴巴咬草，慢慢慢慢的往上攀爬。 地面上的人就著微光，看不清洞裡，只能大聲為他加油。等到看清他身處險境，嘴巴咬著小草攀爬，忍不住議論起來!「哎呀！像他這樣一定爬不上來了!」「情況真糟，他的手腳都斷了呢!」「對呀! 那些小草根本不可能撐住他的身體。」「真可惜!他如果摔下去死了，留下龐大的家產就無緣享用了。」「他的老母親和妻子可怎麼辦才好!」落入坑洞的獵人實在忍無可忍了，他張開嘴大叫：「你們都給我閉嘴!」 就在他張口的剎那，他再度落入坑洞，當他摔到洞底即將死去之前，他聽到洞口的人異口同聲的說：「我就說嘛! 用嘴爬坑洞，是絕對不可能成功的!」在我們的人生裡，落入漆黑陡峭的坑洞，是非常不幸的事，更不幸的是，當我們在坑洞裡的時候，別人不但沒有伸手，反而事不關己的議論，卻得不到慈愛與關懷。因此，在自己面對困境和難關時，不要在意別人的議論，要意志堅強，往上攀爬。在別人受到挫折和危厄時，不要急著議論，要將心比心，學習別人在逆境中的勇氣。
女人的心情故事: 我的心情故事 - 落入坑洞的獵人
女人的心情故事: 我的心情故事 - 落入坑洞的獵人
女人的心情故事: 我的心情故事 - 靜思小語
*做該做的事是智慧 做不該做的事是愚痴*犯錯生出懺悔心 才能清靜無煩惱*孝順,就是父母在需要你的時候，能歡喜付出。*你好我也好, 一個人不但要看重自己,也要懂得欣賞別人。*脾氣,嘴巴不好;心地再好也不是好人。*看別人不順眼時,就要調整自己。*改變自己是自救 影響別人是救人*忍得過,看得破 ;提得起,放得下。*人因自覺而成長 因自滿而墮落*多做多得 少做多失*甘願做 歡喜受*自己害自己 莫過於亂發脾氣*別人無心的一句話 不要有心的放在心裡*人生多一份感恩 就多一份美化*欣賞別人,就是莊嚴自己 ; 原諒別人,就是善待自己。*把讚美當警惕 把是非當教育*能幹不幹 不如苦幹實幹*智慧當向恭敬中求,當向謙卑中求。*生氣 就是拿別人的錯誤懲罰自己。*歡喜心是良藥 不生氣就是消業障。*人如不知足 就永遠都在煩惱中*原諒別人是美德 原諒自己是損德*吃苦了苦,苦盡甘來 ;享福了福,福盡悲來。*不怕事多 只怕多事*忘功\不忘過 忘怨不忘恩*臨事須向別人想 論人先向自己想*不要隨心所欲 要隨時教育自己*多一分踏實,少一份空虛 ;多一分清靜, 少一分煩惱。
女人的心情故事: 我的心情故事 - 靜思小語
女人的心情故事: 我的心情故事 - 靜思小語
女人的心情故事: 我的心情故事 - 漂亮的心
就像浪濤必須參與海洋的潮汐，我們也無法獨自體驗人生，須分享四周的人生經驗。 成熟的人不問過去聰明的人不問現在豁達的人不問未來 距離，不是相隔天涯海角，而是當你站在鏡子前面，望著鏡子前陌生的自己吧！給你一顆漂亮的心，希望我們都能找到自己！給你一顆漂亮的心，宇宙浩瀚，生命短暫，每當夜深人靜，我們常捫心自問：忙忙碌碌所為何來？你是否悵然若有所失？生命到底在追求什麼呢？是自己快樂？還是別人快樂？(一)有人告訴一位不快樂的國王：『找到世上最快樂的人，然後穿上他的襯衫，你就會快樂了』後來，國王終於找到了世上最快樂的人，可是他卻窮得連一件襯衫都沒有！ (二)有人在求道的路上，遇到一位賣點心的老婆子，逐趨前向老婆子要點心。老婆子問『過去心不可得，現在心不可得，未來心亦不可得，你到底要點那個心呢？』我們忙碌了一生，要點的，究竟又是那個心呢？ (三)有一位貨車司機，每天都載花到花市拍賣．有一回他載了女兒去上學。女兒問：爸爸，你喜歡載花嗎？爸爸說：我喜歡載花，但我最喜歡載的還是妳！女兒看著美麗的花朵，心儀不己，脫口而出：爸爸！這些花好漂亮喲！爸爸說：人不一定要生得漂亮，但卻一定要活得漂亮！人的一生，追求的還不就是這顆『漂亮』的心嗎？ (四)有些事，現在的你如果想不通，就別想了；有些人，現在的你如果無法面對，就別面對了；有些困擾，現在的你如果不能處理，就別處理了；有些情緒，現在的你如果不知如何分析，就別分析了；不想不理不是逃避，而是暫時讓自己從煩惱裡抽離；若再繼續糾纏下去恐怕只是讓自己更深陷於一團亂局；再說，現在的你沒有辦法處理，不代表以後的你也如此無能為力，所以你乾脆，把那些事那些人那些困擾和情緒暫時打包裝箱，等到你有能力解決的時候，再從容優雅地處理。畢竟時間的手不但會把你撫慰得更柔軟更有智慧， 也會在不知不覺之間把你曾經打包的東西悄悄鬆綁！
女人的心情故事: 我的心情故事 - 漂亮的心
女人的心情故事: 我的心情故事 - 漂亮的心
女人的心情故事: 我的心情故事 - 簡單
既然生命只有一次，我打算怎麼活呢?如果一生只能選擇做一種人，我想要做什麼樣的人呢?我率性擺脫了繁重的差事，只留下一份輕鬆的工作，還留下很多很多時間給自己.....去讀書、去聽音樂、去散步、去和家人說話、去睡大頭覺、去盯著黃昏的太陽直直掉到大樓後面。 我望著西沈的落日，聽聽朋友的新生活、新計畫，倒也發現，日昇月落，太陽底下其實沒有什麼新鮮事。不論我們以為自己爬得多高，走得多遠，我們所依賴的，永遠都不過是一些基本的東西。太陽升起的時候，我們看見誘人的感就、掌聲、金錢，無盡的跑到牽出一程程美景。太陽落下的時候，我們恍然明白，可珍惜的無非只是健康、家庭、自己的興趣、三五個朋友。正確的答案如此簡單，在太陽底下有多少人解得? 少，多總是好事，多一點存款，多幾個赫赫頭銜，學完繪畫，能再學音樂，去過歐洲，還惦記著非洲，上完班，馬上又要鋪紙寫作……真是手忙腳亂心煩，自己把自己支使得團團轉。多，像一座衝天巨峰，實在很難攀爬，我在幾番挫折之後，轉念一想，去瞄準「少」試試看，「少」只是座土丘，低矮平凡也許容易些。 這以後，讀書時便想，「少讀一本吧!」預備去看電影，也叫停，「這場就算了!」學學書法，「插花放棄也罷!」既然去過北平，「南京錯過也無妨。」上完班，有點疲倦，「最近不必寫作，自己放假去吧!」天地是這樣寬闊起來。等所有的好東西，都要在時間裡烹煮，等它成熟。養孩子，要等。一瓶一瓶的奶餵下去，一眠大一吋……。唸書，要等。小學、中學、大學，一道一道門檻……。做官，要等。五年一動，十年一級……。其實，有時候等等也好。不是為了等驀然回首的一個他，等的只是自己。等一個在時間裡漸漸成熟的自己。 我喜歡水晶。那就是一種我真正想過的生活－－透明、純淨、沒有色彩，有時連氣泡也不見一個。並不容易吧!那樣的生活是一個並不容易達成的希望。奇怪的是，居然也從來沒有放棄希望－－希望過著簡簡單單、清清楚楚的日子。這世界可能恆常是昏昏不明，以後也不會改變。然後，我們還是可以力保純淨吧!我們，和我們心中的水晶。
女人的心情故事: 我的心情故事 - 簡單
女人的心情故事: 我的心情故事 - 簡單
女人的心情故事: 我的心情故事 - 【不完美的完美】劉墉
劉墉先生說道：「我有一個朋友，單身半輩子，快五十歲。突然結了婚，新娘跟他的年齡差不多，徐娘半老、風韻猶存。只是知道的朋友都竊竊私語：『那女人以前是個演員，嫁了兩任丈夫，都離了婚，現在不紅了，由他撿了個剩貨。』」話不知道，是不是傳到了他耳裏。有一天，他跟我出去，一邊開車、一邊笑道：「我這個人，年輕的時候就盼開賓士車，沒錢，買不起；現在呀！還是買不起，買輛三手車。」他開的確實是輛老賓士，我左右看看說：「三手？看來很好哇！馬力也足！」「是啊呀！」他大笑了起來。「舊車有什麼不好？就好像我太太，前面嫁個四川人，又嫁個上海人，還在演藝圈二十多年，大大小小的場面見多了。現在老了、收了心，沒了以前的嬌氣、浮華氣，卻做得一手四川菜、上海菜，又懂得布置家。講句實在話，她真正最完美的時候，反而都被我遇上了。」「你說得真有理！」我說：「別人不說，我真看不出來，她竟然是當年的那位豔星。」「是啊！」他拍著方向盤：「其實想想我自己，我又完美嗎？我還不是千瘡百孔，有過許多往事、許多荒唐，正因為我們都走過了這些，所以兩個人都成熟，都知道讓、都知道忍，這不完美，正是一種完美啊！」不完美，正是一種完美！ 我們老了、都鏽了、都千瘡百孔了。總隔一陣子就去看醫生，來修補我們殘破的身軀，我們又何必要求自己擁有的人、事物，都完美無暇，沒有缺點呢？看得慣殘破，也是歷練、是豁達、是成熟，是一種人生的境界啊！ 摘錄獻給每個正在打拚的人！
女人的心情故事: 我的心情故事 - 【不完美的完美】劉墉
女人的心情故事: 我的心情故事 - 【不完美的完美】劉墉
女人的心情故事: 我的心情故事 - 申冤
曾在書上看過這樣一個真實的故事：在澳洲，費力與他的合夥人佐治在墨爾本做出入口生意，賺了很多錢 。有一天，費力發覺銀行戶口的帳目不對勁，一大筆應收款項不但沒有存進去，剩餘的錢反而被取走了，他在吃驚之餘，急忙尋找佐治，但佐治卻失蹤了。正當他憂懼不安時，佐治的妻帶來警察， 將費力帶回查問，說他有殺害佐治的嫌疑。這樁謀殺案經過長期審訊後判費力有罪， 因為找不到屍體而判以誤殺，刑期20年。費力坐了20年牢之後，終於被放出來，他出獄後，用盡一切辦法尋找佐治，終於，他找到了，原來佐治一直躲在南非。佐治當年失蹤，原是帶著情人捲款潛逃，他背叛事業上的合夥人，又趁機甩掉不肯離婚的妻，與情人在南非重過新生活，即使明知費力含冤入獄，他也悶不吭聲。費力找到佐治後，花了一番功夫將佐治帶回墨爾本，帶到當初起訴他的警察面前，說：「看，這就是那位你們證實我殺了的佐治。」說罷，他突然拔槍，在眾目睽睽之下射殺佐治。「這個人反正是我殺死的，只不過我預先服了刑，現在才實現我的罪行。」當全世界的傳媒去給費力做訪問時，他述說他的心態：「我受冤枉20年，當年警方為了證實他們英勇破案而舉證我，佐治之妻為了掩飾她的被遺棄而證實丈夫已死，保險公司為了怕賠償而製造輿論，法庭內的法官、陪審員和律師，為了顯示他們的英明神武而判我有罪，每個人都有他們私人的原因而不曾給予我是無罪的疑竇。我相信，就算我今天把佐治尋了出來，證實了我的冤屈，對這些人來說，充其量是一兩天的歉疚，便煙消雲散了。唯有讓我徹底成全他們的錯誤判斷，才能讓他們嗅到自己手上因冤枉別人而染上的血腥味，才會終身自責。」費力再笑著說：「我犧牲了人生中最寶貴的20年猶在其次，精神上所受的冤屈不是政府和法庭向我認錯，傳媒十天八天的報導，群眾的幾聲嘆息就可以補償回來的。我終於殺了佐治，是最能將冤獄平反的，因為從今天起，我沒有被冤枉的感覺，我那20年的判刑是罪有應得的。」這個故事是不是讓你覺得毛骨悚然呢？我們不也常犯下相同的罪嗎？當我們聽到有人被批評、被論斷時，我們會做甚麼舉動呢？如果被評斷的是我們所喜愛的人，十有八九會為他挺身而出，為他辯解。但若是我們不喜歡的人呢？那時從口裡說出的，恐怕更加不堪。他真的是這樣的人嗎？不一定吧！ 而我們附和傷人的言語，真的是因為正義感嗎？還是因為他曾觸犯我？他不來討好我？他礙著我，擋住我的路？或是說他壞話的人是我的朋友，為表忠心不得不說？我們每個人都有私人的理由不給他公正的評斷。他會因此受傷嗎？誰在乎？為他辯解對我們又沒好處，反正我們只是順口在嘴上說說，又不是拿刀子砍他。於是這微小的，不值一晒的罪，就在我們不經意間越積越多。有一天，我們也許就像故事中的人，以累積的私心之罪，換來雙手的血腥。這世上若有比傷害他人更重的罪，就是傷人之後，卻完全不覺得傷害了對方。
女人的心情故事: 我的心情故事 - 申冤
女人的心情故事: 我的心情故事 - 申冤
女人的心情故事: 我的心情故事 - 小和尚掃樹葉
有個小和尚，每天早上負責清掃寺廟院子裡的落葉。清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，尤其在秋冬之際，每一次起風時，樹葉總隨風飛舞落下。每天早上都需要花費許多時間才能清掃完樹葉，就讓小和尚頭痛不已。他一直想要找個好辦法讓自己輕鬆些。後來有個和尚跟他說：「你在明天打掃之前先用力搖樹，把落葉統統搖下來，後天就可以不用掃落葉了。」小和尚覺得這是個好辦法，於是隔天他起了個大早，使勁的猛搖樹，這樣他就可以把今天跟明天的落葉一次掃乾淨了。一整天小和尚都非常開心。第二天，小和尚到院子一看，他不禁傻眼了。院子裡如往日一樣式落葉滿地。老和尚走了過來，對小和尚說：「傻孩子，無論你今天怎麼用力，明天的落葉還是會飄下來。」小和尚終於明白了，世上有很多事是無法提前的，唯有認真的活在當下，才是最真實的 人生態度。※許多人(你我)喜歡預支明天的煩惱，想要早一步解決掉明天的煩惱。明天如果有煩惱，今天仍是無法解決的，每一天都有每一天的人生功課要交，努力做好今天的功課再說吧！------共勉之------- 哈里伯頓：「懷著憂愁上床，就是背負著包袱睡覺。」
女人的心情故事: 我的心情故事 - 小和尚掃樹葉
女人的心情故事: 我的心情故事 - 小和尚掃樹葉
2009年4月22日 星期三
12個簡單 12個豐富
1. 讓外表簡單一點 內涵就會更豐富一點。
2. 讓需求簡單一點 心靈就會更豐富一點。
3. 讓流程簡單一點 質感就會更豐富一點。
4. 讓言語簡單一點 溝通就會更豐富一點。
5. 讓學習簡單一點 知識就會更豐富一點。
6. 讓私心簡單一點 友情就會更豐富一點。
7. 讓挫折簡單一點 經驗就會更豐富一點。
8. 讓情緒簡單一點 人生就會更豐富一點。
9. 讓效率簡單一點 成果就會更豐富一點。
10.讓行銷簡單一點 業績就會更豐富一點。
11.讓環境簡單一點 空間就會更豐富一點。
12.讓愛情簡單一點 幸福就會更豐富一點。
2. 讓需求簡單一點 心靈就會更豐富一點。
3. 讓流程簡單一點 質感就會更豐富一點。
4. 讓言語簡單一點 溝通就會更豐富一點。
5. 讓學習簡單一點 知識就會更豐富一點。
6. 讓私心簡單一點 友情就會更豐富一點。
7. 讓挫折簡單一點 經驗就會更豐富一點。
8. 讓情緒簡單一點 人生就會更豐富一點。
9. 讓效率簡單一點 成果就會更豐富一點。
10.讓行銷簡單一點 業績就會更豐富一點。
11.讓環境簡單一點 空間就會更豐富一點。
12.讓愛情簡單一點 幸福就會更豐富一點。
自在人生
你不能決定生命的長度，但是，你可以控制它的寬度
你不能左右天氣，但是，你可以改變心情
你不能選擇容貌，但是，你可以展現笑容
你不能影響他人，但是，你可以掌握自己
你不能預知明天，但是，你可以利用今天
你不能樣樣順利，但是，你可以事事盡力
你不能凡事盡如己意，但是你可以因盡了力而無怨無悔
你不能左右天氣，但是，你可以改變心情
你不能選擇容貌，但是，你可以展現笑容
你不能影響他人，但是，你可以掌握自己
你不能預知明天，但是，你可以利用今天
你不能樣樣順利，但是，你可以事事盡力
你不能凡事盡如己意，但是你可以因盡了力而無怨無悔
愛情會計學
緣份是.......會計原則
愛情是.......無形資產
愛人是.......應付帳款
想他是.......日記簿
吵架是.......壞帳帳簿
暗戀是.......收不回的呆帳
錯愛是.......高估淨利
分手是.......結帳分錄
寂寞是.......累計折舊
誤會是.......錯誤分錄
解釋是.......更正分錄
復合是.......回轉分錄
眼淚是.......業主權益
人情是.......流動資產
回憶是.......損益彙總
心...........不是固定資產
愛情是.......無形資產
愛人是.......應付帳款
想他是.......日記簿
吵架是.......壞帳帳簿
暗戀是.......收不回的呆帳
錯愛是.......高估淨利
分手是.......結帳分錄
寂寞是.......累計折舊
誤會是.......錯誤分錄
解釋是.......更正分錄
復合是.......回轉分錄
眼淚是.......業主權益
人情是.......流動資產
回憶是.......損益彙總
心...........不是固定資產
學習放手
昨夜回首我們過去一年的點點滴滴，你的容顏竟對我來說是如此陌生又熟悉，
我們之前是那樣親密又那般疏離，彷彿從未想跨越彼此的界線了解對方，
你曾說過的愛語對我來說竟成了天下最大的笑話，
因為我們之間從未漫延過那種氣息，你是自由的，我是單身的，
也許對你那份無法言喻的愛，讓我無法對不起你，
也假裝不在意你是否有對不起過我，
只有你想起我，我們才有短暫的交集，虛幻般的愛情，
而我必須裝作無所謂，穿梭在真實與虛幻世界中茍活，
如果我所追求的只是這種自由，那我寧可就這樣放你走，
請你記住我所有的好，我就這樣悄悄離去好嗎？
就讓你當一次愛情勝者也好，我想這也是一種愛的方式，
當你幸福時別忘了讓我祝福你，你永遠是我的朋友，
即使你從未愛過我，只希望我在你心中仍是完美的，
而我希望你是幸福的，比我..........幸福，
風箏是屬於風的，而你不是屬於我的，
該放手了，迷戀也許總會忘記，
我想，你不會為我離去而難過吧!
就當作我唯一自私的行為好了，
再見.........................
我們之前是那樣親密又那般疏離，彷彿從未想跨越彼此的界線了解對方，
你曾說過的愛語對我來說竟成了天下最大的笑話，
因為我們之間從未漫延過那種氣息，你是自由的，我是單身的，
也許對你那份無法言喻的愛，讓我無法對不起你，
也假裝不在意你是否有對不起過我，
只有你想起我，我們才有短暫的交集，虛幻般的愛情，
而我必須裝作無所謂，穿梭在真實與虛幻世界中茍活，
如果我所追求的只是這種自由，那我寧可就這樣放你走，
請你記住我所有的好，我就這樣悄悄離去好嗎？
就讓你當一次愛情勝者也好，我想這也是一種愛的方式，
當你幸福時別忘了讓我祝福你，你永遠是我的朋友，
即使你從未愛過我，只希望我在你心中仍是完美的，
而我希望你是幸福的，比我..........幸福，
風箏是屬於風的，而你不是屬於我的，
該放手了，迷戀也許總會忘記，
我想，你不會為我離去而難過吧!
就當作我唯一自私的行為好了，
再見.........................
冷靜
踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫（夏元鼎）
胡帝尼是一位很有名的隱遁表演者，得過許許多多的獎，
任何的手銬、鐵門都鎖不住他；
可是，他卻在不列顛群島上的一個監獄？所舉行的表演中失敗了！
胡帝尼被關在牢房，他應該要在三十秒內把門打開，
可是，他竟然一直都弄不開門，逃不出去！
最後，他放棄了努力，精疲力盡的靠在門上。
門動了一下，竟就開了！原來，它還沒有上鎖！
冷靜沉著的面對每一個問題，遠勝於熟知解決這問題的萬般技巧。
胡帝尼是一位很有名的隱遁表演者，得過許許多多的獎，
任何的手銬、鐵門都鎖不住他；
可是，他卻在不列顛群島上的一個監獄？所舉行的表演中失敗了！
胡帝尼被關在牢房，他應該要在三十秒內把門打開，
可是，他竟然一直都弄不開門，逃不出去！
最後，他放棄了努力，精疲力盡的靠在門上。
門動了一下，竟就開了！原來，它還沒有上鎖！
冷靜沉著的面對每一個問題，遠勝於熟知解決這問題的萬般技巧。
石匠
足夠的蜘蛛吐絲時，可以把一頭獅子網住
（衣索匹亞諺語）
一籌莫展的時候，最好去看石匠敲打石塊。
也許他已經打擊了幾十次仍不見裂縫，
可是就在第一百下的時候，石塊就分裂開來了。
我們知道，那絕不是最後的一下才成功的，而是前面的九十九下所奠下的基礎。
成功是靠努力而成的，不是靠希望。
（衣索匹亞諺語）
一籌莫展的時候，最好去看石匠敲打石塊。
也許他已經打擊了幾十次仍不見裂縫，
可是就在第一百下的時候，石塊就分裂開來了。
我們知道，那絕不是最後的一下才成功的，而是前面的九十九下所奠下的基礎。
成功是靠努力而成的，不是靠希望。
自由、自在、自我
你明明很喜歡一個人，卻沒有表白的勇氣。
你明明很想向你的上司爭取那個職位，卻有一籮筐的遲疑和顧慮。
你明明很希望告訴某個討厭的傢伙再也別來煩你，卻從來不敢如此痛快淋漓。
你明明很不願意買下那件店員拚命推薦的襯衫，卻又擔心他會以怨恨的眼光看你。
於是你心裡想的和實際去做的往往風馬牛不相及，
就像你明明愛吃漢堡，卻老是莫名其妙地點了薯條。
因為你總是擔心別人的反應。
別人的反應都只是你的虛擬而已。你真正在應付的不是別人，是你那顆混亂不安的心。
一如站在一面鏡子前，不管是正對或背對，呈現的只是個人的鏡象。
你面對或逃避的，終究只是自已。
當你覺得全世界都對不起你，別人看見的就是剌蝟般的你。
當你覺得天使們都停在你的肩膀上，別人看見的就是光芒萬丈的你。
當你覺得沮喪失落能量低迷，別人看見的就是不值得託付的你。
當你覺得自在昂揚充滿信心，別人看見的就是值得相信的你。
當你覺得沒有人會來愛你，別人看見的就是可憐兮兮毫無魅力的你。
當你覺得恩寵滿懷希望無限，別人看見的就是明亮燦爛風華絕代的你。
你明明很想向你的上司爭取那個職位，卻有一籮筐的遲疑和顧慮。
你明明很希望告訴某個討厭的傢伙再也別來煩你，卻從來不敢如此痛快淋漓。
你明明很不願意買下那件店員拚命推薦的襯衫，卻又擔心他會以怨恨的眼光看你。
於是你心裡想的和實際去做的往往風馬牛不相及，
就像你明明愛吃漢堡，卻老是莫名其妙地點了薯條。
因為你總是擔心別人的反應。
別人的反應都只是你的虛擬而已。你真正在應付的不是別人，是你那顆混亂不安的心。
一如站在一面鏡子前，不管是正對或背對，呈現的只是個人的鏡象。
你面對或逃避的，終究只是自已。
當你覺得全世界都對不起你，別人看見的就是剌蝟般的你。
當你覺得天使們都停在你的肩膀上，別人看見的就是光芒萬丈的你。
當你覺得沮喪失落能量低迷，別人看見的就是不值得託付的你。
當你覺得自在昂揚充滿信心，別人看見的就是值得相信的你。
當你覺得沒有人會來愛你，別人看見的就是可憐兮兮毫無魅力的你。
當你覺得恩寵滿懷希望無限，別人看見的就是明亮燦爛風華絕代的你。
闇夜吻別
只想輕輕柔柔地吻著你..不在乎相愛的時間有多短暫...
只想偷偷地告訴你...愛你的滋味是如此酸甜帶了點苦澀..
能不能不讓你知曉,那一顆玻璃般冰瑩的心早遺落在你懷裡....
能否就此靜靜的沉默不語?就讓我安安穩穩睡在你懷裡...
明明知道過了今夜你已不再屬於我..................
我卻只能...卻只能...含著淚水束手無策的看著你離去...
就讓我再自私的多抱緊你一些...至少此刻的你仍舊屬於我!!~
然而...天亮了..晨曦帶走了你.....
卻帶不走我仍滯留在闇夜的寒冷..
只想偷偷地告訴你...愛你的滋味是如此酸甜帶了點苦澀..
能不能不讓你知曉,那一顆玻璃般冰瑩的心早遺落在你懷裡....
能否就此靜靜的沉默不語?就讓我安安穩穩睡在你懷裡...
明明知道過了今夜你已不再屬於我..................
我卻只能...卻只能...含著淚水束手無策的看著你離去...
就讓我再自私的多抱緊你一些...至少此刻的你仍舊屬於我!!~
然而...天亮了..晨曦帶走了你.....
卻帶不走我仍滯留在闇夜的寒冷..
憐憫
今晚的夜有如潑了墨一般黑
清風拂面而過令我昏昏欲睡
你看我有些憔悴
眼中流露的不忍 使我傷悲
你可知 你那憐憫的溫柔像把利刃狠狠刺入我心扉
你問我話 我低頭不回
只嘆了一句 等待 已經使我身心皆已疲倦
長久以來 我總是深情的信仰著 不想違背
縱使孤單無人陪伴 心痛無人安慰
但我依舊
不願與人分享心底最深的愛戀
忽然想起你跟我說的干將與莫邪
那無私的愛 使我敬畏
但在現實中 我永遠也做不了他的莫邪
我愛他 愛的好累
放棄的念頭在心中百轉千迴
可我始終沒法忍受在愛情的世界裡無他相隨
身軀皆盡疲憊 內心傷痕累累
現在的我 跟行屍走肉有什麼分別
如果沒有他 我必定自毀
所以 我愛他 永不後悔
只求你給我一點時間來贖罪
也請你收起那不該有的垂憐
我們從此形同陌路永不相見
清風拂面而過令我昏昏欲睡
你看我有些憔悴
眼中流露的不忍 使我傷悲
你可知 你那憐憫的溫柔像把利刃狠狠刺入我心扉
你問我話 我低頭不回
只嘆了一句 等待 已經使我身心皆已疲倦
長久以來 我總是深情的信仰著 不想違背
縱使孤單無人陪伴 心痛無人安慰
但我依舊
不願與人分享心底最深的愛戀
忽然想起你跟我說的干將與莫邪
那無私的愛 使我敬畏
但在現實中 我永遠也做不了他的莫邪
我愛他 愛的好累
放棄的念頭在心中百轉千迴
可我始終沒法忍受在愛情的世界裡無他相隨
身軀皆盡疲憊 內心傷痕累累
現在的我 跟行屍走肉有什麼分別
如果沒有他 我必定自毀
所以 我愛他 永不後悔
只求你給我一點時間來贖罪
也請你收起那不該有的垂憐
我們從此形同陌路永不相見
至少要平靜
在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。
堅強是絕對需要的，但是快樂？
在這種情形下，恐怕是太為難你了。
畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？
但是至少可以做到平靜。
平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。
平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。
能做到這一點，你就已經有了復元的能量。
堅強是絕對需要的，但是快樂？
在這種情形下，恐怕是太為難你了。
畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？
但是至少可以做到平靜。
平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。
平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。
能做到這一點，你就已經有了復元的能量。
曾經
曾經只是相隔異兩地的兩顆心
曾經只是同班同學
曾經只是普通朋友
曾經只是乾妹妹
曾經只是你的地下情人
曾經如此甜蜜卻也如此痛苦
曾經變成妳的最愛
曾經我們如此坦白
曾經只是享受那一點的幸福
曾經發現妳的心中沒有我的心
曾經眼睜睜的看妳離去
曾經認為擁有全世界
如今只剩孤獨的半顆心
曾經只是同班同學
曾經只是普通朋友
曾經只是乾妹妹
曾經只是你的地下情人
曾經如此甜蜜卻也如此痛苦
曾經變成妳的最愛
曾經我們如此坦白
曾經只是享受那一點的幸福
曾經發現妳的心中沒有我的心
曾經眼睜睜的看妳離去
曾經認為擁有全世界
如今只剩孤獨的半顆心
多愛別人一點
一封忘了寄出去的信 已經過了時效
整理抽屜的時候…偶然的發現它…
以為是留的住的幸福…想不到稍縱即逝…
來不及遞出去的訊息…徒留遺憾…
人總在失去後…才懂得珍惜回味…
失去後才知道自己真正要的是什麼
多愛自己一點 多愛別人一點
因為你永遠不知道下一次你會失去什麼
整理抽屜的時候…偶然的發現它…
以為是留的住的幸福…想不到稍縱即逝…
來不及遞出去的訊息…徒留遺憾…
人總在失去後…才懂得珍惜回味…
失去後才知道自己真正要的是什麼
多愛自己一點 多愛別人一點
因為你永遠不知道下一次你會失去什麼
偶爾
吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞。
看多了大師名劇，偶爾你也想瞄一瞄耳光摔不完眼淚掉不完的連續劇。
聽多了古典音樂，偶爾你也想唱一唱愛他一百年又恨他一他一萬年的流行歌曲。
你知道健康食品對健胃整腸有意義，
大師名劇對培養氣質有意義，
古典音樂對提升性靈有意義，
可是，偶爾你其實並不想讓自己時時刻刻活得那麼有意。
人生不需要把自己綁得那麼緊。
偶爾的小小放縱，是道德的。
靈氣充滿或許接近大人，但偶爾的俗氣會更平易近人。
看多了大師名劇，偶爾你也想瞄一瞄耳光摔不完眼淚掉不完的連續劇。
聽多了古典音樂，偶爾你也想唱一唱愛他一百年又恨他一他一萬年的流行歌曲。
你知道健康食品對健胃整腸有意義，
大師名劇對培養氣質有意義，
古典音樂對提升性靈有意義，
可是，偶爾你其實並不想讓自己時時刻刻活得那麼有意。
人生不需要把自己綁得那麼緊。
偶爾的小小放縱，是道德的。
靈氣充滿或許接近大人，但偶爾的俗氣會更平易近人。
喜歡你
我很喜歡你。那是最近，很想告訴你的一句話。
是啊，我很喜歡你，其實只是一句再普通不過的話。
我很喜歡你，天天，都有男孩向女孩告白著，我很喜歡你。
或者，女孩向男孩告白著。我很喜歡你﹗
或許，在學校後山，太陽快落下，天空一片橘紅的時候說著。
或許，在男孩拉著女孩的手，在女孩的家門口，說著。
或許，一個人的時候，像著喜歡的他或她，對著空氣說著。
還是，在下課時的操場上，兩人有著兩公尺的距離，沉默了許久﹔
就像時間停止了一般，最後，終於同時開口說著﹕”我很喜歡你。“
我很喜歡你。我還沒告訴你。
我很喜歡你。你會不會覺得不以為然﹖
你會不會覺得，還是”愛“來的浪漫﹖
我很喜歡你，真的。
在我的想法裡，那是最真實，最誠懇的。
我很喜歡你。
我知道，你一定會問我，為什麼喜歡你﹖
喜歡你，因為喜歡在你發現我做了什麼蠢事時的一句，”你喔。“
喜歡你，因為喜歡你的直，會批評我，即使知道無會生悶氣。
喜歡你，因為喜會你怕死了我生悶氣，最後還是跟我賠不是，
並且自告奮勇幫我把東西改好，因為你還是堅持你的意見。
所以我也不曾答應過你，因為我早已下定決心，一定要做到讓你稱讚。
喜歡你，因為你總是會把我的驕傲，當成是自己的驕傲，再到處向別人炫耀。
喜歡你，因為你遲鈍的可愛。
喜歡你，因為你說你要照顧我，你會疼我，你一直呵護著我。
喜歡你，因為你實在太愛問問題了，讓我好氣又好笑。
喜歡你，因為你懂我。 常常我不需要語言上的溝通，你就能看出我的心事。
喜歡你，因為我時常懷疑，你到底是不是我失散多年的異性雙胞胎，還是你真的通靈﹖
喜歡你，因為同樣倔強的你，每次和我吵架，都會讓我。
喜歡你，因為只要和你在一起，我就足夠幸福一輩子。
喜歡你，沒有理由，因為我就是喜歡你。
是啊，我很喜歡你，其實只是一句再普通不過的話。
我很喜歡你，天天，都有男孩向女孩告白著，我很喜歡你。
或者，女孩向男孩告白著。我很喜歡你﹗
或許，在學校後山，太陽快落下，天空一片橘紅的時候說著。
或許，在男孩拉著女孩的手，在女孩的家門口，說著。
或許，一個人的時候，像著喜歡的他或她，對著空氣說著。
還是，在下課時的操場上，兩人有著兩公尺的距離，沉默了許久﹔
就像時間停止了一般，最後，終於同時開口說著﹕”我很喜歡你。“
我很喜歡你。我還沒告訴你。
我很喜歡你。你會不會覺得不以為然﹖
你會不會覺得，還是”愛“來的浪漫﹖
我很喜歡你，真的。
在我的想法裡，那是最真實，最誠懇的。
我很喜歡你。
我知道，你一定會問我，為什麼喜歡你﹖
喜歡你，因為喜歡在你發現我做了什麼蠢事時的一句，”你喔。“
喜歡你，因為喜歡你的直，會批評我，即使知道無會生悶氣。
喜歡你，因為喜會你怕死了我生悶氣，最後還是跟我賠不是，
並且自告奮勇幫我把東西改好，因為你還是堅持你的意見。
所以我也不曾答應過你，因為我早已下定決心，一定要做到讓你稱讚。
喜歡你，因為你總是會把我的驕傲，當成是自己的驕傲，再到處向別人炫耀。
喜歡你，因為你遲鈍的可愛。
喜歡你，因為你說你要照顧我，你會疼我，你一直呵護著我。
喜歡你，因為你實在太愛問問題了，讓我好氣又好笑。
喜歡你，因為你懂我。 常常我不需要語言上的溝通，你就能看出我的心事。
喜歡你，因為我時常懷疑，你到底是不是我失散多年的異性雙胞胎，還是你真的通靈﹖
喜歡你，因為同樣倔強的你，每次和我吵架，都會讓我。
喜歡你，因為只要和你在一起，我就足夠幸福一輩子。
喜歡你，沒有理由，因為我就是喜歡你。
沉睡
習慣看你的相片 回憶從前
往事一幕幕在腦中上演
我徘徊在有你的世界 是如此陶醉
就這樣沉睡吧!
我不願意清醒的面對一切
有你陪伴的日子才美
有你存在的日子才對
失去你 我無法裝做無所謂
沒有你 我的世界成了一片黑
你怎捨得 見我憔悴
你怎捨得 讓我心碎
往事一幕幕在腦中上演
我徘徊在有你的世界 是如此陶醉
就這樣沉睡吧!
我不願意清醒的面對一切
有你陪伴的日子才美
有你存在的日子才對
失去你 我無法裝做無所謂
沒有你 我的世界成了一片黑
你怎捨得 見我憔悴
你怎捨得 讓我心碎
離開軌道
某次你搭火車打算到A地去，中途卻忽然臨時起意在B地下了車。
也許是別致的地名吸引了你，也許是偶然一瞥的風景觸動了你，
總之，你就這樣改變了本來預定的行程，然後經歷了一場充滿驚奇的意外旅行。
A地是你原先的目標，B地卻讓你體會了小小的冒險。
回憶起來，你說，那是一次令你難忘的出軌經驗。
生命中的許多時候不也如此？
心無旁騖地奔赴唯一的目的，不過是履行了原本的行程而已；
離開預設的軌道，你才有機會發現其他的風景。
也許是別致的地名吸引了你，也許是偶然一瞥的風景觸動了你，
總之，你就這樣改變了本來預定的行程，然後經歷了一場充滿驚奇的意外旅行。
A地是你原先的目標，B地卻讓你體會了小小的冒險。
回憶起來，你說，那是一次令你難忘的出軌經驗。
生命中的許多時候不也如此？
心無旁騖地奔赴唯一的目的，不過是履行了原本的行程而已；
離開預設的軌道，你才有機會發現其他的風景。
你是風兒，我是紗
你是風兒，我是紗~
被你輕輕揚起又遺忘在後頭...
你是浮雲，我是微雨~
總為你無心的關愛淌落幾滴淚水…
你是天，我是地~
我與你就如同天與地般遙不可及…
你是微風，我是往事~
你輕輕一個動作便能讓我思潮起伏…
憶起你我曾共有的一切....
被你輕輕揚起又遺忘在後頭...
你是浮雲，我是微雨~
總為你無心的關愛淌落幾滴淚水…
你是天，我是地~
我與你就如同天與地般遙不可及…
你是微風，我是往事~
你輕輕一個動作便能讓我思潮起伏…
憶起你我曾共有的一切....
手
喜歡你在走路的時候牽著我的手
一股溫暖的感覺就會浮現在我的心裡頭
似乎要昭告天下
「妳就是只屬於我一個人的.........」
喜歡你在騎著小狼125的時候握著我的手
一股安定的感覺就會出現在我的眼前
似乎要告訴我
「我會一直保護妳的.................」
喜歡你在我呆呆的時候輕咬我的手
一股恍然大悟的感覺就會傳到我的大腦中
似乎要咬醒我
「不管妳再怎麼呆，我還是會一直陪著妳的........」
喜歡你在看著我的時候吻著我的手
一股真情流露的感覺就會直達我的內心
似乎要告訴我
「我絕對不允許任何人欺負妳.........」
~~~~~~~喜歡你藉由我的手所傳達給我的所有感覺~~~~~
一股溫暖的感覺就會浮現在我的心裡頭
似乎要昭告天下
「妳就是只屬於我一個人的.........」
喜歡你在騎著小狼125的時候握著我的手
一股安定的感覺就會出現在我的眼前
似乎要告訴我
「我會一直保護妳的.................」
喜歡你在我呆呆的時候輕咬我的手
一股恍然大悟的感覺就會傳到我的大腦中
似乎要咬醒我
「不管妳再怎麼呆，我還是會一直陪著妳的........」
喜歡你在看著我的時候吻著我的手
一股真情流露的感覺就會直達我的內心
似乎要告訴我
「我絕對不允許任何人欺負妳.........」
~~~~~~~喜歡你藉由我的手所傳達給我的所有感覺~~~~~
你好嗎
你好嗎 分離多日以後 遇見你 想必更加成熟
再回首 你和我 像朋友 只剩問候
關於我 就像一片雲朵 飄盪在天空 隨風游走
不奢求 也不強求 某顆心 能回頭
我還留在老地方等你 心最想愛的還是你
可惜感覺不在熟悉 時間不再允許
微笑地 目送你 離去
不要留在老地方等你 我該走出思念的堆積
讓我在你心裡退隱 成為一個秘密
不輕易讓愛 靠近
也忘了我曾經 愛你
再回首 你和我 像朋友 只剩問候
關於我 就像一片雲朵 飄盪在天空 隨風游走
不奢求 也不強求 某顆心 能回頭
我還留在老地方等你 心最想愛的還是你
可惜感覺不在熟悉 時間不再允許
微笑地 目送你 離去
不要留在老地方等你 我該走出思念的堆積
讓我在你心裡退隱 成為一個秘密
不輕易讓愛 靠近
也忘了我曾經 愛你
挽回妳的情書
昨夜我失眠了..我知道..我不該試妳..
愛是兩個人相互信任的不是嗎??..
但我不敢相信..這麼好的女孩..
會肯委屈在我這青蛙下..
我受過太多的傷害了..
我知道..就算如此..我也不能去試妳..
但我的心受不了在一次的破碎..
妳或許是第一次不了解..
但那天妳會了解的..
說太多..妳也不會聽..
有這三天..我就滿足了..
我不敢在奢求什麼..謝謝妳給我的三天..但也對不起我對妳造成的傷害..
若不愛妳..不會試妳..若不愛妳..不會吃醋..若不愛妳..不會失意..
若不愛妳..不會失眠..若不愛妳..不會喝酒..若不愛妳..不會自殘..
若不愛妳..不會愛妳..等到的結果是....
我愛妳...但青蛙變不了王子..公主不會愛青蛙...
真的不願..但若妳要..只能放妳......
愛是兩個人相互信任的不是嗎??..
但我不敢相信..這麼好的女孩..
會肯委屈在我這青蛙下..
我受過太多的傷害了..
我知道..就算如此..我也不能去試妳..
但我的心受不了在一次的破碎..
妳或許是第一次不了解..
但那天妳會了解的..
說太多..妳也不會聽..
有這三天..我就滿足了..
我不敢在奢求什麼..謝謝妳給我的三天..但也對不起我對妳造成的傷害..
若不愛妳..不會試妳..若不愛妳..不會吃醋..若不愛妳..不會失意..
若不愛妳..不會失眠..若不愛妳..不會喝酒..若不愛妳..不會自殘..
若不愛妳..不會愛妳..等到的結果是....
我愛妳...但青蛙變不了王子..公主不會愛青蛙...
真的不願..但若妳要..只能放妳......
擁有
行遍天涯千萬里，卻從鄰父學春耕（陸游）
從前有一個流浪漢，手上拿著一個碗向人乞討度日，最後終於潦倒而死。
他死後，人們才發現，原來流浪漢用來向人乞討的碗，竟是價值連城的骨董。
我們應該多注意自己手中所握的那隻碗，
不要總是眼高手低，一味的羨慕別人，
而忘了自己本身原有的價值。
人生最可憐的事，不是生與死的訣別，
而是當面對自己所擁有的，卻不知道它是多麼的珍貴。
從前有一個流浪漢，手上拿著一個碗向人乞討度日，最後終於潦倒而死。
他死後，人們才發現，原來流浪漢用來向人乞討的碗，竟是價值連城的骨董。
我們應該多注意自己手中所握的那隻碗，
不要總是眼高手低，一味的羨慕別人，
而忘了自己本身原有的價值。
人生最可憐的事，不是生與死的訣別，
而是當面對自己所擁有的，卻不知道它是多麼的珍貴。
花些時間
花些時間閱讀，它是智慧的泉源。
花些時間思考，那是行動的燃料。
花些時間遊戲，它是青春永駐的秘訣。
花些時間安靜，那是尋自我的時刻。
花些時間去注意，那是幫助別人的契機。
花些時間給予，因為我們沒有時間自私。
花些時間去愛和被愛，那是生命最大的禮物。
花些時間對人友善，這是通往快樂之路。
花些時間歡笑，它是心靈的音樂。
花些時間夢想，那是塑造未來的材料。
花些時間思考，那是行動的燃料。
花些時間遊戲，它是青春永駐的秘訣。
花些時間安靜，那是尋自我的時刻。
花些時間去注意，那是幫助別人的契機。
花些時間給予，因為我們沒有時間自私。
花些時間去愛和被愛，那是生命最大的禮物。
花些時間對人友善，這是通往快樂之路。
花些時間歡笑，它是心靈的音樂。
花些時間夢想，那是塑造未來的材料。
花些時間
花些時間閱讀，它是智慧的泉源。
花些時間思考，那是行動的燃料。
花些時間遊戲，它是青春永駐的秘訣。
花些時間安靜，那是尋自我的時刻。
花些時間去注意，那是幫助別人的契機。
花些時間給予，因為我們沒有時間自私。
花些時間去愛和被愛，那是生命最大的禮物。
花些時間對人友善，這是通往快樂之路。
花些時間歡笑，它是心靈的音樂。
花些時間夢想，那是塑造未來的材料。
花些時間思考，那是行動的燃料。
花些時間遊戲，它是青春永駐的秘訣。
花些時間安靜，那是尋自我的時刻。
花些時間去注意，那是幫助別人的契機。
花些時間給予，因為我們沒有時間自私。
花些時間去愛和被愛，那是生命最大的禮物。
花些時間對人友善，這是通往快樂之路。
花些時間歡笑，它是心靈的音樂。
花些時間夢想，那是塑造未來的材料。
鑰匙
唯有穿鞋的人，才知道鞋的哪一處擠腳（赫伯特）
一把堅實的大鎖掛在大門上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。
鑰匙來了，他瘦小的身子鑽進鎖孔，只輕輕一轉，那大鎖就「啪」地一聲打開了。
鐵桿奇怪地問：「為什麼我費了那麼大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢？」
鑰匙說：「因為我最了解他的心。」
每個人的心，都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵棒也撬不開。
唯有關懷，才能把自己變成一隻細膩的鑰匙，進入別人的心中，了解別人。
一把堅實的大鎖掛在大門上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。
鑰匙來了，他瘦小的身子鑽進鎖孔，只輕輕一轉，那大鎖就「啪」地一聲打開了。
鐵桿奇怪地問：「為什麼我費了那麼大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢？」
鑰匙說：「因為我最了解他的心。」
每個人的心，都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵棒也撬不開。
唯有關懷，才能把自己變成一隻細膩的鑰匙，進入別人的心中，了解別人。
忘了真正去活
起初 我想進大學 想的要死
隨後 我巴不得大學趕快畢業
接著 我想結婚 想有小孩 想的要死
再來 我又巴望小孩快點長大 好讓我回去上班
之後 我每天想著退休 想的要死
現在 我真的快死了
忽然間 我突然明白了
我忘了真正去活
隨後 我巴不得大學趕快畢業
接著 我想結婚 想有小孩 想的要死
再來 我又巴望小孩快點長大 好讓我回去上班
之後 我每天想著退休 想的要死
現在 我真的快死了
忽然間 我突然明白了
我忘了真正去活
想與不想
◎想 不想
不是為了攬月，也不是要登高，
只是想這樣，想這樣什麼也不想。
沒有跟自己獨語，也不是與月對話，
只是凝視，凝視 靜默與空白。
◎追求飛翔
以為有了翅膀，就會變成一隻鳥；
以為變成鳥之後，就可以擁有自由。
而今，擁有了期盼的翅膀，
卻只能在小小的空間裡，
飛翔。
遺失了自由。
原來，自己還是搞不懂，
是想要翅膀，飛翔，或是自由，
還是只要一種追求飛翔的感覺。
◎影
黑暗中，我照見自己的影子，
短小的、巨大的、淺淡的、深暗的，
疊疊交錯，我竟找不到我自己，
連輪廓也看不清了。
人不是魚，怎會了解魚的憂愁。
魚不是鳥，怎會了解鳥的快樂。
鳥不是人，怎會了解人的荒唐。
人不是鳥，怎會了解鳥的自由。
鳥不是魚，怎會了解魚的深沉。
魚不是人，怎會了解人的幼稚。
你不是我，怎會了解我。
總在快樂的時候，感到微微的惶恐。
在開懷大笑時，留下感動的淚水。
我無法相信單純的幸福。
對人生的起伏悲喜，既坦然又不安。
星星最後還是沒有露臉。
遠方傳來野營的快樂歌聲。
我等待濃霧將我包圍。
那麼,我就可以假裝自在的和他們一起歡唱。
車在空寂的荒郊拋錨。
黃昏時，我們同時抬頭看什麼?
一顆早亮的星星，盤旋的孤鷹，或是高空閃爍的飛機。
我突然感到巨大的寂寞，一個人走進黑暗裡，並決定離開你。
那一夜，繁星滿天，我確定你並沒有喊我…
不是為了攬月，也不是要登高，
只是想這樣，想這樣什麼也不想。
沒有跟自己獨語，也不是與月對話，
只是凝視，凝視 靜默與空白。
◎追求飛翔
以為有了翅膀，就會變成一隻鳥；
以為變成鳥之後，就可以擁有自由。
而今，擁有了期盼的翅膀，
卻只能在小小的空間裡，
飛翔。
遺失了自由。
原來，自己還是搞不懂，
是想要翅膀，飛翔，或是自由，
還是只要一種追求飛翔的感覺。
◎影
黑暗中，我照見自己的影子，
短小的、巨大的、淺淡的、深暗的，
疊疊交錯，我竟找不到我自己，
連輪廓也看不清了。
人不是魚，怎會了解魚的憂愁。
魚不是鳥，怎會了解鳥的快樂。
鳥不是人，怎會了解人的荒唐。
人不是鳥，怎會了解鳥的自由。
鳥不是魚，怎會了解魚的深沉。
魚不是人，怎會了解人的幼稚。
你不是我，怎會了解我。
總在快樂的時候，感到微微的惶恐。
在開懷大笑時，留下感動的淚水。
我無法相信單純的幸福。
對人生的起伏悲喜，既坦然又不安。
星星最後還是沒有露臉。
遠方傳來野營的快樂歌聲。
我等待濃霧將我包圍。
那麼,我就可以假裝自在的和他們一起歡唱。
車在空寂的荒郊拋錨。
黃昏時，我們同時抬頭看什麼?
一顆早亮的星星，盤旋的孤鷹，或是高空閃爍的飛機。
我突然感到巨大的寂寞，一個人走進黑暗裡，並決定離開你。
那一夜，繁星滿天，我確定你並沒有喊我…
有意思的幸福
幸福就是
他說：『讓我抱抱你，我不知道下次是什麼時候。』
他說：『我不想跟你吵架，因為我不想你不開心。』
他說：『不喜歡上班就算了，我又不是養不起你，不過，你以後可能要吃得少一點。』
重量級的情話要輕得像一根羽毛，
不經意飄落在對方心裡，卻正好搔著他的癢處。
幸福就是
重複寫小說的人總是害怕重複，
為了不重複自己的作品，創作的時間一次比一次長，
終於有一天，什麼也寫不出來了。
為什麼害怕重複呢？
我們所謂的幸福不正是重複地做同一件事情嗎？
每天跟自己喜歡的人一起，每天跟情人通電話，
常常跟他一起去旅行，甚至每夜同眠共寢，
重複一個承諾和夢想，聽他第二十八次提起童年往事，
每年的同一天和他慶祝生日，
每年的情人節、聖誕節、除夕，也和他共度。
他說：『讓我抱抱你，我不知道下次是什麼時候。』
他說：『我不想跟你吵架，因為我不想你不開心。』
他說：『不喜歡上班就算了，我又不是養不起你，不過，你以後可能要吃得少一點。』
重量級的情話要輕得像一根羽毛，
不經意飄落在對方心裡，卻正好搔著他的癢處。
幸福就是
重複寫小說的人總是害怕重複，
為了不重複自己的作品，創作的時間一次比一次長，
終於有一天，什麼也寫不出來了。
為什麼害怕重複呢？
我們所謂的幸福不正是重複地做同一件事情嗎？
每天跟自己喜歡的人一起，每天跟情人通電話，
常常跟他一起去旅行，甚至每夜同眠共寢，
重複一個承諾和夢想，聽他第二十八次提起童年往事，
每年的同一天和他慶祝生日，
每年的情人節、聖誕節、除夕，也和他共度。
如果當初
你說，人生是一條有無限多岔口的長路，永遠在不停地做選擇。
如果只是選擇吃炒麵或炒飯，影響似乎不大，
但選擇讀什麼科系、做什麼工作、結婚或不結婚、要不要有孩子，
每一個選擇都影響深遠，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。
你又說，生命中不可承受之情，就在於人生沒有重來的機會啊。
如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣........，
這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧。
每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，
就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
如果只是選擇吃炒麵或炒飯，影響似乎不大，
但選擇讀什麼科系、做什麼工作、結婚或不結婚、要不要有孩子，
每一個選擇都影響深遠，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。
你又說，生命中不可承受之情，就在於人生沒有重來的機會啊。
如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣........，
這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧。
每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，
就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
挽回妳的情書
昨夜我失眠了..我知道..我不該試妳..
愛是兩個人相互信任的不是嗎??..
但我不敢相信..這麼好的女孩..
會肯委屈在我這青蛙下..
我受過太多的傷害了..
我知道..就算如此..我也不能去試妳..
但我的心受不了在一次的破碎..
妳或許是第一次不了解..
但那天妳會了解的..
說太多..妳也不會聽..
有這三天..我就滿足了..
我不敢在奢求什麼..謝謝妳給我的三天..但也對不起我對妳造成的傷害..
若不愛妳..不會試妳..若不愛妳..不會吃醋..若不愛妳..不會失意..
若不愛妳..不會失眠..若不愛妳..不會喝酒..若不愛妳..不會自殘..
若不愛妳..不會愛妳..等到的結果是....
我愛妳...但青蛙變不了王子..公主不會愛青蛙...
真的不願..但若妳要..只能放妳......
愛是兩個人相互信任的不是嗎??..
但我不敢相信..這麼好的女孩..
會肯委屈在我這青蛙下..
我受過太多的傷害了..
我知道..就算如此..我也不能去試妳..
但我的心受不了在一次的破碎..
妳或許是第一次不了解..
但那天妳會了解的..
說太多..妳也不會聽..
有這三天..我就滿足了..
我不敢在奢求什麼..謝謝妳給我的三天..但也對不起我對妳造成的傷害..
若不愛妳..不會試妳..若不愛妳..不會吃醋..若不愛妳..不會失意..
若不愛妳..不會失眠..若不愛妳..不會喝酒..若不愛妳..不會自殘..
若不愛妳..不會愛妳..等到的結果是....
我愛妳...但青蛙變不了王子..公主不會愛青蛙...
真的不願..但若妳要..只能放妳......
錯過
你曾經買了一件很喜歡的衣裳卻捨不得穿，鄭重地供奉在衣櫃裡；
許久之 後，當你 再看見它的時候，卻發現它已經過時了。
所以，你就這樣與它錯過了。
你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻捨不得吃，鄭重地供奉在冰箱裡；
許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過期了。
所以，你也這樣與它錯過了。
沒有在最喜歡的時候上身的衣裳，沒有在最可口的時候品嘗的蛋糕，
就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。
生命也有保存期限，想做的事該趁早去做。
如果你只是把你的心願鄭重地供奉在心裡，卻未曾去實行，
那麼唯一的結果，就是與它錯過，一如那件過時的衣裳，一如那塊過期的蛋糕。
許久之 後，當你 再看見它的時候，卻發現它已經過時了。
所以，你就這樣與它錯過了。
你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻捨不得吃，鄭重地供奉在冰箱裡；
許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過期了。
所以，你也這樣與它錯過了。
沒有在最喜歡的時候上身的衣裳，沒有在最可口的時候品嘗的蛋糕，
就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。
生命也有保存期限，想做的事該趁早去做。
如果你只是把你的心願鄭重地供奉在心裡，卻未曾去實行，
那麼唯一的結果，就是與它錯過，一如那件過時的衣裳，一如那塊過期的蛋糕。
單純
因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。
明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；
堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。
而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨後的青草香，
單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。單純地活在當下。
而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；
沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。
無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎?是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。
明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；
堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。
而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨後的青草香，
單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。單純地活在當下。
而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；
沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。
無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎?是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。
藏情
我抽屜裡 還有你給的心
我的手裡 還有屬於你的味道
陰陰的天 讓思念的人傷心
而你的身影烙印在心裡
追溯回憶才能再敘前緣
除了惋惜眼淚沒有聲音
有人容易動心也容易遺失
我愛過你 心留在你那裡
好想說我愛你
這句話永遠成為秘密
窗外的雨反覆觸碰我愛你的痕跡
好想說我愛你
再也沒有權利對你說我愛你
我的愛是否該隨窗外的雨
深深埋葬在心底
我的手裡 還有屬於你的味道
陰陰的天 讓思念的人傷心
而你的身影烙印在心裡
追溯回憶才能再敘前緣
除了惋惜眼淚沒有聲音
有人容易動心也容易遺失
我愛過你 心留在你那裡
好想說我愛你
這句話永遠成為秘密
窗外的雨反覆觸碰我愛你的痕跡
好想說我愛你
再也沒有權利對你說我愛你
我的愛是否該隨窗外的雨
深深埋葬在心底
愛是欲的延伸
不知是誰說過這句話
然而現在的我非常的認同這句話
男人的愛 逐漸侵犯到另一個女人的靈魂之中
女人的愛亦同 越愛對方 越想讓對方的靈魂 與自己相連
因此 說著自己有多愛對方的話 卻想要進一步佔據對方
所以 口中的愛字到底是愛什麼 ?
或許真的是 慾望的延伸吧
然而現在的我非常的認同這句話
男人的愛 逐漸侵犯到另一個女人的靈魂之中
女人的愛亦同 越愛對方 越想讓對方的靈魂 與自己相連
因此 說著自己有多愛對方的話 卻想要進一步佔據對方
所以 口中的愛字到底是愛什麼 ?
或許真的是 慾望的延伸吧
無所謂
也許是自己把 愛情 想像得太美好
曾經在某人離開後 發誓永不在為愛流淚
卻未曾發覺自己 從沒停止流淚的心
一直 一直在等待
企盼單純的心能為我停一下腳步
太天真了
現在的我只能這麼告訴自己 安慰自己
你永遠不會為了我停下腳步
曾經在某人離開後 發誓永不在為愛流淚
卻未曾發覺自己 從沒停止流淚的心
一直 一直在等待
企盼單純的心能為我停一下腳步
太天真了
現在的我只能這麼告訴自己 安慰自己
你永遠不會為了我停下腳步
浪漫
沒有錢的浪漫，我可以牽著妳的手漫步在滿佈白沙的海灘；
1元的浪漫，我可以在冷清的公共電話亭旁撥通電話關心妳；
10元的浪漫，我可以在炎熱的夏日買支冰棒讓妳消暑解熱；
100元的浪漫，我可以在寒冷的夜晚買份關東煮溫暖妳手心；
1000元的浪漫，我可以陪妳逛西門町買妳喜歡的衣服；
10000元的浪漫，我可以買手機給妳，讓我倆幸福的聲音零距離；
100000元的浪漫，我可以讓妳飛往妳所嚮往的國度；
1000000元的浪漫，我可以買部跑車載妳四處兜風遊玩無障礙；
10000000元的浪漫，我可以許諾給妳一個生活無匱的未來。
1元的浪漫，我可以在冷清的公共電話亭旁撥通電話關心妳；
10元的浪漫，我可以在炎熱的夏日買支冰棒讓妳消暑解熱；
100元的浪漫，我可以在寒冷的夜晚買份關東煮溫暖妳手心；
1000元的浪漫，我可以陪妳逛西門町買妳喜歡的衣服；
10000元的浪漫，我可以買手機給妳，讓我倆幸福的聲音零距離；
100000元的浪漫，我可以讓妳飛往妳所嚮往的國度；
1000000元的浪漫，我可以買部跑車載妳四處兜風遊玩無障礙；
10000000元的浪漫，我可以許諾給妳一個生活無匱的未來。
東風無力百花殘
一句情話需要讓你思胕許久
要用深情醞釀
配之溫柔少許
加上一瓶勇氣，才能出口
而，一句傷人的話
在你情緒激動時
不需幾秒
其爆發力遠勝核彈
更勝輻射傷人之於無形
能將柔情灰飛湮滅
縱你華陀再世
已碎的心
讓你今生難以挽回
要用深情醞釀
配之溫柔少許
加上一瓶勇氣，才能出口
而，一句傷人的話
在你情緒激動時
不需幾秒
其爆發力遠勝核彈
更勝輻射傷人之於無形
能將柔情灰飛湮滅
縱你華陀再世
已碎的心
讓你今生難以挽回
愛‧不愛
我強迫自己 想要把你忘掉
愛上了心頭 只要為它顛顛倒倒
像旋轉木馬 不停不停的繞
我像個孩子 不知道該怎麼好 ?
愛‧不愛 無法說的太明白
愛‧不愛 也許明知不應該
愛‧不愛 來來回回多徘徊
愛要痛痛快快 還是搖擺再搖擺
別問我愛不愛 該我的離不開
我已經想通 再強求也求不來
當我的心不在 當你的心不在
沒有交點 只是空白
愛上了心頭 只要為它顛顛倒倒
像旋轉木馬 不停不停的繞
我像個孩子 不知道該怎麼好 ?
愛‧不愛 無法說的太明白
愛‧不愛 也許明知不應該
愛‧不愛 來來回回多徘徊
愛要痛痛快快 還是搖擺再搖擺
別問我愛不愛 該我的離不開
我已經想通 再強求也求不來
當我的心不在 當你的心不在
沒有交點 只是空白
愛情的模樣
聊天 是增進感情....
約會 是多一點共同的回憶....
吵架 是多認識對方....並且學會和好.....
親親愛愛 是享受甜蜜的氣息....
麻痺 是習慣的代名詞....突然少了會很奇怪的....
承諾 是證明這段感情要經得起考驗.....
努力 是代表妳真的很在乎....
感動 是因為被愛....一點一滴滑過心坎裡....
付出 是因為愛不知怎麼給....不能不求回報....但也不苛求！！
真心 是因為真愛不容易來臨....一但來了....就該真誠地去把握！！
痛苦 是絕對在乎的表現....沒有是很不尋常....有了又很苦！！
自私....難免嘛....不然怎麼叫「最愛」....
珍惜....ㄟ....是因為怕失去....所以呵護著....視之為奇遇！
冷淡 是因為正在沉澱....可是不要沉過了頭嘍！！....
思念 是因為心裡常常有著妳....這就是愛的魔力！！！
掛心 是因為很愛很愛著....心跟著心愛的人跑！！....
溫柔 是要讓愛....表達的甜美....永難忘懷！！
三八 是愛情裡的小孩子氣的表現.....很甜喔～～！....
撒嬌 是想要多一點呵護及在乎....
打情罵俏....讓生活過的甜蜜又有趣！！....
重視 是絕對的愛情保障....沒有重視就沒有愛情！！
在乎 是為了要愛妳....心有所屬ㄇㄟ～～！....
差別待遇 是要讓妳知道妳最重要....
信任 是感情維持最重要的ㄋㄟ....要一起努力做唷～～！....
多來往 是為了讓感情更穩定....也可以避免不必要的距離！！
分享 是要讓對方多了解彼此....有助於維持感情喔～～！....
約會 是多一點共同的回憶....
吵架 是多認識對方....並且學會和好.....
親親愛愛 是享受甜蜜的氣息....
麻痺 是習慣的代名詞....突然少了會很奇怪的....
承諾 是證明這段感情要經得起考驗.....
努力 是代表妳真的很在乎....
感動 是因為被愛....一點一滴滑過心坎裡....
付出 是因為愛不知怎麼給....不能不求回報....但也不苛求！！
真心 是因為真愛不容易來臨....一但來了....就該真誠地去把握！！
痛苦 是絕對在乎的表現....沒有是很不尋常....有了又很苦！！
自私....難免嘛....不然怎麼叫「最愛」....
珍惜....ㄟ....是因為怕失去....所以呵護著....視之為奇遇！
冷淡 是因為正在沉澱....可是不要沉過了頭嘍！！....
思念 是因為心裡常常有著妳....這就是愛的魔力！！！
掛心 是因為很愛很愛著....心跟著心愛的人跑！！....
溫柔 是要讓愛....表達的甜美....永難忘懷！！
三八 是愛情裡的小孩子氣的表現.....很甜喔～～！....
撒嬌 是想要多一點呵護及在乎....
打情罵俏....讓生活過的甜蜜又有趣！！....
重視 是絕對的愛情保障....沒有重視就沒有愛情！！
在乎 是為了要愛妳....心有所屬ㄇㄟ～～！....
差別待遇 是要讓妳知道妳最重要....
信任 是感情維持最重要的ㄋㄟ....要一起努力做唷～～！....
多來往 是為了讓感情更穩定....也可以避免不必要的距離！！
分享 是要讓對方多了解彼此....有助於維持感情喔～～！....
不說話
有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沈默。
本來就不是所有的人都得了解你，因此你認為不必對全世界喊話。
卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。
全世界都可以不懂你，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說?
生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，
甚至可能根本沒有真正的是與非。
那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。
本來就不是所有的人都得了解你，因此你認為不必對全世界喊話。
卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。
全世界都可以不懂你，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說?
生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，
甚至可能根本沒有真正的是與非。
那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。
美麗
有些人很會妝扮，但內心空無一物，你不會覺得他美麗。
有些人長著一張精緻的臉，卻長著一顆自私的心，你也不會覺得他美麗。
有些人外表很樸素，但知道如何關心別人，你覺得誠懇的眼睛很迷人。
有些人其實並不好看，卻很愛護小孩與小動物，你覺得他善良的心地很動人。
美麗，是發自內心的光華，不會隨著歲月的流失而流失，只會隨著智慧的增長而增長。
美麗很簡單，就是讓自己舒服，也讓別人舒服。
有些人長著一張精緻的臉，卻長著一顆自私的心，你也不會覺得他美麗。
有些人外表很樸素，但知道如何關心別人，你覺得誠懇的眼睛很迷人。
有些人其實並不好看，卻很愛護小孩與小動物，你覺得他善良的心地很動人。
美麗，是發自內心的光華，不會隨著歲月的流失而流失，只會隨著智慧的增長而增長。
美麗很簡單，就是讓自己舒服，也讓別人舒服。
男人女人
男人是上帝根據世界的需要而創造的；
女人是上帝根據男人的需要而創造的
女人對男人往往會朝思暮想；
男人對女人往往會朝秦暮楚
女人的看家本領是撒嬌；
男人的拿手好戲是撒謊
女人的幸福在於：他真的愛我
男人的幸福在於：她值得我愛
女人應該有豐滿的胸脯；
男人應該有豐滿的腰包
當女人走投無路的時候，她會和一個男人結婚；
當男人走投無路的時候，一個女人會和他離婚
聰明的女人會嫁給愛她的男人做老婆；
愚蠢的女人會嫁給她愛的男人做老婆
做情人的時候，女人會讓男人心疼；
做妻子的時候，女人會讓男人頭疼
女人能夠忍受不幸的婚姻，不能忍受不幸的愛情；
男人能夠忍受不幸的愛情，不能忍受不幸的婚姻
女人總是希望她是他的最後一個女人；
男人總是希望他是她的第一個男人
女人是上帝根據男人的需要而創造的
女人對男人往往會朝思暮想；
男人對女人往往會朝秦暮楚
女人的看家本領是撒嬌；
男人的拿手好戲是撒謊
女人的幸福在於：他真的愛我
男人的幸福在於：她值得我愛
女人應該有豐滿的胸脯；
男人應該有豐滿的腰包
當女人走投無路的時候，她會和一個男人結婚；
當男人走投無路的時候，一個女人會和他離婚
聰明的女人會嫁給愛她的男人做老婆；
愚蠢的女人會嫁給她愛的男人做老婆
做情人的時候，女人會讓男人心疼；
做妻子的時候，女人會讓男人頭疼
女人能夠忍受不幸的婚姻，不能忍受不幸的愛情；
男人能夠忍受不幸的愛情，不能忍受不幸的婚姻
女人總是希望她是他的最後一個女人；
男人總是希望他是她的第一個男人
愛她別讓她失望
聽說你找到一份新感情 我抬頭微微一笑
心情卻是紛亂糾纏 有著看塵埃落定 什麼被剪斷的失落感
也有不再怕你沒人照顧的釋然 她想必是最接近你夢想的伴
才讓你愛到肯安定靠岸 讓心不在飛在雲端好好的過吧
感情別在東飄西盪 你不能永遠像孩子一樣跌跌撞撞一身是傷
好好的過吧 總該學著用心去想
什麼是真情 什麼是迷惘 愛她別讓她失望
心情卻是紛亂糾纏 有著看塵埃落定 什麼被剪斷的失落感
也有不再怕你沒人照顧的釋然 她想必是最接近你夢想的伴
才讓你愛到肯安定靠岸 讓心不在飛在雲端好好的過吧
感情別在東飄西盪 你不能永遠像孩子一樣跌跌撞撞一身是傷
好好的過吧 總該學著用心去想
什麼是真情 什麼是迷惘 愛她別讓她失望
證嚴法師靜思語
逃避不一定躲得過
面對不一定最難受
孤單不一定不快樂
得到不一定能長久
失去不一定不再有
轉身不一定最軟弱
別急著說別無選擇
別以為世上只有對與錯
許多事情的答案都不是只有一個
所以我們永遠有路可以走
你能找個理由難過
也一定能找到快樂
懂得放心的人找到輕鬆
懂得遺忘的人找到自由
懂得關懷的人找到朋友
面對不一定最難受
孤單不一定不快樂
得到不一定能長久
失去不一定不再有
轉身不一定最軟弱
別急著說別無選擇
別以為世上只有對與錯
許多事情的答案都不是只有一個
所以我們永遠有路可以走
你能找個理由難過
也一定能找到快樂
懂得放心的人找到輕鬆
懂得遺忘的人找到自由
懂得關懷的人找到朋友
容許記憶也長大 吳淡如
幾年前，我曾經做過一件想來非常沒風度的事情。
一名只有點過一次頭的女子，說是我很要好的女朋友的高中同學，帶了小禮物來看我，
想跟我「聊一聊」，那時閒著也是閒著，於是就順著她的好意，與她在辦公室樓下喝了杯咖啡。
我的咖啡越喝越不自在，因為這位女士對我私人事件的關心肯定比記者還厲害，
也許是她臉上的那顆痣剛好長在我看不順眼的位置，也許是憎惡她「交淺言深」的企圖，
也許是對她疲勞轟炸般的發問甚感不耐煩，還是她的音調太像連續劇裡的三姑六婆，
總之我越來越想逃走，只是勉強維持著皮笑肉不笑。
從她的言談中，我發現她念的大學和我一樣，大概晚我一屆吧。
「我最近有去找阿強，他好像很想念你呢。我想請問妳當初為什麼跟他分手的？
我和他在大學時候就認識了，上次有去美國，找到正在寫博士論文的他，
我和他在公園散步時提到妳，他不說話，只是看著天空長嘆一聲，說妳是他生命中很重要的人。」
我覺得我受夠了。當初？那是「很久很久」以前的事了，
她提到的這位從前男友，和我交往的時間實在很短暫，以我這種不愛記瑣碎細節的性格，
如果不絞盡腦汁努力回想，早就忘了當初分手的理由。
分手一定有理由。我還真的努力的回想了一下，對，分手當然是因為我很不喜歡他的某種性格。
我的天哪，我忽然想起他很小氣，約會的時候會故意說他沒帶錢出來，曾經跟我「調頭寸」
（其實只是一兩千塊而已）、買電影展的聯票都沒還過錢，那也就算了，
他買的場次還都是我在兼家教的時間，然後告訴我：「反正妳不能去，所以我就請別的女生去了。」
那種「慷他人之慨」的樣子真是猥瑣！太丟人了，我真不希望自己曾經認識過這種「男朋友」！
而現在，竟有一位我不喜歡的女人強迫我回憶他！我忽然咬牙切齒的對眼前這位女子說：
「他還活著嗎？真是好人不長命，禍害遺千年！」
女子非常震驚：「怎麼了？以前我曾經在校園裡看過你們，你們真是金童玉女的一對啊！」
金童玉女這四個字使我更覺得備受侮辱。
「他根本就是垃圾！」我變本加厲。
她更震驚了。「這，他，他現在快要唸完哈佛的博士了。」
「一個垃圾，有了博士學位還是垃圾！」
我更加口不擇言。下意識裡覺得，如果能把這個不太可愛的八卦女嚇走，一定很好玩。
「怎麼會這樣，他曾經做過什麼對不起妳的事嗎？」她收拾起震驚，臉上換上悲天憫人的表情，
哼哼，我也是很善於察言觀色的，我知道妳想要繼續挖人隱私，我才不想讓妳得逞！
「我不想講了，反正，誰愛他誰倒楣！」
後來我才知道，這名女子是深愛他的未婚妻。不知道他們後來怎麼了？我，真的不是故意的。
剛發完脾氣的時候，自己痛快得很，我覺得這個女人真是無聊，沒事來找我幹嘛，
好像一隻咬死了老鼠的貓頭鷹，在向老鷹示威哩。時過境遷，我深深懺悔自己的缺德。
為什麼我不容許自己的記憶也長大呢？
事情過了那麼些年，每個人都會改變啊。對一件事那麼咬牙切齒，表示我還在受它影響。
我自己曾說「成長是唯一的希望」，為什麼在回憶裡我完全否定別人也可能成長呢？
以我自己來說，我和從前完完全全不一樣了。
如果在當時朋友的記憶中，我應該還是昔日的那個樣子，他們一定會覺得
「那個人每次都侃侃而談，說得都是違心之論，她根本不是一個理性的人，全部都是裝出來的。」
當新鮮人時談的第一段戀愛，對方曾形容我「翻臉如翻書，絕對是心理學家最好的個案」，
動不動就給男友一頓排頭吃，老實說，我也不是故意要整他，只是自己也搞不清楚，
為什麼心情會比二月的天氣還陰晴不定，豈容得他這樣說我？
我曾經是個不求甚解的學生，在課堂上從來沒有舉起手來問任何問題，
只想等著下課衝到餐廳去吃熱騰騰的自助餐，飽食終日無所用心，
被學長指責為「有些女生真不會安排自己的時間，不知道活著是幹嘛的」；
我也曾經認為讀書的目的就是要進大學，在眾人羨慕的眼光中郊遊、烤肉、參加舞會和談戀愛，
再把時間往前推一點，我還曾是同學們最討厭的那種愛哭鬼，專門跟老師打小報告；
也曾經很小心眼，有個長得漂亮的轉學生成績比我好，我還偷偷寫了張紙條放在她抽屜裡，叫她少神氣，沒什麼稀奇。
即使我現在認為三姑六婆乃可恥的行為，我還是曾經碎嘴過，有過一群專門喝咖啡、聊是非的秘友啊。
我認為為情自殺的人很笨又很殘忍、很不懂得愛情。
但十年前的某個不眠的夜晚，我似乎也曾經撥了恐怖的午夜電話給男友：
「你如果不許我一個未來（對不起，套用「人間四月天」的對白，
我早就忘了當時用什麼台詞）我就死給你看，剪刀在我手上喔。」
我也曾經非常害羞，一看到照相機，整張臉的肌肉神經都在顫抖，有人會相信嗎？
大部份的人都在改變，往回憶裡搜尋，往往不相信找到的影像就是從前的自己，
但卻固執的認為，那個討厭鬼一定還是原來的癟三樣子！
不太相信別人能過改過謙善；不管自己多麼沒有成長，沒有人會把「狗改不了吃屎」這句話套在自己身上。
我曾在某大公家機構上過班，由於每一次「頂頭上司」，都是「長官」指派的空調部隊，
所以常在不經意間看見公司裡只等著退休的員工，在每一次新官上任前竊竊私語：
「啊，那個人二十年前跟我跑同樣的新聞嘛，以前的長官還曾經把稿子丟到他臉上，
說他狗屁不通，竟然今天爬到我頭上來了！」
「他是我大學同學啊，以前他成績很差的，都是我們班上最後一名，常常寫白字，
我是前三名的學生哪。如果不是他會逢迎拍馬有『長輩』栽培他，他也沒辦法用公費留學念博士啦！」
這種情況總讓我想起一首五言絕句：寥落古行宮，宮花寂寞紅，白頭宮女在，閒話說玄宗。
總是有一種滑稽的感覺，藏住暗笑在心中。
為什麼我要記恨、不承認自己討厭的人也會在時間的磨洗下變得可愛一點？
是的，人人都可能做一百八十度的轉變，覺得「今是而昨非」。
國中時的訓導主任當了另外一所國中的校長，請我到他們學校演講，講題是校園戀愛學分。
「真的要講這個題目嗎？可是，如果我沒記錯的話，以前我念國中的時候，你還曾經宣佈，
只要男生和女生講話，話題與功課無關，就要記警告，你還曾經把偷偷去郊遊的學生帶到訓導處打。」
以前我們多怕他呀，叫他「閻羅王」呢。
「現在時代不一樣啦，不對學生講這個是不行的。」六十歲的校長以慈祥的口氣對我說。
「我也要一起上上課！」
愛恨分明，是有原則：記恨記得太久，則是不許人家成長。
你可以不喜歡他，不與他聯絡，但不需把舊日的他關在自己心中的監獄中當囚犯。
他打過你左臉，妳也許沒有「傻」到要奉上右臉，但是，他也不一定會再打你右臉啊。
沒有人想讓別人用過去的老印象判斷現在的自己，容許記憶長大吧。
我們都需要精神上的慷慨。
一名只有點過一次頭的女子，說是我很要好的女朋友的高中同學，帶了小禮物來看我，
想跟我「聊一聊」，那時閒著也是閒著，於是就順著她的好意，與她在辦公室樓下喝了杯咖啡。
我的咖啡越喝越不自在，因為這位女士對我私人事件的關心肯定比記者還厲害，
也許是她臉上的那顆痣剛好長在我看不順眼的位置，也許是憎惡她「交淺言深」的企圖，
也許是對她疲勞轟炸般的發問甚感不耐煩，還是她的音調太像連續劇裡的三姑六婆，
總之我越來越想逃走，只是勉強維持著皮笑肉不笑。
從她的言談中，我發現她念的大學和我一樣，大概晚我一屆吧。
「我最近有去找阿強，他好像很想念你呢。我想請問妳當初為什麼跟他分手的？
我和他在大學時候就認識了，上次有去美國，找到正在寫博士論文的他，
我和他在公園散步時提到妳，他不說話，只是看著天空長嘆一聲，說妳是他生命中很重要的人。」
我覺得我受夠了。當初？那是「很久很久」以前的事了，
她提到的這位從前男友，和我交往的時間實在很短暫，以我這種不愛記瑣碎細節的性格，
如果不絞盡腦汁努力回想，早就忘了當初分手的理由。
分手一定有理由。我還真的努力的回想了一下，對，分手當然是因為我很不喜歡他的某種性格。
我的天哪，我忽然想起他很小氣，約會的時候會故意說他沒帶錢出來，曾經跟我「調頭寸」
（其實只是一兩千塊而已）、買電影展的聯票都沒還過錢，那也就算了，
他買的場次還都是我在兼家教的時間，然後告訴我：「反正妳不能去，所以我就請別的女生去了。」
那種「慷他人之慨」的樣子真是猥瑣！太丟人了，我真不希望自己曾經認識過這種「男朋友」！
而現在，竟有一位我不喜歡的女人強迫我回憶他！我忽然咬牙切齒的對眼前這位女子說：
「他還活著嗎？真是好人不長命，禍害遺千年！」
女子非常震驚：「怎麼了？以前我曾經在校園裡看過你們，你們真是金童玉女的一對啊！」
金童玉女這四個字使我更覺得備受侮辱。
「他根本就是垃圾！」我變本加厲。
她更震驚了。「這，他，他現在快要唸完哈佛的博士了。」
「一個垃圾，有了博士學位還是垃圾！」
我更加口不擇言。下意識裡覺得，如果能把這個不太可愛的八卦女嚇走，一定很好玩。
「怎麼會這樣，他曾經做過什麼對不起妳的事嗎？」她收拾起震驚，臉上換上悲天憫人的表情，
哼哼，我也是很善於察言觀色的，我知道妳想要繼續挖人隱私，我才不想讓妳得逞！
「我不想講了，反正，誰愛他誰倒楣！」
後來我才知道，這名女子是深愛他的未婚妻。不知道他們後來怎麼了？我，真的不是故意的。
剛發完脾氣的時候，自己痛快得很，我覺得這個女人真是無聊，沒事來找我幹嘛，
好像一隻咬死了老鼠的貓頭鷹，在向老鷹示威哩。時過境遷，我深深懺悔自己的缺德。
為什麼我不容許自己的記憶也長大呢？
事情過了那麼些年，每個人都會改變啊。對一件事那麼咬牙切齒，表示我還在受它影響。
我自己曾說「成長是唯一的希望」，為什麼在回憶裡我完全否定別人也可能成長呢？
以我自己來說，我和從前完完全全不一樣了。
如果在當時朋友的記憶中，我應該還是昔日的那個樣子，他們一定會覺得
「那個人每次都侃侃而談，說得都是違心之論，她根本不是一個理性的人，全部都是裝出來的。」
當新鮮人時談的第一段戀愛，對方曾形容我「翻臉如翻書，絕對是心理學家最好的個案」，
動不動就給男友一頓排頭吃，老實說，我也不是故意要整他，只是自己也搞不清楚，
為什麼心情會比二月的天氣還陰晴不定，豈容得他這樣說我？
我曾經是個不求甚解的學生，在課堂上從來沒有舉起手來問任何問題，
只想等著下課衝到餐廳去吃熱騰騰的自助餐，飽食終日無所用心，
被學長指責為「有些女生真不會安排自己的時間，不知道活著是幹嘛的」；
我也曾經認為讀書的目的就是要進大學，在眾人羨慕的眼光中郊遊、烤肉、參加舞會和談戀愛，
再把時間往前推一點，我還曾是同學們最討厭的那種愛哭鬼，專門跟老師打小報告；
也曾經很小心眼，有個長得漂亮的轉學生成績比我好，我還偷偷寫了張紙條放在她抽屜裡，叫她少神氣，沒什麼稀奇。
即使我現在認為三姑六婆乃可恥的行為，我還是曾經碎嘴過，有過一群專門喝咖啡、聊是非的秘友啊。
我認為為情自殺的人很笨又很殘忍、很不懂得愛情。
但十年前的某個不眠的夜晚，我似乎也曾經撥了恐怖的午夜電話給男友：
「你如果不許我一個未來（對不起，套用「人間四月天」的對白，
我早就忘了當時用什麼台詞）我就死給你看，剪刀在我手上喔。」
我也曾經非常害羞，一看到照相機，整張臉的肌肉神經都在顫抖，有人會相信嗎？
大部份的人都在改變，往回憶裡搜尋，往往不相信找到的影像就是從前的自己，
但卻固執的認為，那個討厭鬼一定還是原來的癟三樣子！
不太相信別人能過改過謙善；不管自己多麼沒有成長，沒有人會把「狗改不了吃屎」這句話套在自己身上。
我曾在某大公家機構上過班，由於每一次「頂頭上司」，都是「長官」指派的空調部隊，
所以常在不經意間看見公司裡只等著退休的員工，在每一次新官上任前竊竊私語：
「啊，那個人二十年前跟我跑同樣的新聞嘛，以前的長官還曾經把稿子丟到他臉上，
說他狗屁不通，竟然今天爬到我頭上來了！」
「他是我大學同學啊，以前他成績很差的，都是我們班上最後一名，常常寫白字，
我是前三名的學生哪。如果不是他會逢迎拍馬有『長輩』栽培他，他也沒辦法用公費留學念博士啦！」
這種情況總讓我想起一首五言絕句：寥落古行宮，宮花寂寞紅，白頭宮女在，閒話說玄宗。
總是有一種滑稽的感覺，藏住暗笑在心中。
為什麼我要記恨、不承認自己討厭的人也會在時間的磨洗下變得可愛一點？
是的，人人都可能做一百八十度的轉變，覺得「今是而昨非」。
國中時的訓導主任當了另外一所國中的校長，請我到他們學校演講，講題是校園戀愛學分。
「真的要講這個題目嗎？可是，如果我沒記錯的話，以前我念國中的時候，你還曾經宣佈，
只要男生和女生講話，話題與功課無關，就要記警告，你還曾經把偷偷去郊遊的學生帶到訓導處打。」
以前我們多怕他呀，叫他「閻羅王」呢。
「現在時代不一樣啦，不對學生講這個是不行的。」六十歲的校長以慈祥的口氣對我說。
「我也要一起上上課！」
愛恨分明，是有原則：記恨記得太久，則是不許人家成長。
你可以不喜歡他，不與他聯絡，但不需把舊日的他關在自己心中的監獄中當囚犯。
他打過你左臉，妳也許沒有「傻」到要奉上右臉，但是，他也不一定會再打你右臉啊。
沒有人想讓別人用過去的老印象判斷現在的自己，容許記憶長大吧。
我們都需要精神上的慷慨。
好想
好想問你
如果有一天我突然從你的生活中消失
你會不會有點失落感？
你會不會來打聽我的下落？
如果有一天我告訴你
我愛你
你會不會從此離我而去？
或者是用真心來疼惜我的情？
如果還有許多的如果
如果你愛的是我
今天我不會如此難過
很多人都猜說
你有喜歡我
這些話聽在我心裡
不知該高興或者感到悲傷？
你曖昧不清的感覺
總讓我感到迷惘
無法開始的故事
也沒有辦法結束的痛苦
你永遠無法體會
如果有一天我突然從你的生活中消失
你會不會有點失落感？
你會不會來打聽我的下落？
如果有一天我告訴你
我愛你
你會不會從此離我而去？
或者是用真心來疼惜我的情？
如果還有許多的如果
如果你愛的是我
今天我不會如此難過
很多人都猜說
你有喜歡我
這些話聽在我心裡
不知該高興或者感到悲傷？
你曖昧不清的感覺
總讓我感到迷惘
無法開始的故事
也沒有辦法結束的痛苦
你永遠無法體會
流星
你就像是一顆流星
悄悄地從我的生命裡劃過
我閉上眼睛默默地許下了一個心願
希望它不會再像流星一樣稍縱即逝
而是永遠地長駐我心頭
不管過了多久隔了再久
你依然是我生命中最美麗的一顆星
雖然我沒有恆久遠的鑽石
我卻有一顆永不變的真心
悄悄地從我的生命裡劃過
我閉上眼睛默默地許下了一個心願
希望它不會再像流星一樣稍縱即逝
而是永遠地長駐我心頭
不管過了多久隔了再久
你依然是我生命中最美麗的一顆星
雖然我沒有恆久遠的鑽石
我卻有一顆永不變的真心
你真的懂海嗎？
從前從前的從前…
有一個很愛很愛海了人。他天天跑去看海，且常常對著海說話。
有一天，他對著海說：「大海啊大海，我那麼的愛妳，妳為什麼一點也不愛我呢？
給我妳的愛吧！不要每次都一成不變的風平浪靜。」
海，聽他這麼一說，猶豫了許久，終於回答：「你真的要我強烈的愛嗎？」
「對啊！對啊！快給我吧！」愛海的人說。
「可是…你真的可以承受嗎？」海跟著回應。
「別可是了，快喔！我等著你的愛呢？」那人回答。
從遠處，於是，波濤洶湧的海浪，漸漸的靠近了。
在海到達岸邊之前，那人竟頭也不回的跑掉了。
海，她很傷心。但是，她什麼都沒說，只是默默的流著淚水。……雲看見了……
又過了好久，另一個愛海的人出現了。
他似乎真的很愛海，因為他搬到海邊定居。一段日子過了……
他於是也問了海同樣的問題。「給我妳的愛……」他對著大海說。
海，他猶豫又退卻了好多次。那愛海的人也問了好幾次。
海，終於回答了。「好！你真的要我的愛嗎？很強烈的喔！你真的可以承受嗎？」
那愛海的人，自信滿滿的回答：「來吧！愛我吧！」
同樣的波濤洶湧，靠向了岸邊那愛海的人。
海，幸福的笑了。笑的跟晨雪一樣的柔……
雲看見了，自言自語的說著：「懂愛的聰明人，真正的愛，它雖然強烈，但它怎麼會傷人呢！」
海，於是跟那愛海的人一起好久好久……
有一天，那人突然對海說：「我不再愛妳了，因為妳的愛，最多只能這樣。
不是風平浪靜，就是波濤洶湧。妳難道都不懂的變化了嗎？」
海，聽了很傷心很傷心，去欲言又止。
白雲看見了……。那另一個愛海的人也走了。
白雲笑了笑，白雲笑了笑，對大海說：「他們都還沒資格愛妳喔！我懂喔。」
海驚訝的張大眼睛望著白雲…「你真的懂啊？」
「我當然懂啊！」白雲說：「那些人只懂得表面上的愛，根本不懂得去了解妳的內在。
如果，他真的懂妳，那他們將會發現，海面下那五彩繽紛的景象，是妳為她們而造設的。」
故事說到這裡，妳有什麼感想呢？
曾經的你，是那一片無人懂得海；又或者，你那不懂海的人。
如果你是那海，那至少，你充滿了無人能及的內在；
如果，你是那不懂愛的人呢？恐怕，你將永遠失去了擁有海底世界的美麗。
加油吧！若你無法去成為那五彩繽紛的海，
至少，你也要去看看那五彩繽紛的水世界。靜下心來思考一下喔！
有一個很愛很愛海了人。他天天跑去看海，且常常對著海說話。
有一天，他對著海說：「大海啊大海，我那麼的愛妳，妳為什麼一點也不愛我呢？
給我妳的愛吧！不要每次都一成不變的風平浪靜。」
海，聽他這麼一說，猶豫了許久，終於回答：「你真的要我強烈的愛嗎？」
「對啊！對啊！快給我吧！」愛海的人說。
「可是…你真的可以承受嗎？」海跟著回應。
「別可是了，快喔！我等著你的愛呢？」那人回答。
從遠處，於是，波濤洶湧的海浪，漸漸的靠近了。
在海到達岸邊之前，那人竟頭也不回的跑掉了。
海，她很傷心。但是，她什麼都沒說，只是默默的流著淚水。……雲看見了……
又過了好久，另一個愛海的人出現了。
他似乎真的很愛海，因為他搬到海邊定居。一段日子過了……
他於是也問了海同樣的問題。「給我妳的愛……」他對著大海說。
海，他猶豫又退卻了好多次。那愛海的人也問了好幾次。
海，終於回答了。「好！你真的要我的愛嗎？很強烈的喔！你真的可以承受嗎？」
那愛海的人，自信滿滿的回答：「來吧！愛我吧！」
同樣的波濤洶湧，靠向了岸邊那愛海的人。
海，幸福的笑了。笑的跟晨雪一樣的柔……
雲看見了，自言自語的說著：「懂愛的聰明人，真正的愛，它雖然強烈，但它怎麼會傷人呢！」
海，於是跟那愛海的人一起好久好久……
有一天，那人突然對海說：「我不再愛妳了，因為妳的愛，最多只能這樣。
不是風平浪靜，就是波濤洶湧。妳難道都不懂的變化了嗎？」
海，聽了很傷心很傷心，去欲言又止。
白雲看見了……。那另一個愛海的人也走了。
白雲笑了笑，白雲笑了笑，對大海說：「他們都還沒資格愛妳喔！我懂喔。」
海驚訝的張大眼睛望著白雲…「你真的懂啊？」
「我當然懂啊！」白雲說：「那些人只懂得表面上的愛，根本不懂得去了解妳的內在。
如果，他真的懂妳，那他們將會發現，海面下那五彩繽紛的景象，是妳為她們而造設的。」
故事說到這裡，妳有什麼感想呢？
曾經的你，是那一片無人懂得海；又或者，你那不懂海的人。
如果你是那海，那至少，你充滿了無人能及的內在；
如果，你是那不懂愛的人呢？恐怕，你將永遠失去了擁有海底世界的美麗。
加油吧！若你無法去成為那五彩繽紛的海，
至少，你也要去看看那五彩繽紛的水世界。靜下心來思考一下喔！
你的眼淚只有我最懂
上了年紀的奶奶，視力本就不怎麼好，近來更患上了乾眼症，兩眼老是痠澀難當，
連維持數十年的晨間運動都中止了，成天就是躺在床上瞪天花板，老感自己風逝去，韶光不再。
其實，奶奶的情況，對於天天與她晨昏相伴的爺爺來說，更是連帶地受到低潮的情緒感染。
我們數度要帶奶奶去醫院看病，但又怕醫生說些危言聳聽的話，
害得本來沒事的爺爺，又會被急出血壓上的毛病，因此遲遲不肯就醫。
後來在孫子們的苦口婆心下，奶奶才願意趁爺爺參加獅子會年會的一個空檔，
由堂妹和我陪著她，駕著一台小MARCH至鄰近的省立醫院看病，以免延誤就診時間，引來更嚴重的惡化。
「這情形多久了！」醫生拿起小電筒，翻動奶奶的下眼皮問著。
「大概半年之久。」我約略推算了一下。
醫生關掉電源，抿住的唇似乎在思考該如何委婉的說。
最後才娓娓說道：「她的淚腺受到嚴重的感染，已經不太能正常分泌淚液，
這樣會造成眼珠表面受不到滋潤而非常脆弱，我看，除非有耐心的點醫用的眼藥水外，沒他法。」
「什麼是有耐心的點眼藥水？」我詳細地追問一下。
「大概這一新藥每小時點一次，要不然，恐怕要痊癒是有些困難。」
奶奶聽了這麼麻煩的療程，不耐煩的站起來。
「走啦走啦！我都說醫生最愛嚇人，妳們偏不聽，硬來。」
我安撫著奶奶坐好，並聽從醫生的叮嚀將注意事項記在腦裏，
老人家的病跟小嬰兒一樣馬虎不得，為了奶奶好，我不能掉以輕心。
回家的路上，我一直叮嚀奶奶，每整點要記得兩劑不同的藥水各點一次，千萬不能偷懶。
我見她擺擺手做出敷衍的動作，除了多交代堂妹之外，也沒有其他的方法，
畢竟，沒同住在一個屋簷下，照料起來並沒法面面俱到的。
一星期後，堂妹撥了通電話給我，說爺爺病倒了；
我訝異她這句話的真實性，一向生活規律、運動適量的爺爺也會病倒？
爺爺是疲勞過度、精神不濟暈倒的，聽醫生說是長期睡眠不濟，沒有適量的休息才昏過去的。
這對於一向早睡早起的爺爺，倒是一件難以理解的怪象。
後來，在奶奶述說下，才知道是奶奶的眼藥水不小心被爺爺看到才造成的。
原來，當天晚上，奶奶擱在床頭櫃角落的眼藥水，被剛從獅子會開完會的爺爺發覺到，
藥袋上頭一排：每小時點一次的明顯字跡讓爺爺瞧個正著；
他望著奶奶酣睡但不熟眠的表情，心中一酸，便在往後的七天，每一鐘點撥一次鬧鐘，
替睡夢中但仍惺忪未覺的奶奶輕輕撥開眼皮點一次藥；
並在清晨奶奶將醒之際，拿著網球拍又去打球，他不希望奶奶發現他的蠢行為，
直到第六天的一個夜晚，爺爺因動作過大，將奶奶從睡夢中擾醒，才發覺了這一切的祕密。
「好好的覺你不睡，幹嘛偷偷替我點眼藥水！」
爺爺只說了一句：「妳流眼淚的樣子真美麗，我要妳的眼睛好起來，再恢復以前的模樣。 」
不知怎的，那原本己失去機能的淚腺又分泌出晶瑩的淚珠，成串地懸在眼眶周圍，奶奶哭了，
她的眼睛不再又乾又澀，沒想到，能哭也是一種無上的幸福，
尤其是依偎在四十年熟悉的懷中，那的確是奶奶一生的福分。
奶奶的眼淚只有爺爺最懂，這點，我可是十分地篤了！
“習慣”是一種幸福
當它存在時你感覺不到它
當它失去時你感覺擁有它是一種幸福
連維持數十年的晨間運動都中止了，成天就是躺在床上瞪天花板，老感自己風逝去，韶光不再。
其實，奶奶的情況，對於天天與她晨昏相伴的爺爺來說，更是連帶地受到低潮的情緒感染。
我們數度要帶奶奶去醫院看病，但又怕醫生說些危言聳聽的話，
害得本來沒事的爺爺，又會被急出血壓上的毛病，因此遲遲不肯就醫。
後來在孫子們的苦口婆心下，奶奶才願意趁爺爺參加獅子會年會的一個空檔，
由堂妹和我陪著她，駕著一台小MARCH至鄰近的省立醫院看病，以免延誤就診時間，引來更嚴重的惡化。
「這情形多久了！」醫生拿起小電筒，翻動奶奶的下眼皮問著。
「大概半年之久。」我約略推算了一下。
醫生關掉電源，抿住的唇似乎在思考該如何委婉的說。
最後才娓娓說道：「她的淚腺受到嚴重的感染，已經不太能正常分泌淚液，
這樣會造成眼珠表面受不到滋潤而非常脆弱，我看，除非有耐心的點醫用的眼藥水外，沒他法。」
「什麼是有耐心的點眼藥水？」我詳細地追問一下。
「大概這一新藥每小時點一次，要不然，恐怕要痊癒是有些困難。」
奶奶聽了這麼麻煩的療程，不耐煩的站起來。
「走啦走啦！我都說醫生最愛嚇人，妳們偏不聽，硬來。」
我安撫著奶奶坐好，並聽從醫生的叮嚀將注意事項記在腦裏，
老人家的病跟小嬰兒一樣馬虎不得，為了奶奶好，我不能掉以輕心。
回家的路上，我一直叮嚀奶奶，每整點要記得兩劑不同的藥水各點一次，千萬不能偷懶。
我見她擺擺手做出敷衍的動作，除了多交代堂妹之外，也沒有其他的方法，
畢竟，沒同住在一個屋簷下，照料起來並沒法面面俱到的。
一星期後，堂妹撥了通電話給我，說爺爺病倒了；
我訝異她這句話的真實性，一向生活規律、運動適量的爺爺也會病倒？
爺爺是疲勞過度、精神不濟暈倒的，聽醫生說是長期睡眠不濟，沒有適量的休息才昏過去的。
這對於一向早睡早起的爺爺，倒是一件難以理解的怪象。
後來，在奶奶述說下，才知道是奶奶的眼藥水不小心被爺爺看到才造成的。
原來，當天晚上，奶奶擱在床頭櫃角落的眼藥水，被剛從獅子會開完會的爺爺發覺到，
藥袋上頭一排：每小時點一次的明顯字跡讓爺爺瞧個正著；
他望著奶奶酣睡但不熟眠的表情，心中一酸，便在往後的七天，每一鐘點撥一次鬧鐘，
替睡夢中但仍惺忪未覺的奶奶輕輕撥開眼皮點一次藥；
並在清晨奶奶將醒之際，拿著網球拍又去打球，他不希望奶奶發現他的蠢行為，
直到第六天的一個夜晚，爺爺因動作過大，將奶奶從睡夢中擾醒，才發覺了這一切的祕密。
「好好的覺你不睡，幹嘛偷偷替我點眼藥水！」
爺爺只說了一句：「妳流眼淚的樣子真美麗，我要妳的眼睛好起來，再恢復以前的模樣。 」
不知怎的，那原本己失去機能的淚腺又分泌出晶瑩的淚珠，成串地懸在眼眶周圍，奶奶哭了，
她的眼睛不再又乾又澀，沒想到，能哭也是一種無上的幸福，
尤其是依偎在四十年熟悉的懷中，那的確是奶奶一生的福分。
奶奶的眼淚只有爺爺最懂，這點，我可是十分地篤了！
“習慣”是一種幸福
當它存在時你感覺不到它
當它失去時你感覺擁有它是一種幸福
湖邊的許願樹
從前…某個村子裡，有一個男孩子要上戰場，
與他許下一生的女孩為了他，每天默默地許下一個願望，然後把一棵種子埋在湖邊。
女孩細心呵護每一顆種子，因為她深信每當種子發芽時，隨著種子所許下的願望也就能夠得到實現。
她的好友問她許下了什麼願望，她也只是搖頭笑笑不作回答。
她所許的願望只有一個…希望他能夠平安…但是戰爭結束了…男孩子並沒有回來…
女孩仍然執著地守護著她為男孩所種下的每一顆種子…儘管在戰爭結束的五年後，村裡的人都勸她放棄。
父母替她物色了一戶又一戶的人家，女孩仍舊不為所動。
終於，她的父母被逼急了，在不理會女孩的抗議之下，他的父母硬是把她許給一戶城裡的人家。
女孩試過用任何的方法去拒絕這樁婚事，但都沒有產生效果。
但在舉行婚禮的前一晚，女孩突然不再抵抗，乖乖地穿上那讓全村女子都羨妒的禮服。
家裡人只道她終於想開，歡天喜地的去籌備明天的婚事。
卻不知道女孩其實已悄悄地下定決心，她要守住自己和男孩子的諾言…
婚禮當天，幾乎全村的人都集合在丘上的教堂。他們都衷心祝福這一對新人，
但當新娘出縣在地毯的另一端的時候，所有人都呆著了
…新娘的禮服不是白色的…它被新娘手上的血染成紅色的…
看著受傷的新娘，儘管新郎力排眾議要娶她，但所有的男方家人都堅持著要退婚。
女孩終於得到她要的寧靜，因為她被逐出家裡…和整個村子…
十年…二十年…四十年…六十年…早在人們忘記這段故事的時候，
女孩仍然默默地灌溉她的森林，儘管她已青春不再、輕靈的腳步變得沉重、
烏黑的頭髮早就變得花白、青春的臉龐也被歲月刻下一道又一道的疤痕，但是女孩仍然沒有停止。
她還是每天陪伴著她的樹，直到天黑在回到自己在湖邊搭的小茅屋…
女孩死的很孤獨…因為她的樹不能在她生病時照顧她，替她叫大夫，救她的性命…
幾個村裡的小伙子看的不忍心，於是幾個人把她葬在湖邊的一棵樹下。
說也奇怪，從那天開始，儘管其他的樹都會隨著季節的變換而有枯有榮…但只有那棵樹，
據說 從那一天開始就不曾再掉過一粒果子，謝過一片葉子…彷彿周圍的時間都停留在那一刻，不再流動…
從那一天起，湖邊多了一個傳說…
不管男女，只要能夠跨越那片森林並在許願樹前埋下一顆附有自己願望的種子，那麼他的願望一定會實現。
當然，前提是他必須是真心真意的…
聽福伯說完整個故事的時候，我握住小妍的手不禁緊了一下。小妍彷彿了解我的心意地回握了我一下。
其實我們都不是第一次聽這個故事，幾乎整個村子的年青人都是聽福伯說故事長大的。
但是今天的故事對我特別有意義。
因為…我後天就要隨駐守這裡的軍隊上戰場了…我不知道自己有沒有機會回來…
小妍答應我…她不會去送我，因為我離去的時候，她會站在許願樹前為我埋下一顆種子…。
但是我希望小妍不會像故事裡的女孩那麼傻。
沒有人需要犧牲自己的一輩子去證明自己有多麼愛地一個人…因為那只你愛的人更加心疼…
“那，那個男孩子到底去那裡了﹖”
這是每當我們聽完故事一定會問的問題，但儘管我從八歲問到十八歲，
福伯永遠是用一個笑容，再搖搖頭來回答我們，
然後再用他的拐杖撐起自己微跛的身軀，緩緩地踱步回家，做為每次的結束…
但儘管如此，我們仍然在每一次故事結束後發出同樣的問題，因為我們相信福伯只是賣個關子，
總有一天他會告訴我們男孩到底去那裡了…
其實我們早已不下千萬次地去臆測故事的結局。
像是男孩子死了…變心了…受了傷所以沒辦法回來…甚至連福伯就是那個男孩的說法都出來了…
但是我們並沒有妄下斷語，因為我們相信，從福伯口中出來的結局，一定比我們的要更動聽，也更動人…
“我想…我可以回答你們那個男孩去那了。”
聽到這句話，我們每個人都轉身回望這個從一開始坐在我們身後跟著聽故事，卻毫不起眼的年青人。
他大約二十上下，從福伯剛開始說故事時在我們身後的一棵樹下乘涼。
本來也沒什麼人留意他，但他的驚人之語倒是吸引了我們全部的注力。
“怎麼了﹖幹嘛直愣愣的看著我﹖你們不想知道後來的故事嗎﹖”年青人笑著說。
“想！當然想！”
不知道是誰先說出了這句話，但是我想應該不會有人怪他的唐突，
畢竟這個故事從小就在我們腦海和夢境中不知道迴盪過多少次。
終於可以在今天聽到整個故事，也算是給我的臨行踐禮吧！
正當每個人準備聽年青人繼續說下去的時候，福伯而說了一句話：
也該是時候了…年青人…你跟我來…你的故事，應該是先說給她聽…”
說畢，他就拄著自己的拐杖，緩緩地向村子的另外一頭走去。
而年青人彷彿也知悉福伯的心意，沒有多問什麼，只是默默地跟在福伯的身後…留下一臉錯愕的我們…
但是當然，我和小妍不會放過這麼好的機會，我們倆個很有默契的交換了一個眼神，
就偷偷地跟在倆人的後面，留下了更錯愕的他們。
福伯緩步走著，年青人也默默地尾隨在後，我和小妍也偷偷地跟在後面。
福伯三不五時地向後看，顯然不想讓我們跟著他們，所以我和小妍也不敢跟的太近。
還好這片樹林是我們從小的遊戲場所，所以雖然我們一直保持一段距離，倒也不至於跟丟了。
走過了村子、越過了小溪、穿過了森林。福伯帶著年青人到一棵大樹的蔭下。那是一棵很奇特的樹。
儘管當時已是秋天，周圍的樹也開始枯黃，但唯有它仍維持著盛夏的模樣。
“這....就是許願樹﹖”年青人問。
“對。這也是她為他種的樹。”福伯說。
“那麼…我想我應該先介紹我自己是誰…”年青人說著，邊放下了他的行囊。還有他手中捧的罈子。
“不用了。你來只是告訴她後面的故事！”福伯打斷了年青人。
但年青人只是聳聳肩，輕輕地坐在樹蔭下，深深的吸了一口氣，繼續整個傳說…
其實…男孩並沒有死。在戰爭結束之後，男孩很幸運地存活了下來…
但是他並不快樂，因為在一次掩護村莊的行動當中，他發射的子彈打中了一個隨同村人逃難的女孩。
子彈打在她的背上，卻狠狠的擊在他的心上。
同伴們勸他不要負這個責任，甚至有人願意替他“解決”整件事。
但是男孩都拒絕了…他不願為了掩飾自己的錯誤而造就更大的錯誤，所以他決定負責…。
男孩靜靜地坐在女孩的床邊，儘管村人對他有所指責、同伴對他有所不諒解，
男孩都只是默默承受，因為他的心全都繫在女孩的安危上…
女孩終於醒了，在他不吃不喝的第五天。但是…女孩從此沒有辦法再走路…子彈擊中了她的脊椎…
男孩為了負責，自願肩負起照顧這個女孩的責任。
在戰爭結束之後，男孩也沒有回家，他甚至克制自己不要寫信回家…
他希望女孩當他死了，那麼她才可以找自己無法給她的幸福。
受傷的女孩知道男孩並不快樂，她不希望自己的不幸帶給別人不幸。
男孩被她的善良感動，男孩下了一個決定…向她求婚…就這樣，他們結婚了。
時光飛逝，轉瞬間這一對新人已經是一對老夫婦了…
儘管年老的兩人行動都有所不便，但他們仍然相互敬愛、扶持…直到老爺爺死去的一年後，
當老奶奶在整理他的遺物，不經意的翻閱他的日記時，才赫然發現老爺爺根本不曾忘記過女孩…
老奶奶每翻一頁，就哭一次…她心疼老爺爺的苦心，他明明就不曾忘記過那個女孩，
卻為了老奶奶而留在這裡，而且不曾在她面前顯露過他的一絲痛苦…
但是在日記裡，他對女孩的思念卻深刻到另人心痛…
也許他真正心愛的是那個女孩，他卻沒讓她因此受到一點委屈…
老奶奶決定要把老爺爺送回故鄉…她累了他一輩子，是該讓他回去的時候了…
“就是這樣。”年青人從包袱裡拿出了一本日記。
“這是他用對女孩的思念寫成的。另外，我還有一句話想說。”年青人說。
“老爺爺他，到死也沒有背叛女孩…他雖然和老奶奶結婚，但是老爺爺從來做過對不起她的事。
我也不是他們的孫子，我只不過是一直受他們照顧的孤兒罷了。”
“原來如此…妳也該放心了…他從來就沒有離開過妳”福伯一手撫摸著樹，一邊喃喃自語。
“還有，”年青人拿起他一直捧著的罈子。
“這是老爺爺的骨灰，老奶奶託我一定要把他埋在女孩的墓地上。”
“你就把它埋在這就行了，這整片樹林都是她的墓園。”福伯說。
年青人在樹下挖了一個洞，小心地把罈子和日記放進去，再埋起來。
“那麼，我就此告辭了…我必須趕回去和老奶奶報告。”年青人說完，對福伯微微鞠躬，就頭也不回地轉身走了。
福伯就一個人靜靜地拄著拐杖，坐在樹下。
也不知道了過多久，森林的霧漸漸地大了起來…福伯這時突然說了一句：
“你們先走吧…我還想再坐一會兒…”我和小妍很有默契地轉身，悄悄地走了…
回程，霧很大…路上的景物和來程時看來完全不同。我不知道是不是我眼花了…
但是我看到…除了我們之外，還有另外一對情侶在這裡，
我轉頭想問小妍她是不是和我一樣看到了，沒想到小妍笑笑對我說：
“不管是不是『他們』，我們都沒有必要打擾他們。”我也笑了。
對啊！換做是我，相隔了那麼久，我也不希望被人打擾啊!
隔天，我隨軍隊的列車離開了。小妍依照約定沒有來送我，
因為我知道，此時的她，正在許願樹前為我埋下一棵種子…
一個月後，我在部隊裡收到一封小妍寄來的信。
她說福伯走了…在他自己的床上。福伯走得很安詳，因為當村人發現他的時候，他的臉上帶著微笑 …
另外還有一件事，原來福伯在走前交給小妍一封信，交待她在他離開這個村子的時候才準打開，
現在他走了…於是小妍打開信…才知道…原來福伯就是當年的新郎…
他一直後悔當初堅持要娶女孩過門…更後悔他沒有堅持留下她…
所以他化身“福伯”，就是為了要守護著她，也為了能夠讓這個故事流傳…
現在他等到男孩回來了…他也應該功成身退了…他畢竟守候了她六十年…他也累了，想休息了…。
我一口氣讀完小妍的信件，把整個故事在腦海中完全地串聯起來。
我被整個故事感動不已，不管是女孩、男孩、福伯、或是受傷的女孩。
他們都是真正懂愛，而且用心去愛的人…
與他許下一生的女孩為了他，每天默默地許下一個願望，然後把一棵種子埋在湖邊。
女孩細心呵護每一顆種子，因為她深信每當種子發芽時，隨著種子所許下的願望也就能夠得到實現。
她的好友問她許下了什麼願望，她也只是搖頭笑笑不作回答。
她所許的願望只有一個…希望他能夠平安…但是戰爭結束了…男孩子並沒有回來…
女孩仍然執著地守護著她為男孩所種下的每一顆種子…儘管在戰爭結束的五年後，村裡的人都勸她放棄。
父母替她物色了一戶又一戶的人家，女孩仍舊不為所動。
終於，她的父母被逼急了，在不理會女孩的抗議之下，他的父母硬是把她許給一戶城裡的人家。
女孩試過用任何的方法去拒絕這樁婚事，但都沒有產生效果。
但在舉行婚禮的前一晚，女孩突然不再抵抗，乖乖地穿上那讓全村女子都羨妒的禮服。
家裡人只道她終於想開，歡天喜地的去籌備明天的婚事。
卻不知道女孩其實已悄悄地下定決心，她要守住自己和男孩子的諾言…
婚禮當天，幾乎全村的人都集合在丘上的教堂。他們都衷心祝福這一對新人，
但當新娘出縣在地毯的另一端的時候，所有人都呆著了
…新娘的禮服不是白色的…它被新娘手上的血染成紅色的…
看著受傷的新娘，儘管新郎力排眾議要娶她，但所有的男方家人都堅持著要退婚。
女孩終於得到她要的寧靜，因為她被逐出家裡…和整個村子…
十年…二十年…四十年…六十年…早在人們忘記這段故事的時候，
女孩仍然默默地灌溉她的森林，儘管她已青春不再、輕靈的腳步變得沉重、
烏黑的頭髮早就變得花白、青春的臉龐也被歲月刻下一道又一道的疤痕，但是女孩仍然沒有停止。
她還是每天陪伴著她的樹，直到天黑在回到自己在湖邊搭的小茅屋…
女孩死的很孤獨…因為她的樹不能在她生病時照顧她，替她叫大夫，救她的性命…
幾個村裡的小伙子看的不忍心，於是幾個人把她葬在湖邊的一棵樹下。
說也奇怪，從那天開始，儘管其他的樹都會隨著季節的變換而有枯有榮…但只有那棵樹，
據說 從那一天開始就不曾再掉過一粒果子，謝過一片葉子…彷彿周圍的時間都停留在那一刻，不再流動…
從那一天起，湖邊多了一個傳說…
不管男女，只要能夠跨越那片森林並在許願樹前埋下一顆附有自己願望的種子，那麼他的願望一定會實現。
當然，前提是他必須是真心真意的…
聽福伯說完整個故事的時候，我握住小妍的手不禁緊了一下。小妍彷彿了解我的心意地回握了我一下。
其實我們都不是第一次聽這個故事，幾乎整個村子的年青人都是聽福伯說故事長大的。
但是今天的故事對我特別有意義。
因為…我後天就要隨駐守這裡的軍隊上戰場了…我不知道自己有沒有機會回來…
小妍答應我…她不會去送我，因為我離去的時候，她會站在許願樹前為我埋下一顆種子…。
但是我希望小妍不會像故事裡的女孩那麼傻。
沒有人需要犧牲自己的一輩子去證明自己有多麼愛地一個人…因為那只你愛的人更加心疼…
“那，那個男孩子到底去那裡了﹖”
這是每當我們聽完故事一定會問的問題，但儘管我從八歲問到十八歲，
福伯永遠是用一個笑容，再搖搖頭來回答我們，
然後再用他的拐杖撐起自己微跛的身軀，緩緩地踱步回家，做為每次的結束…
但儘管如此，我們仍然在每一次故事結束後發出同樣的問題，因為我們相信福伯只是賣個關子，
總有一天他會告訴我們男孩到底去那裡了…
其實我們早已不下千萬次地去臆測故事的結局。
像是男孩子死了…變心了…受了傷所以沒辦法回來…甚至連福伯就是那個男孩的說法都出來了…
但是我們並沒有妄下斷語，因為我們相信，從福伯口中出來的結局，一定比我們的要更動聽，也更動人…
“我想…我可以回答你們那個男孩去那了。”
聽到這句話，我們每個人都轉身回望這個從一開始坐在我們身後跟著聽故事，卻毫不起眼的年青人。
他大約二十上下，從福伯剛開始說故事時在我們身後的一棵樹下乘涼。
本來也沒什麼人留意他，但他的驚人之語倒是吸引了我們全部的注力。
“怎麼了﹖幹嘛直愣愣的看著我﹖你們不想知道後來的故事嗎﹖”年青人笑著說。
“想！當然想！”
不知道是誰先說出了這句話，但是我想應該不會有人怪他的唐突，
畢竟這個故事從小就在我們腦海和夢境中不知道迴盪過多少次。
終於可以在今天聽到整個故事，也算是給我的臨行踐禮吧！
正當每個人準備聽年青人繼續說下去的時候，福伯而說了一句話：
也該是時候了…年青人…你跟我來…你的故事，應該是先說給她聽…”
說畢，他就拄著自己的拐杖，緩緩地向村子的另外一頭走去。
而年青人彷彿也知悉福伯的心意，沒有多問什麼，只是默默地跟在福伯的身後…留下一臉錯愕的我們…
但是當然，我和小妍不會放過這麼好的機會，我們倆個很有默契的交換了一個眼神，
就偷偷地跟在倆人的後面，留下了更錯愕的他們。
福伯緩步走著，年青人也默默地尾隨在後，我和小妍也偷偷地跟在後面。
福伯三不五時地向後看，顯然不想讓我們跟著他們，所以我和小妍也不敢跟的太近。
還好這片樹林是我們從小的遊戲場所，所以雖然我們一直保持一段距離，倒也不至於跟丟了。
走過了村子、越過了小溪、穿過了森林。福伯帶著年青人到一棵大樹的蔭下。那是一棵很奇特的樹。
儘管當時已是秋天，周圍的樹也開始枯黃，但唯有它仍維持著盛夏的模樣。
“這....就是許願樹﹖”年青人問。
“對。這也是她為他種的樹。”福伯說。
“那麼…我想我應該先介紹我自己是誰…”年青人說著，邊放下了他的行囊。還有他手中捧的罈子。
“不用了。你來只是告訴她後面的故事！”福伯打斷了年青人。
但年青人只是聳聳肩，輕輕地坐在樹蔭下，深深的吸了一口氣，繼續整個傳說…
其實…男孩並沒有死。在戰爭結束之後，男孩很幸運地存活了下來…
但是他並不快樂，因為在一次掩護村莊的行動當中，他發射的子彈打中了一個隨同村人逃難的女孩。
子彈打在她的背上，卻狠狠的擊在他的心上。
同伴們勸他不要負這個責任，甚至有人願意替他“解決”整件事。
但是男孩都拒絕了…他不願為了掩飾自己的錯誤而造就更大的錯誤，所以他決定負責…。
男孩靜靜地坐在女孩的床邊，儘管村人對他有所指責、同伴對他有所不諒解，
男孩都只是默默承受，因為他的心全都繫在女孩的安危上…
女孩終於醒了，在他不吃不喝的第五天。但是…女孩從此沒有辦法再走路…子彈擊中了她的脊椎…
男孩為了負責，自願肩負起照顧這個女孩的責任。
在戰爭結束之後，男孩也沒有回家，他甚至克制自己不要寫信回家…
他希望女孩當他死了，那麼她才可以找自己無法給她的幸福。
受傷的女孩知道男孩並不快樂，她不希望自己的不幸帶給別人不幸。
男孩被她的善良感動，男孩下了一個決定…向她求婚…就這樣，他們結婚了。
時光飛逝，轉瞬間這一對新人已經是一對老夫婦了…
儘管年老的兩人行動都有所不便，但他們仍然相互敬愛、扶持…直到老爺爺死去的一年後，
當老奶奶在整理他的遺物，不經意的翻閱他的日記時，才赫然發現老爺爺根本不曾忘記過女孩…
老奶奶每翻一頁，就哭一次…她心疼老爺爺的苦心，他明明就不曾忘記過那個女孩，
卻為了老奶奶而留在這裡，而且不曾在她面前顯露過他的一絲痛苦…
但是在日記裡，他對女孩的思念卻深刻到另人心痛…
也許他真正心愛的是那個女孩，他卻沒讓她因此受到一點委屈…
老奶奶決定要把老爺爺送回故鄉…她累了他一輩子，是該讓他回去的時候了…
“就是這樣。”年青人從包袱裡拿出了一本日記。
“這是他用對女孩的思念寫成的。另外，我還有一句話想說。”年青人說。
“老爺爺他，到死也沒有背叛女孩…他雖然和老奶奶結婚，但是老爺爺從來做過對不起她的事。
我也不是他們的孫子，我只不過是一直受他們照顧的孤兒罷了。”
“原來如此…妳也該放心了…他從來就沒有離開過妳”福伯一手撫摸著樹，一邊喃喃自語。
“還有，”年青人拿起他一直捧著的罈子。
“這是老爺爺的骨灰，老奶奶託我一定要把他埋在女孩的墓地上。”
“你就把它埋在這就行了，這整片樹林都是她的墓園。”福伯說。
年青人在樹下挖了一個洞，小心地把罈子和日記放進去，再埋起來。
“那麼，我就此告辭了…我必須趕回去和老奶奶報告。”年青人說完，對福伯微微鞠躬，就頭也不回地轉身走了。
福伯就一個人靜靜地拄著拐杖，坐在樹下。
也不知道了過多久，森林的霧漸漸地大了起來…福伯這時突然說了一句：
“你們先走吧…我還想再坐一會兒…”我和小妍很有默契地轉身，悄悄地走了…
回程，霧很大…路上的景物和來程時看來完全不同。我不知道是不是我眼花了…
但是我看到…除了我們之外，還有另外一對情侶在這裡，
我轉頭想問小妍她是不是和我一樣看到了，沒想到小妍笑笑對我說：
“不管是不是『他們』，我們都沒有必要打擾他們。”我也笑了。
對啊！換做是我，相隔了那麼久，我也不希望被人打擾啊!
隔天，我隨軍隊的列車離開了。小妍依照約定沒有來送我，
因為我知道，此時的她，正在許願樹前為我埋下一棵種子…
一個月後，我在部隊裡收到一封小妍寄來的信。
她說福伯走了…在他自己的床上。福伯走得很安詳，因為當村人發現他的時候，他的臉上帶著微笑 …
另外還有一件事，原來福伯在走前交給小妍一封信，交待她在他離開這個村子的時候才準打開，
現在他走了…於是小妍打開信…才知道…原來福伯就是當年的新郎…
他一直後悔當初堅持要娶女孩過門…更後悔他沒有堅持留下她…
所以他化身“福伯”，就是為了要守護著她，也為了能夠讓這個故事流傳…
現在他等到男孩回來了…他也應該功成身退了…他畢竟守候了她六十年…他也累了，想休息了…。
我一口氣讀完小妍的信件，把整個故事在腦海中完全地串聯起來。
我被整個故事感動不已，不管是女孩、男孩、福伯、或是受傷的女孩。
他們都是真正懂愛，而且用心去愛的人…
心無罣礙
以美好的心，欣賞週遭的事物
以真誠的心，對待每一個人
以負責的心，做好份內的事
以謙虛的心，檢討自己的錯誤
以愉悅的心，分享他人的快樂
以喜捨的心，幫助需要幫助的人
以不變的心，堅持正確的理念
以寬闊的心，包容對不起你的人
以感恩的心，感謝所擁有的
以無私的心，傳承成功的經驗
以平常的心，接受已發生的事實
已放下的心，面對最難的割捨
以真誠的心，對待每一個人
以負責的心，做好份內的事
以謙虛的心，檢討自己的錯誤
以愉悅的心，分享他人的快樂
以喜捨的心，幫助需要幫助的人
以不變的心，堅持正確的理念
以寬闊的心，包容對不起你的人
以感恩的心，感謝所擁有的
以無私的心，傳承成功的經驗
以平常的心，接受已發生的事實
已放下的心，面對最難的割捨
2009年4月14日 星期二
我的減肥經驗…之一
其實我從小一直是個小瘦子，不愛吃東西，也不愛喝白開水，只喜歡吃或喝一些很鹹或是酸酸的東西，像是全瘦的魯肉（肥的不吃，會把白白的地方全部挑掉…），檸檬汁，酸梅湯。
我一直就維持瘦瘦小小的身材，直到小學六年級的時候，社會課本上有寫說，十一、十二歲是女生開始發育的時期，所以要「十分」重視營養「均衡」。
於是，笨笨的腦袋瓜，就自以為要「多吃一點」，配合小時候，大人們常說我「吃太少」的心理不健全，我開始就覺得，嗯，我要多吃，才會長高，大人才不會一直說我都「不吃東西」。
就在這時候，我是有長高一點點，但是卻長胖很多多多多……
變成一個小胖妹之後，國中的時期，男女合班，這時候又是情竇初開的時期，而我的少女情懷，和與男孩子們私混的權利，就因為我肥肥的身材，讓我不敢不敢不敢面對男生了。
上了高中，變得更胖了，配合升學壓力，我又吃得更更胖。而且不幸地，書也沒讀好，還好勉強擠進了大學。
讀大學後，一直想減肥，但總是找不到好方法，也勉強自己不吃，勉強自己吃少，勉強自己運動，就是一直瘦不下來。
後來到了大四，我終於覺得自己要是再瘦不下來，就不用談戀愛了。我其實真的覺得，人是視覺動物，連我自己都是了，何況是別人。雖然自己長得還好，但是身體真的太大了。
於是我終於下定決心，減肥，不吃，還幾乎每天慢跑8公里。
就這樣子經過了一個月，我終於，瘦了，六公斤。
不過這一個月，我真的很苦，我常常餓到胃痛，還不敢吃東西，餓到睡不著，就只好一整個晚上不睡，餓到頭痛了，才喝一小瓶牛奶。
瘦下來之後，我就開始幫自己做點行銷，當然是吸引了不多男生，也交了男朋友。
男朋友交了以後，又，胖了。
這算是我的第一段減肥經驗。^^
引用：http://health-chen.blogspot.com/2009/04/blog-post_5178.html
我一直就維持瘦瘦小小的身材，直到小學六年級的時候，社會課本上有寫說，十一、十二歲是女生開始發育的時期，所以要「十分」重視營養「均衡」。
於是，笨笨的腦袋瓜，就自以為要「多吃一點」，配合小時候，大人們常說我「吃太少」的心理不健全，我開始就覺得，嗯，我要多吃，才會長高，大人才不會一直說我都「不吃東西」。
就在這時候，我是有長高一點點，但是卻長胖很多多多多……
變成一個小胖妹之後，國中的時期，男女合班，這時候又是情竇初開的時期，而我的少女情懷，和與男孩子們私混的權利，就因為我肥肥的身材，讓我不敢不敢不敢面對男生了。
上了高中，變得更胖了，配合升學壓力，我又吃得更更胖。而且不幸地，書也沒讀好，還好勉強擠進了大學。
讀大學後，一直想減肥，但總是找不到好方法，也勉強自己不吃，勉強自己吃少，勉強自己運動，就是一直瘦不下來。
後來到了大四，我終於覺得自己要是再瘦不下來，就不用談戀愛了。我其實真的覺得，人是視覺動物，連我自己都是了，何況是別人。雖然自己長得還好，但是身體真的太大了。
於是我終於下定決心，減肥，不吃，還幾乎每天慢跑8公里。
就這樣子經過了一個月，我終於，瘦了，六公斤。
不過這一個月，我真的很苦，我常常餓到胃痛，還不敢吃東西，餓到睡不著，就只好一整個晚上不睡，餓到頭痛了，才喝一小瓶牛奶。
瘦下來之後，我就開始幫自己做點行銷，當然是吸引了不多男生，也交了男朋友。
男朋友交了以後，又，胖了。
這算是我的第一段減肥經驗。^^
引用：http://health-chen.blogspot.com/2009/04/blog-post_5178.html
認得衣服，卻不認得人，的朋友
我曾經聽過一個很奇妙的故事，真人真事哦…
那時候我還沒離婚；
前夫家是很重視衣著、外表的
認識前夫的時候，我也才大學四年級，也沒有在打工，
我對於用度支出是很謹慎的，
所以平時也不會買比較貴的衣服或其他東西，
衣服一件390台幣我就覺得很貴了。
他家的媽媽常常會要求他們家小孩出門不能穿得太休閒，
我想我應該多少有表現出一些不以為然的樣子吧…
我個人是認為，如果是非上班時間，
要穿得休閒也是自己的事情，
下了班，就是自己的時間了，
其實對這種事情，我的不以為然的表現，就僅止於，沒有特別的回應，沒有特別的表情，禮貌上，笑一下下。
我當然覺得沒有必要去表達自己的什麼意見，
我覺得，你們要怎樣是你們的事情，不要管到我身上就好了，
他們可能也被別人捧習慣了，
或許他們很明顯地感受到我的不以為然，
他家的爸爸和媽媽，有一次就一起講了一個故事。
說他家的爸爸，有一次去參加「上流社會」的宴會，認識了一位「上流社會」的朋友，
有一天，他家爸爸在路上看到那位上流朋友，跟他打招呼，但是那位朋友竟然不理他。後來他們又有一次聚會，這位爸爸就跟那位朋友打了招呼，說，疑，那天我在路上有遇到你耶。就在那個某某地方阿。
那位上流人士朋友就仔細地上下打量了他一下，說，哦…我想起來了，你那天穿那個樣子，我認不出來是你呀！
就因為這樣子，他們以後都要穿得，非常正式地出門，以免別人認不出來，這位是大名鼎鼎的「某」先生。
我覺得這個故事，跟以前有一個「衣服吃飯」的故事很像。只是沒想到，現實生活中，受過高等教育的這一代，也發生了這個故事。
這個衣服吃飯的故事是這樣子的，有一個人他因為得到一件很昂貴好看的衣服，開心地把這件衣服穿出門。
走在路上，有一個人迎面而來，他並不認識，可是這個人卻好像跟他很熟，稱兄道弟，還找他去他家吃飯。
他覺得很開心，覺得今天真是個lucky day，隔天，他穿著平常穿的衣服出門，又看見那個熱情的朋友，他很開心地跟他打招呼，那個人完全不理他，還對他講了一些很不禮貌的話。
回家以後，他很難過，左思右想，想了好久。
隔天，他又穿了那件昂貴華美的衣服出門，又遇到那位「朋友」，
那個「朋友」就非常熱情地招呼他，又堅持帶他回家吃飯，到了那位「朋友」家，看到了滿桌子豐盛的菜餚，主人招呼他吃飯，他就把飯呀菜呀，都倒進自己的衣服裡，主人覺得很奇怪，正要問他，就聽到他自言自語地說，衣服呀衣服，這是要給你吃的，你就好好吃飽哦。
這樣子現實的朋友，認衣服，不認得人，我不懂。
可能他們就是一群，愛慕虛榮的人吧…^^
資料來源：http://blog.yam.com/wow007/article/20382558
那時候我還沒離婚；
前夫家是很重視衣著、外表的
認識前夫的時候，我也才大學四年級，也沒有在打工，
我對於用度支出是很謹慎的，
所以平時也不會買比較貴的衣服或其他東西，
衣服一件390台幣我就覺得很貴了。
他家的媽媽常常會要求他們家小孩出門不能穿得太休閒，
我想我應該多少有表現出一些不以為然的樣子吧…
我個人是認為，如果是非上班時間，
要穿得休閒也是自己的事情，
下了班，就是自己的時間了，
其實對這種事情，我的不以為然的表現，就僅止於，沒有特別的回應，沒有特別的表情，禮貌上，笑一下下。
我當然覺得沒有必要去表達自己的什麼意見，
我覺得，你們要怎樣是你們的事情，不要管到我身上就好了，
他們可能也被別人捧習慣了，
或許他們很明顯地感受到我的不以為然，
他家的爸爸和媽媽，有一次就一起講了一個故事。
說他家的爸爸，有一次去參加「上流社會」的宴會，認識了一位「上流社會」的朋友，
有一天，他家爸爸在路上看到那位上流朋友，跟他打招呼，但是那位朋友竟然不理他。後來他們又有一次聚會，這位爸爸就跟那位朋友打了招呼，說，疑，那天我在路上有遇到你耶。就在那個某某地方阿。
那位上流人士朋友就仔細地上下打量了他一下，說，哦…我想起來了，你那天穿那個樣子，我認不出來是你呀！
就因為這樣子，他們以後都要穿得，非常正式地出門，以免別人認不出來，這位是大名鼎鼎的「某」先生。
我覺得這個故事，跟以前有一個「衣服吃飯」的故事很像。只是沒想到，現實生活中，受過高等教育的這一代，也發生了這個故事。
這個衣服吃飯的故事是這樣子的，有一個人他因為得到一件很昂貴好看的衣服，開心地把這件衣服穿出門。
走在路上，有一個人迎面而來，他並不認識，可是這個人卻好像跟他很熟，稱兄道弟，還找他去他家吃飯。
他覺得很開心，覺得今天真是個lucky day，隔天，他穿著平常穿的衣服出門，又看見那個熱情的朋友，他很開心地跟他打招呼，那個人完全不理他，還對他講了一些很不禮貌的話。
回家以後，他很難過，左思右想，想了好久。
隔天，他又穿了那件昂貴華美的衣服出門，又遇到那位「朋友」，
那個「朋友」就非常熱情地招呼他，又堅持帶他回家吃飯，到了那位「朋友」家，看到了滿桌子豐盛的菜餚，主人招呼他吃飯，他就把飯呀菜呀，都倒進自己的衣服裡，主人覺得很奇怪，正要問他，就聽到他自言自語地說，衣服呀衣服，這是要給你吃的，你就好好吃飽哦。
這樣子現實的朋友，認衣服，不認得人，我不懂。
可能他們就是一群，愛慕虛榮的人吧…^^
資料來源：http://blog.yam.com/wow007/article/20382558
2009年4月10日 星期五
身體健康 與 浪費食物
有一些比較老一輩的，或是思想比較封閉的，常常會因為不想「浪費食物」，而硬逼著自己把食物吃光。
把自己吃到很撐很撐，撐到胃痛了，撐到吐了。
我都很難想像這種情況，我覺得，何苦跟自己的身體過不去。
讓自己吃夠了就該停住了，如果食物有剩下，就也只能剩下，只好怪自己，沒有把量抓好，不然也只能給狗吃，或分給別人吃，最後沒辦法，也只好丟掉了。
為了怕浪費食物，而把自己的胃硬撐到不行，不是在浪費自己的健康嗎？
吃太多，吐了，胃不舒服，損傷到胃，食道也受到灼傷，人不舒服，心情不好，浪費到的是什麼？食物吐出來了，也是浪費了，胃、食道也受傷了，身體狀況差了，心情也糟，能好好工作嗎？
與 吃飽就好，剩下的食物，頂多丟掉，心情好，身體也好，什麼都好，頂多也只有快壞掉的食物要丟掉而已，這樣子相比，哪一種比較好？
前夫的媽媽，最怕浪費食物。
我還記得，那時候勸她，食物多出來，吃不完，快壞了，就丟了吧。她還說，你講這是什麼道理。
笑笑吧^^。
資料來源：http://blog.sina.com.tw/health_foryou/article.php?pbgid=79366&entryid=589791
把自己吃到很撐很撐，撐到胃痛了，撐到吐了。
我都很難想像這種情況，我覺得，何苦跟自己的身體過不去。
讓自己吃夠了就該停住了，如果食物有剩下，就也只能剩下，只好怪自己，沒有把量抓好，不然也只能給狗吃，或分給別人吃，最後沒辦法，也只好丟掉了。
為了怕浪費食物，而把自己的胃硬撐到不行，不是在浪費自己的健康嗎？
吃太多，吐了，胃不舒服，損傷到胃，食道也受到灼傷，人不舒服，心情不好，浪費到的是什麼？食物吐出來了，也是浪費了，胃、食道也受傷了，身體狀況差了，心情也糟，能好好工作嗎？
與 吃飽就好，剩下的食物，頂多丟掉，心情好，身體也好，什麼都好，頂多也只有快壞掉的食物要丟掉而已，這樣子相比，哪一種比較好？
前夫的媽媽，最怕浪費食物。
我還記得，那時候勸她，食物多出來，吃不完，快壞了，就丟了吧。她還說，你講這是什麼道理。
笑笑吧^^。
資料來源：http://blog.sina.com.tw/health_foryou/article.php?pbgid=79366&entryid=589791
身體健康，對年輕人來說，不重要嗎？
我還記得以前剛大學畢業的時候，和當時的男朋友加入生命線義工的訓練，那時一起受訓的朋友，有一個是差不多三十歲的大哥。
他是一個很古道熱腸的人，我對他印象最深刻的，有一次我們分小組彼此分享，什麼事情對自己是最重要的。我說，身體健康對我來說是最重要的。而他回了一句話，「我現在還這麼年輕，我從來沒想過身體健康有什麼重要的，現在對我來說，最重要的是拼工作，拼事業…」。
身體健康對他來說，是理所當然的。
有的人在還小的時候，為了課業，拼了命地唸書，因為這樣子，他的免疫系統出了問題，身上開始長疱疹、皮蛇，全身不舒服，也是要想辦法唸書，就為了日後能考上好學校，有比較好的出路。
有的人在出生的時候，身體就有了殘缺，他們或許是看不到，或許是肢體有不方便，或許是有先天的疾病，對這些人來說，在他們還小的時候，身體健康，對他們來說是最重要的，因為，身體不健康，影響了他們的未來，甚至是不是還能活下去，是個最重要的問題。
或許這位大哥，一直以來，都沒有認真的活過，沒有對自己的日子負責過，他習慣把他擁有的當成理所當然。
然後，當別人在珍惜自己所有的，厚植自己實力，並認真打拼也累積了屬於自己的成就的時候，他才驚覺，自己已浪費太多時間，他才覺得自己該打拼，但是，他又忘記了，在打拼的同時，如果沒有健康的身體，愉快的心情，他是沒辦法持久打拼的。
所以，可能，像這樣子的人，永遠也沒辦法有成功的一天，因為，他永遠也搞不清楚自己擁有什麼，要珍惜什麼，他的眼光，是狹小的。
引用：http://blog.sina.com.tw/health_foryou/article.php?pbgid=79366&entryid=589790
他是一個很古道熱腸的人，我對他印象最深刻的，有一次我們分小組彼此分享，什麼事情對自己是最重要的。我說，身體健康對我來說是最重要的。而他回了一句話，「我現在還這麼年輕，我從來沒想過身體健康有什麼重要的，現在對我來說，最重要的是拼工作，拼事業…」。
身體健康對他來說，是理所當然的。
有的人在還小的時候，為了課業，拼了命地唸書，因為這樣子，他的免疫系統出了問題，身上開始長疱疹、皮蛇，全身不舒服，也是要想辦法唸書，就為了日後能考上好學校，有比較好的出路。
有的人在出生的時候，身體就有了殘缺，他們或許是看不到，或許是肢體有不方便，或許是有先天的疾病，對這些人來說，在他們還小的時候，身體健康，對他們來說是最重要的，因為，身體不健康，影響了他們的未來，甚至是不是還能活下去，是個最重要的問題。
或許這位大哥，一直以來，都沒有認真的活過，沒有對自己的日子負責過，他習慣把他擁有的當成理所當然。
然後，當別人在珍惜自己所有的，厚植自己實力，並認真打拼也累積了屬於自己的成就的時候，他才驚覺，自己已浪費太多時間，他才覺得自己該打拼，但是，他又忘記了，在打拼的同時，如果沒有健康的身體，愉快的心情，他是沒辦法持久打拼的。
所以，可能，像這樣子的人，永遠也沒辦法有成功的一天，因為，他永遠也搞不清楚自己擁有什麼，要珍惜什麼，他的眼光，是狹小的。
引用：http://blog.sina.com.tw/health_foryou/article.php?pbgid=79366&entryid=589790
自己的減肥經驗…之二
經過了一段復胖，又沒辦法瘦下來的時間之後，我又開始想減肥了。
主要原因是，覺得當時前夫的大嫂，很瘦，也瘦得很好看。
整個人瘦瘦小小的，也很豐腴，看起來也不會很骨感。
我想有一部分是他本身遺傳的關係，他的臉是圓圓肉肉的，如果胖起來會很明顯。
我當時真的超羨慕又超嫉妒的。
覺得，男人應該都愛這一型的吧。
當然一方面也是虛榮心作祟，覺得，我什麼都要比別人好，的那種奇怪的自卑感吧。
後來就努力地作瑜加，還去學跳肚皮舞。
吃的部分，就把蛋白質類的和澱粉類的分時間吃。
肚子餓的時候，就吃水果。
那時候瘦很多，從原本55公斤，瘦到46公斤。
瘦下來的時候是很開心，我的下半身變得很漂亮，但是上半身不見了。
我的胸部縮水了。
尤其又剛生完小孩，變得有點像乾掉的蘋果…
垂垂的，乾乾的，小小的…
不過我那時還是很開心，我的屁股從來也沒那麼好看。
就這樣子過了一陣子。
後來又因為胸部太小而感到自卑，加上工作壓力，
又開始「正常」地吃喝了，
每天買飲料，吃魯肉飯、便當，
體重又回到大約53公斤，
不過，我的胸部有變大哦，
現在，我又覺得，胸部很重要了^^
因為有作瑜加、跳舞的關係，我的屁股形狀還是不錯的。
嗯嗯，現在的想法是，女生還是不要太瘦比較好，
然後，一定要運動，不要讓肌肉萎縮了。
看起來很有精神，很有自信的女生，容光煥發，才是最漂亮的。^^
主要原因是，覺得當時前夫的大嫂，很瘦，也瘦得很好看。
整個人瘦瘦小小的，也很豐腴，看起來也不會很骨感。
我想有一部分是他本身遺傳的關係，他的臉是圓圓肉肉的，如果胖起來會很明顯。
我當時真的超羨慕又超嫉妒的。
覺得，男人應該都愛這一型的吧。
當然一方面也是虛榮心作祟，覺得，我什麼都要比別人好，的那種奇怪的自卑感吧。
後來就努力地作瑜加，還去學跳肚皮舞。
吃的部分，就把蛋白質類的和澱粉類的分時間吃。
肚子餓的時候，就吃水果。
那時候瘦很多，從原本55公斤，瘦到46公斤。
瘦下來的時候是很開心，我的下半身變得很漂亮，但是上半身不見了。
我的胸部縮水了。
尤其又剛生完小孩，變得有點像乾掉的蘋果…
垂垂的，乾乾的，小小的…
不過我那時還是很開心，我的屁股從來也沒那麼好看。
就這樣子過了一陣子。
後來又因為胸部太小而感到自卑，加上工作壓力，
又開始「正常」地吃喝了，
每天買飲料，吃魯肉飯、便當，
體重又回到大約53公斤，
不過，我的胸部有變大哦，
現在，我又覺得，胸部很重要了^^
因為有作瑜加、跳舞的關係，我的屁股形狀還是不錯的。
嗯嗯，現在的想法是，女生還是不要太瘦比較好，
然後，一定要運動，不要讓肌肉萎縮了。
看起來很有精神，很有自信的女生，容光煥發，才是最漂亮的。^^
2009年4月9日 星期四
國際大毒草入侵 漁光島也淪陷
〔記者蔡文居／台南報導〕有「國際大毒草」之稱的銀膠菊已悄悄入侵府城，繼巴克禮公園之後，漁光島也淪陷了，保育人士發現，海濱秋茂園路邊隨處可見開白花的銀膠菊，十分恐怖。
銀膠菊具肝毒性
具有毒性的銀膠菊為外來種，因外表細微纖毛含有一種具肝毒性的「銀膠素」，釋出的花粉會引起人體過敏、皮膚炎、鼻炎等，吸入過多甚至會造成肝病變。
沿海一帶隨處可見
在台南已調查銀膠菊長達5年的植物專家鄭國山表示，台南因屬都會區，廢耕的荒地又不多，因此銀膠菊入侵的速度並未快速擴張，但在沿海一帶已隨處可見，甚至連孤立的漁光島無法倖免。
他表示，漁光島的銀膠菊主要分佈於秋茂園附近的道路兩旁，只要是向陽的開闊地，它都能快速繁殖入侵，不過當地因環保局幾乎每個月除草除得很勤，而意外抑制了它的生長繁殖，否則後果不堪設想。
他說，但除草工人可能不識銀膠菊，也不知它為毒草，因此在斬草不除根的情況下，銀膠菊一直無法殲滅。
市府農漁科蘇明志表示，目前尚未收到農委會的撲滅計畫，若發現銀膠菊最好由各土地管理單位自行剷除，以免民眾因誤採引發過敏等危害健康的意外發生。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090409/78/1hisn.html
銀膠菊具肝毒性
具有毒性的銀膠菊為外來種，因外表細微纖毛含有一種具肝毒性的「銀膠素」，釋出的花粉會引起人體過敏、皮膚炎、鼻炎等，吸入過多甚至會造成肝病變。
沿海一帶隨處可見
在台南已調查銀膠菊長達5年的植物專家鄭國山表示，台南因屬都會區，廢耕的荒地又不多，因此銀膠菊入侵的速度並未快速擴張，但在沿海一帶已隨處可見，甚至連孤立的漁光島無法倖免。
他表示，漁光島的銀膠菊主要分佈於秋茂園附近的道路兩旁，只要是向陽的開闊地，它都能快速繁殖入侵，不過當地因環保局幾乎每個月除草除得很勤，而意外抑制了它的生長繁殖，否則後果不堪設想。
他說，但除草工人可能不識銀膠菊，也不知它為毒草，因此在斬草不除根的情況下，銀膠菊一直無法殲滅。
市府農漁科蘇明志表示，目前尚未收到農委會的撲滅計畫，若發現銀膠菊最好由各土地管理單位自行剷除，以免民眾因誤採引發過敏等危害健康的意外發生。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090409/78/1hisn.html
標示良質米 不見得是良心貨
〔記者葛祐豪／高雄報導〕量販通路販售的某些標榜良質米，遭質疑夾雜碎米、發黃米、糯米，價格只要優良白米的一半，台灣消保會抽查認為有誤導之嫌，呼籲消費者購買時睜大眼睛。
便宜包裝米 發現「混」水摸魚
台灣消保會在多家賣場及量販店購買20包小包裝白米，發現其中5包混合不同品種，與標示所稱的良質米不符，5種遭質疑的白米，都由苗栗一家米廠生產，該米廠來頭不小，還替某量販店代工自有品牌白米。
碎米發黃米 還有混泰國米
台灣消保會秘書長呂英瑋指出，一家連鎖賣場上架的「山水良質米」，包裝標示公司通過ISO9001品保認證，讓消費者誤以為是優良白米，倒出來發現夾雜劣質的碎米及發黃米，如此品質怎能稱為良質米？
另一包「自然山水台?9號米」，包裝印有「有機稻場」字樣，誤導消費者以為是有機白米。
某量販店上架的「山水生活米」，標示台灣生產，媲美關山池上，也是夾雜混合米；另一大型量販店陳列的「山水米」、「竹香米」，則是泰國米混合台灣米、未標示糯米卻夾雜糯米。
這5包白米的重量各約4公斤左右，售價介於140至150元之間，消保會另購買一包所謂的良質米做比較，2公斤裝就要153元，兩者價差超過一倍。
呂英瑋強調，米商削價競爭，夾雜劣質米配合大賣場促銷特賣，消費者誤信包裝上的「良質米」與「ISO認證」，不幸入肚的發黃米，因放置時間過久，可能產生黃麴毒素。
消保會呼籲，民眾購買小包裝白米時，應透過透明包裝檢視白米，注意米粒是否完整、飽滿且晶瑩剔透，大賣場亦應做好把關責任，勿以價格導向忽略消費者健康。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090409/78/1hirz.html
便宜包裝米 發現「混」水摸魚
台灣消保會在多家賣場及量販店購買20包小包裝白米，發現其中5包混合不同品種，與標示所稱的良質米不符，5種遭質疑的白米，都由苗栗一家米廠生產，該米廠來頭不小，還替某量販店代工自有品牌白米。
碎米發黃米 還有混泰國米
台灣消保會秘書長呂英瑋指出，一家連鎖賣場上架的「山水良質米」，包裝標示公司通過ISO9001品保認證，讓消費者誤以為是優良白米，倒出來發現夾雜劣質的碎米及發黃米，如此品質怎能稱為良質米？
另一包「自然山水台?9號米」，包裝印有「有機稻場」字樣，誤導消費者以為是有機白米。
某量販店上架的「山水生活米」，標示台灣生產，媲美關山池上，也是夾雜混合米；另一大型量販店陳列的「山水米」、「竹香米」，則是泰國米混合台灣米、未標示糯米卻夾雜糯米。
這5包白米的重量各約4公斤左右，售價介於140至150元之間，消保會另購買一包所謂的良質米做比較，2公斤裝就要153元，兩者價差超過一倍。
呂英瑋強調，米商削價競爭，夾雜劣質米配合大賣場促銷特賣，消費者誤信包裝上的「良質米」與「ISO認證」，不幸入肚的發黃米，因放置時間過久，可能產生黃麴毒素。
消保會呼籲，民眾購買小包裝白米時，應透過透明包裝檢視白米，注意米粒是否完整、飽滿且晶瑩剔透，大賣場亦應做好把關責任，勿以價格導向忽略消費者健康。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090409/78/1hirz.html
印度媒體與資訊產業人員 半數健康有問題
（中央社記者郭傳信新德里8日專電）據印度主要工商組織印度工商聯合會今天表示，51%的媒體工作人員與54% 的資訊產業人員，都罹患過度緊張、抑鬱症、長期頭痛、背痛、頸椎病、肥胖、糖尿病、高血壓等疾病。
印度工商聯合會（The Associated Chambers ofCommerce and Industry of India）在一項調查報告中，就印度各種產業工作環境、人員生活型態和健康，作上述表示。
報告說，媒體、資訊科技與資訊服務外包產業之外，金融服務產業人員也有類似的健康問題存在。
據工商聯合會秘書長拉瓦特（D.S. Rawat）表示，在全球激烈競爭環境下，為了生存，這些產業的工作人員必須拚命工作，但也因此傷害了健康。
報告說，根據問卷調查結果，媒體工作人員有51%罹患各種疾病，其中以高血壓佔36%最多，其次是抑鬱症29%、糖尿病15%。其他疾病包括睡眠失常、易倦、頭痛等。
資訊及外包服務產業人員，有54%罹患各種疾病，其中以頸椎病 (又稱椎關節病變)佔23%最多，其次是睡眠失常佔20%、肥胖佔18%、抑鬱症佔16%、容易疲倦佔13%及高血壓佔9%。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090408/5/1hhjr.html
印度工商聯合會（The Associated Chambers ofCommerce and Industry of India）在一項調查報告中，就印度各種產業工作環境、人員生活型態和健康，作上述表示。
報告說，媒體、資訊科技與資訊服務外包產業之外，金融服務產業人員也有類似的健康問題存在。
據工商聯合會秘書長拉瓦特（D.S. Rawat）表示，在全球激烈競爭環境下，為了生存，這些產業的工作人員必須拚命工作，但也因此傷害了健康。
報告說，根據問卷調查結果，媒體工作人員有51%罹患各種疾病，其中以高血壓佔36%最多，其次是抑鬱症29%、糖尿病15%。其他疾病包括睡眠失常、易倦、頭痛等。
資訊及外包服務產業人員，有54%罹患各種疾病，其中以頸椎病 (又稱椎關節病變)佔23%最多，其次是睡眠失常佔20%、肥胖佔18%、抑鬱症佔16%、容易疲倦佔13%及高血壓佔9%。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090408/5/1hhjr.html
我的減肥經驗…之一
其實我從小一直是個小瘦子，不愛吃東西，也不愛喝白開水，只喜歡吃或喝一些很鹹或是酸酸的東西，像是全瘦的魯肉（肥的不吃，會把白白的地方全部挑掉…），檸檬汁，酸梅湯。
我一直就維持瘦瘦小小的身材，直到小學六年級的時候，社會課本上有寫說，十一、十二歲是女生開始發育的時期，所以要「十分」重視營養「均衡」。
於是，笨笨的腦袋瓜，就自以為要「多吃一點」，配合小時候，大人們常說我「吃太少」的心理不健全，我開始就覺得，嗯，我要多吃，才會長高，大人才不會一直說我都「不吃東西」。
就在這時候，我是有長高一點點，但是卻長胖很多多多多……
變成一個小胖妹之後，國中的時期，男女合班，這時候又是情竇初開的時期，而我的少女情懷，和與男孩子們私混的權利，就因為我肥肥的身材，讓我不敢不敢不敢面對男生了。
上了高中，變得更胖了，配合升學壓力，我又吃得更更胖。而且不幸地，書也沒讀好，還好勉強擠進了大學。
讀大學後，一直想減肥，但總是找不到好方法，也勉強自己不吃，勉強自己吃少，勉強自己運動，就是一直瘦不下來。
後來到了大四，我終於覺得自己要是再瘦不下來，就不用談戀愛了。我其實真的覺得，人是視覺動物，連我自己都是了，何況是別人。雖然自己長得還好，但是身體真的太大了。
於是我終於下定決心，減肥，不吃，還幾乎每天慢跑8公里。
就這樣子經過了一個月，我終於，瘦了，六公斤。
不過這一個月，我真的很苦，我常常餓到胃痛，還不敢吃東西，餓到睡不著，就只好一整個晚上不睡，餓到頭痛了，才喝一小瓶牛奶。
瘦下來之後，我就開始幫自己做點行銷，當然是吸引了不多男生，也交了男朋友。
男朋友交了以後，又，胖了。
這算是我的第一段減肥經驗。^^
我一直就維持瘦瘦小小的身材，直到小學六年級的時候，社會課本上有寫說，十一、十二歲是女生開始發育的時期，所以要「十分」重視營養「均衡」。
於是，笨笨的腦袋瓜，就自以為要「多吃一點」，配合小時候，大人們常說我「吃太少」的心理不健全，我開始就覺得，嗯，我要多吃，才會長高，大人才不會一直說我都「不吃東西」。
就在這時候，我是有長高一點點，但是卻長胖很多多多多……
變成一個小胖妹之後，國中的時期，男女合班，這時候又是情竇初開的時期，而我的少女情懷，和與男孩子們私混的權利，就因為我肥肥的身材，讓我不敢不敢不敢面對男生了。
上了高中，變得更胖了，配合升學壓力，我又吃得更更胖。而且不幸地，書也沒讀好，還好勉強擠進了大學。
讀大學後，一直想減肥，但總是找不到好方法，也勉強自己不吃，勉強自己吃少，勉強自己運動，就是一直瘦不下來。
後來到了大四，我終於覺得自己要是再瘦不下來，就不用談戀愛了。我其實真的覺得，人是視覺動物，連我自己都是了，何況是別人。雖然自己長得還好，但是身體真的太大了。
於是我終於下定決心，減肥，不吃，還幾乎每天慢跑8公里。
就這樣子經過了一個月，我終於，瘦了，六公斤。
不過這一個月，我真的很苦，我常常餓到胃痛，還不敢吃東西，餓到睡不著，就只好一整個晚上不睡，餓到頭痛了，才喝一小瓶牛奶。
瘦下來之後，我就開始幫自己做點行銷，當然是吸引了不多男生，也交了男朋友。
男朋友交了以後，又，胖了。
這算是我的第一段減肥經驗。^^
胖子愈來愈多 榮民醫院開辦健康促進班
有感於現代胖子增加的趨勢，而體重與健康有直接的關係，嘉義榮民醫院特別舉辦三梯的免費健康促進班，為關懷社區民眾健康，該院院長吳少白八日表示，目前尚有參加的名額，歡迎民眾為了自己的健康，踴躍來電報名參加。
嘉義榮民醫院表示，該免費健康促進班，每梯為期二個月共計8堂課，每次共計上課3小時，上課時間為晚上。為給民眾一個正確的體重控制知識，在吳少白院長的大力支持下，而且課程所邀請到的師資陣容，包括有『醫師、營養師、運動師』的加入。
對於減重情況，據嘉義榮民醫院指出，4/6日是第一梯體重控制班的成果展，第一名減了10.1公斤，第二至五名減重都有4公斤以上。本班有25位學員參與，總共減了58.1公斤，相當於減掉了一個成人的體重，體脂肪率也平均下降了10%，不但如此民眾知道如何飲食控制、行為修正的技巧及知識也加強了，健康促進的效果真的非常的顯著，獲得參與民眾高評價的滿意度。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090408/17/1hi4f.html
嘉義榮民醫院表示，該免費健康促進班，每梯為期二個月共計8堂課，每次共計上課3小時，上課時間為晚上。為給民眾一個正確的體重控制知識，在吳少白院長的大力支持下，而且課程所邀請到的師資陣容，包括有『醫師、營養師、運動師』的加入。
對於減重情況，據嘉義榮民醫院指出，4/6日是第一梯體重控制班的成果展，第一名減了10.1公斤，第二至五名減重都有4公斤以上。本班有25位學員參與，總共減了58.1公斤，相當於減掉了一個成人的體重，體脂肪率也平均下降了10%，不但如此民眾知道如何飲食控制、行為修正的技巧及知識也加強了，健康促進的效果真的非常的顯著，獲得參與民眾高評價的滿意度。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090408/17/1hi4f.html
石頭尖不敢踩 健康步道當床躺
有個奇怪的健康步道，石頭太尖銳，很多人痛到不敢走，所以都用躺的，健康步道變成健康床，成了奇特景像。
健康步道這樣走，大家見怪不怪，不過如果好好的不走，一堆人卻全都賴在地上，原因到底是什麼？屏東縣潮州公園的健康步道，大家都覺得這裡的石頭實在太尖銳了，踩在腳下疼痛到無法行走，最後有人想出乾脆躺躺看，沒想到這平均受力之後，腳底的尖銳變成身上夠力穴點刺激，因此一傳十、十傳百，健康步道變成公共健康床，人數還多到需要男女分邊，好處多多，唯一的困擾是常常會有人就像就這樣睡在公園，忘記回家。（記者陳傳霆報導）
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090408/69/1hh76.html
健康步道這樣走，大家見怪不怪，不過如果好好的不走，一堆人卻全都賴在地上，原因到底是什麼？屏東縣潮州公園的健康步道，大家都覺得這裡的石頭實在太尖銳了，踩在腳下疼痛到無法行走，最後有人想出乾脆躺躺看，沒想到這平均受力之後，腳底的尖銳變成身上夠力穴點刺激，因此一傳十、十傳百，健康步道變成公共健康床，人數還多到需要男女分邊，好處多多，唯一的困擾是常常會有人就像就這樣睡在公園，忘記回家。（記者陳傳霆報導）
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090408/69/1hh76.html
害怕疾病遺傳給孩子 婚前最好做健康檢查
Ｑ：我今年28歲，擔任公務員，最近常有親朋好友要幫我介紹男朋友，但礙於我有地中海型貧血、甲狀腺機能亢進，因此不敢跟異性交往。
由於是家中獨生女，父母反對我「不婚」，也傷了他們的心。請問醫師，我的情況可以結婚嗎？
Ａ：地中海型貧血是遺傳性的疾病，但如果能存活到成年，應該都屬於輕型；若屬重型可能早就死胎，或一出生就必須輸血，沒輸血就會死亡，很難長大。
如果父母其中一方帶有遺傳基因，另一方沒有的話，即使小孩有遺傳，也是輕型的，輕型的地中海型貧血頂多造成貧血等症狀，並不會像重型一樣，終其一生都要輸血。事實上，地中海型貧血已被列為產檢項目，在產檢時，就會得知胎兒是否有此一疾病。
如果真的害怕小孩遺傳，建議你可以先確認對方是否有遺傳基因，或在婚前進行健康檢查。如果已經有屬意的對象，碰巧也有地中海型貧血，則可到各醫院的遺傳諮詢門診諮詢後，再考慮生育風險。
至於甲狀腺機能亢進以女性最容易發病，是有遺傳傾向，但不是絕對。如果家族有遺傳史，通常在新生兒時，並不會被發現，要等到成年後，才會發病，目前用藥物已有不錯的控制。實在沒有必要因此不敢結婚生育，因為即便如常見的糖尿病、高血壓等，有些也來自遺傳因素，對新生兒也不會構成危險，也不會有人因為糖尿病、高血壓而不結婚。
不過，如果有甲狀腺機能亢進的孕婦則要注意，懷孕時，因為荷爾蒙改變，容易引起甲狀腺素波動，甲狀腺素太高或太低都容易造成胎兒生長遲緩，非不得已，醫師會指示用藥，但用藥不致有致畸胎危險，如有此一疾病的孕婦應在產檢時提醒醫師。
（台安醫院家醫科主任羅佳琳解答，記者鍾麗華整理）
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090409/78/1hiqc.html
由於是家中獨生女，父母反對我「不婚」，也傷了他們的心。請問醫師，我的情況可以結婚嗎？
Ａ：地中海型貧血是遺傳性的疾病，但如果能存活到成年，應該都屬於輕型；若屬重型可能早就死胎，或一出生就必須輸血，沒輸血就會死亡，很難長大。
如果父母其中一方帶有遺傳基因，另一方沒有的話，即使小孩有遺傳，也是輕型的，輕型的地中海型貧血頂多造成貧血等症狀，並不會像重型一樣，終其一生都要輸血。事實上，地中海型貧血已被列為產檢項目，在產檢時，就會得知胎兒是否有此一疾病。
如果真的害怕小孩遺傳，建議你可以先確認對方是否有遺傳基因，或在婚前進行健康檢查。如果已經有屬意的對象，碰巧也有地中海型貧血，則可到各醫院的遺傳諮詢門診諮詢後，再考慮生育風險。
至於甲狀腺機能亢進以女性最容易發病，是有遺傳傾向，但不是絕對。如果家族有遺傳史，通常在新生兒時，並不會被發現，要等到成年後，才會發病，目前用藥物已有不錯的控制。實在沒有必要因此不敢結婚生育，因為即便如常見的糖尿病、高血壓等，有些也來自遺傳因素，對新生兒也不會構成危險，也不會有人因為糖尿病、高血壓而不結婚。
不過，如果有甲狀腺機能亢進的孕婦則要注意，懷孕時，因為荷爾蒙改變，容易引起甲狀腺素波動，甲狀腺素太高或太低都容易造成胎兒生長遲緩，非不得已，醫師會指示用藥，但用藥不致有致畸胎危險，如有此一疾病的孕婦應在產檢時提醒醫師。
（台安醫院家醫科主任羅佳琳解答，記者鍾麗華整理）
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090409/78/1hiqc.html
惱人頻尿非關老化 竟是膀胱過動症
尿尿對一般人來講，是最簡單不過的事情，但是對於尿尿出了狀況的人來講，不論是尿不出來或是尿個沒完，那可是一件痛苦萬分的事了。根據最近流行病學的調查，在美國約有16.5%成年人，罹患膀胱過動症，在十大慢性症中，僅次於慢性鼻炎，而高於關節炎、氣喘、糖尿病等，且流行率隨年齡增加而增加。亞洲11個國家的調查，有53%的亞洲婦女罹患有膀胱過動症的症狀，卻只有21%的人會尋求治療。在臺灣約有18.6%女性有膀胱過動症狀。
陳太太是一位55歲的婦女，每次小便量都很少，想上廁所時常有強烈且突然的尿意感，最近甚至來不及上廁所而尿溼褲子，晚上睡覺至少起來小便四、五次。最後到婦女泌尿專科門診，經專科醫師詳細的問診、身體檢查、驗尿後初步診斷為膀胱過動症，進而開始以膀胱訓練、凱格爾運動，以及抗膽鹼藥物治療。經三個月治療，急尿、頻尿、夜尿等症狀獲得明顯改善，並提升了生活品質。
亞東醫院婦產部醫師吳文毅表示，膀胱負責儲存及排空尿液，當儲存約有300至400毫升的尿量時，會觸動膀胱的感覺神經，最後接受大腦的發號施令而解尿。但當膀胱儲存功能出了問題，可能儲存不到一百西西的尿液就感到膀胱發漲，此時膀胱會不自主的收縮，以便排空這少量的尿液。
吳文毅指出，患者通常會有頻尿(一天小便超過8次)、尿急(強烈及突發性尿液感)、夜尿(睡覺時起床小便2次以上)，以及急迫性尿失禁(漏尿)等症狀，這些症狀可以單獨或合併出現，也就是所謂膀胱過動症。患者常會為了減少尿濕褲子的發生而自我調節，只要感覺到一絲尿意，就趕快跑廁所，避免尿意強烈時，來不及上廁所而漏尿。也因此常造成個人社交生活、家庭生活、工作、性生活、情緒等而嚴重影響其生活品質。
診斷方式則是根據尿急、頻尿、夜尿等症狀並經由簡單的身體檢查，且尿液、血液也可做初步診斷，部分患者需藉助精密的尿路動力學來加以確定診斷。一般治療方式分為三種：行為治療如膀胱訓練、凱格爾運動等，藥物治療，手術治療或調整性治療。原則上，行為治療合併藥物治療是目前標準的治療模式。
膀胱過動症屬於一種醫學疾病，且不屬於正常老化的一部分，多數病人的膀胱症狀可以治療。雖然此症狀不會危及性命，卻嚴重影響自我生活品質及喪失自信心，很多人甚至因此不敢外出交友。其實只要藉由門診簡單的檢查，經由有效的行為膀胱訓練及有效的藥物治療，大都可以獲得明顯改善，大大提升生活品質及重拾自信心，迎向彩色的人生。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=4,30&id=5662
陳太太是一位55歲的婦女，每次小便量都很少，想上廁所時常有強烈且突然的尿意感，最近甚至來不及上廁所而尿溼褲子，晚上睡覺至少起來小便四、五次。最後到婦女泌尿專科門診，經專科醫師詳細的問診、身體檢查、驗尿後初步診斷為膀胱過動症，進而開始以膀胱訓練、凱格爾運動，以及抗膽鹼藥物治療。經三個月治療，急尿、頻尿、夜尿等症狀獲得明顯改善，並提升了生活品質。
亞東醫院婦產部醫師吳文毅表示，膀胱負責儲存及排空尿液，當儲存約有300至400毫升的尿量時，會觸動膀胱的感覺神經，最後接受大腦的發號施令而解尿。但當膀胱儲存功能出了問題，可能儲存不到一百西西的尿液就感到膀胱發漲，此時膀胱會不自主的收縮，以便排空這少量的尿液。
吳文毅指出，患者通常會有頻尿(一天小便超過8次)、尿急(強烈及突發性尿液感)、夜尿(睡覺時起床小便2次以上)，以及急迫性尿失禁(漏尿)等症狀，這些症狀可以單獨或合併出現，也就是所謂膀胱過動症。患者常會為了減少尿濕褲子的發生而自我調節，只要感覺到一絲尿意，就趕快跑廁所，避免尿意強烈時，來不及上廁所而漏尿。也因此常造成個人社交生活、家庭生活、工作、性生活、情緒等而嚴重影響其生活品質。
診斷方式則是根據尿急、頻尿、夜尿等症狀並經由簡單的身體檢查，且尿液、血液也可做初步診斷，部分患者需藉助精密的尿路動力學來加以確定診斷。一般治療方式分為三種：行為治療如膀胱訓練、凱格爾運動等，藥物治療，手術治療或調整性治療。原則上，行為治療合併藥物治療是目前標準的治療模式。
膀胱過動症屬於一種醫學疾病，且不屬於正常老化的一部分，多數病人的膀胱症狀可以治療。雖然此症狀不會危及性命，卻嚴重影響自我生活品質及喪失自信心，很多人甚至因此不敢外出交友。其實只要藉由門診簡單的檢查，經由有效的行為膀胱訓練及有效的藥物治療，大都可以獲得明顯改善，大大提升生活品質及重拾自信心，迎向彩色的人生。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=4,30&id=5662
2009年4月6日 星期一
外陰部冒顆粒 小心是陰唇癌
外陰部摸到不明顆粒或老是破皮不會好，切記一定要看婦產科醫師！中山醫學大學附設醫院婦產科醫師林靜儀最近一週就一連診治2例陰唇癌，所幸一位才第1期就被發現，一位零期就發現了，都只要部份切除就無大礙。
婦產科醫師林靜儀昨天指出，一位50多歲的婦人，奇怪自己的外陰唇有約半個拇指大的地方，老是破皮不會好，曾就醫認為是濕疹，但擦藥2個月都沒有改善，她覺得那個地方破皮濕濕的不尋常，來中山附醫婦產科做切片檢查，沒想到竟是相當罕見的陰唇癌，幸好才第1期就被發現，只要將病灶處切除即可，術後護理、照護都很簡單。
另一位是40多歲的中年婦人，她來醫院做例行性子宮頸抹片檢查時，向醫師透露，摸到大陰唇上有顆粒狀的東西，不知道是長什麼。林靜儀指出，這位婦人所指的顆粒狀東西，外觀很像菜花，但顏色偏褐色，和菜花的顏色不一樣，切片檢查竟然也是陰唇癌，所幸癌細胞還沒有侵襲到皮膚基底層，是零期陰唇癌，僅需局部病灶切除即可。
林靜儀說，陰唇癌相當罕見，引發陰唇癌的原因，有的和引起菜花的病毒類似，有的原因不明，沒想到她竟一週連續發現2例，幸好這兩位婦人警覺性很高，才得以早發現早治療，沒有延誤造成不幸。
她表示，以前曾有位70多歲的婦人，罹患子宮頸癌，都可以聞到異味了，還是不願接受治療，認為會讓人「見笑」，最後癌細胞從子宮頸侵襲到大腸，等於打通陰道和大腸間，她才不得不就醫接受治療，可惜為時已晚矣。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090406/78/1hbly.html
婦產科醫師林靜儀昨天指出，一位50多歲的婦人，奇怪自己的外陰唇有約半個拇指大的地方，老是破皮不會好，曾就醫認為是濕疹，但擦藥2個月都沒有改善，她覺得那個地方破皮濕濕的不尋常，來中山附醫婦產科做切片檢查，沒想到竟是相當罕見的陰唇癌，幸好才第1期就被發現，只要將病灶處切除即可，術後護理、照護都很簡單。
另一位是40多歲的中年婦人，她來醫院做例行性子宮頸抹片檢查時，向醫師透露，摸到大陰唇上有顆粒狀的東西，不知道是長什麼。林靜儀指出，這位婦人所指的顆粒狀東西，外觀很像菜花，但顏色偏褐色，和菜花的顏色不一樣，切片檢查竟然也是陰唇癌，所幸癌細胞還沒有侵襲到皮膚基底層，是零期陰唇癌，僅需局部病灶切除即可。
林靜儀說，陰唇癌相當罕見，引發陰唇癌的原因，有的和引起菜花的病毒類似，有的原因不明，沒想到她竟一週連續發現2例，幸好這兩位婦人警覺性很高，才得以早發現早治療，沒有延誤造成不幸。
她表示，以前曾有位70多歲的婦人，罹患子宮頸癌，都可以聞到異味了，還是不願接受治療，認為會讓人「見笑」，最後癌細胞從子宮頸侵襲到大腸，等於打通陰道和大腸間，她才不得不就醫接受治療，可惜為時已晚矣。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090406/78/1hbly.html
結腸直腸癌竄升首位 名醫篩檢發現大腸息肉
根據行政院衛生署資料，95年結腸直腸癌新增病例己經超過一萬例，結直腸癌「首度」超越肝癌，成為國人發生人數最多的癌症！同時95年結腸直腸癌死亡率較86年增加47.7%。這應該是國人生活及飲食西化的結果，因此結腸直腸癌的防治顯得日趨重要。
行醫近40年的北醫附設醫院前院長胃腸肝膽科醫師潘憲教授，畢生都在幫患者做大腸鏡檢查，日前由於太太要求陪同一起做大腸鏡檢查，為了愛太太而答應要求，做了生平第一次的大腸鏡檢查，竟也發現大腸息肉，並作立即處理。
還有平常將所有心力奉獻環保公益柴松林教授，忙碌的行程，卻忽略定檢。日前在夫人細心提醒催促下，到醫院定檢，檢出有大腸息肉，並安排切除，他以自己親身體悟，呼籲國人定期檢查，早期發現早期治療的重要。
此外，北醫附設醫院吳志雄院長每日忙於管理院內事務、奉獻醫療，經院內醫護同仁提醒，安排大腸鏡檢查，竟發現大腸息肉，還好提早發現，立即處理，避免大腸息肉轉變為癌症的機會。
結腸直腸癌的發生和高脂低纖的飲食、缺乏運動、肥胖等都有關係，但卻不像抽煙容易造成肺癌的產生或肝炎和肝癌的關係那麼密切，因此結腸直腸癌的防治比較難從遠離危險因子的方法上達目的，不過以早期診斷、早期治療的方式可以達到很好的效果。
絕大部份的結腸直腸癌是從正常的腸道黏膜經過腺性瘜肉的階段最後才變成癌症，除此之外，雖然有三分之二的結腸直腸癌發生在乙狀結腸附近，但仍然有部份是發生在離肛門較遠的近端結腸，所以目前認為要達到結腸直腸癌早期診斷、早期治療的目標，大腸鏡檢查是最好的方式。
一方面可以將瘜肉(癌症的前身)切除並檢驗，另一方面可以到達近端結腸做完整的結直腸評估。一般民眾達到50歲時就可以考慮做第一次的檢查，而一級血親內有結腸直腸癌病史的民眾可以提前至40歲，如果個性上較容易緊張也可以選擇無痛的大腸鏡檢查，這樣便可達到早期診斷及治療的好處。
北醫附醫健康管理中心統計近幾個月接受大腸鏡檢查的健檢個案626例，發現痔瘡與大腸息肉是最常見的異常項目，罹患率分別為93%、21%。且受檢者約5個人就有1人有大腸息肉，男性多於女性，50歲以上者多於50歲以下者。雖然息肉絕大多數是屬於良性病灶，但大多數大腸癌卻往往是從息肉演變而來，患有息肉者不必驚慌，但務必徵詢專業醫師的意見，依據息肉大小、細胞型態、過去病史與家族史，規劃好後續追蹤處置工作。
為了呼籲國人重視大腸癌防治觀念，北醫附設醫院吳志雄院長、前院長潘憲教授及柴松林教授，三位名人名醫，這次一同攜手，獻身公益，以自己透過定檢，早期發現大腸息肉並接受治療，降低罹癌風險的定檢經驗，呼籲國人絕對不能忽略定期檢查。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090407/4/1hedq.html
行醫近40年的北醫附設醫院前院長胃腸肝膽科醫師潘憲教授，畢生都在幫患者做大腸鏡檢查，日前由於太太要求陪同一起做大腸鏡檢查，為了愛太太而答應要求，做了生平第一次的大腸鏡檢查，竟也發現大腸息肉，並作立即處理。
還有平常將所有心力奉獻環保公益柴松林教授，忙碌的行程，卻忽略定檢。日前在夫人細心提醒催促下，到醫院定檢，檢出有大腸息肉，並安排切除，他以自己親身體悟，呼籲國人定期檢查，早期發現早期治療的重要。
此外，北醫附設醫院吳志雄院長每日忙於管理院內事務、奉獻醫療，經院內醫護同仁提醒，安排大腸鏡檢查，竟發現大腸息肉，還好提早發現，立即處理，避免大腸息肉轉變為癌症的機會。
結腸直腸癌的發生和高脂低纖的飲食、缺乏運動、肥胖等都有關係，但卻不像抽煙容易造成肺癌的產生或肝炎和肝癌的關係那麼密切，因此結腸直腸癌的防治比較難從遠離危險因子的方法上達目的，不過以早期診斷、早期治療的方式可以達到很好的效果。
絕大部份的結腸直腸癌是從正常的腸道黏膜經過腺性瘜肉的階段最後才變成癌症，除此之外，雖然有三分之二的結腸直腸癌發生在乙狀結腸附近，但仍然有部份是發生在離肛門較遠的近端結腸，所以目前認為要達到結腸直腸癌早期診斷、早期治療的目標，大腸鏡檢查是最好的方式。
一方面可以將瘜肉(癌症的前身)切除並檢驗，另一方面可以到達近端結腸做完整的結直腸評估。一般民眾達到50歲時就可以考慮做第一次的檢查，而一級血親內有結腸直腸癌病史的民眾可以提前至40歲，如果個性上較容易緊張也可以選擇無痛的大腸鏡檢查，這樣便可達到早期診斷及治療的好處。
北醫附醫健康管理中心統計近幾個月接受大腸鏡檢查的健檢個案626例，發現痔瘡與大腸息肉是最常見的異常項目，罹患率分別為93%、21%。且受檢者約5個人就有1人有大腸息肉，男性多於女性，50歲以上者多於50歲以下者。雖然息肉絕大多數是屬於良性病灶，但大多數大腸癌卻往往是從息肉演變而來，患有息肉者不必驚慌，但務必徵詢專業醫師的意見，依據息肉大小、細胞型態、過去病史與家族史，規劃好後續追蹤處置工作。
為了呼籲國人重視大腸癌防治觀念，北醫附設醫院吳志雄院長、前院長潘憲教授及柴松林教授，三位名人名醫，這次一同攜手，獻身公益，以自己透過定檢，早期發現大腸息肉並接受治療，降低罹癌風險的定檢經驗，呼籲國人絕對不能忽略定期檢查。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090407/4/1hedq.html
子宮頸癌存活率勝英美 應定期檢查
多年來，國內積極推廣子宮頸抹片檢查，已經收到成效。臨床發現，國內子宮頸癌五年存活率比美國、英國還高，發生率及死亡率也大幅下降。但醫師提醒，即使接種了疫苗，仍須持續做抹片檢查。
95年癌症登記於三月剛公布，顯示每年癌症人數仍在不斷的上升，每7分10秒就有一人被診斷癌症，但子宮頸癌的發生率及死亡率均呈現下降趨勢。
癌症希望協會學術委員、台大醫院婦產部主治醫師鄭文芳認為，這是近年政府及民間大力推廣「六分鐘護一生」子宮頸抹片篩檢的努力成果。
鄭文芳指出，衛生署從84年開始提供30歲以上婦女每年一次免費子宮頸抹片篩檢服務，篩檢率已從84年的20%上升至94年的53.8%。國民健康局電訪結果發現，30歲以上婦女每三年至少接受一次子宮頸抹片檢查比率已達70.5%。
癌登資料也顯示出子宮頸癌標準化發生率明顯下降。由84年每10萬人口25人，下降至95年13.2人，(降幅達47.2%；標準化死亡率也由84年每10萬人口有11.1人，下降至96年的5.8人。
鄭文芳指出，政府積極抹片篩檢，已大幅降低子宮頸癌對國人的健康威脅。子宮頸癌的五年存活率提昇到74%，比美國的71%及英國的61%還要高。
儘管國內子子宮頸抹片篩檢率已提昇，但相較於美國各年齡層的平均篩檢率之85.2%，仍有很大的努力空間。很多病友是因為出現症狀，才到院受檢，結果為侵襲癌，這時才悔不當初，心想如果能定期做抹片檢查，就可以早點發現了，但已經來不及了。
子宮頸疫苗可以預防子宮頸癌，不過，子宮頸癌病程發展相當緩慢，定期抹片可以早期發現、早期治療，即使接種了疫苗，還是要持續做抹片檢查。
為了避免忘記檢查，鄭文芳建議，婦女每年選擇固定一天作為篩檢日，例如生日或結婚紀念日，方便提醒自己定期做子宮頸抹片檢查。男生也要關心愛護太太、女兒，記得提醒她們定期接受抹片檢查，才能遠離子宮頸癌的威脅。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090407/4/1hed2.html
歌手阿桑乳癌逝 得年34歲
曾以《葉子》這首歌走紅歌壇的歌手阿桑，傳出因為乳癌末期不幸病逝的消息，據了解，本名黃嬿璘的她在罹癌後，就全力治療休養，沒想到做了半年的化療，還是難敵病魔，走完34歲的人生。
一首《葉子》唱進很多歌迷的心裡去，天生沙啞富有磁性的嗓音，是歌手阿桑的招牌特色，被稱為療傷系歌手的阿桑，去年10月發現罹患乳癌末期，雖然立刻進行行化療，卻突然病情惡化病逝
阿桑才34歲，走得突然，她的弟弟感謝大家關心，原本阿桑已經準備要結婚，但如今卻來不及披婚紗，而消息傳出後，阿桑的的部落格上，立刻湧進大批歌迷留言追悼懷念。
2003年出道的阿桑，當初就是因為歌聲滄桑，所以因此取名，但如今這樣的歌聲，歌迷們只能透過CD或MV來回憶、感傷。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090407/11/1heko.html
一首《葉子》唱進很多歌迷的心裡去，天生沙啞富有磁性的嗓音，是歌手阿桑的招牌特色，被稱為療傷系歌手的阿桑，去年10月發現罹患乳癌末期，雖然立刻進行行化療，卻突然病情惡化病逝
阿桑才34歲，走得突然，她的弟弟感謝大家關心，原本阿桑已經準備要結婚，但如今卻來不及披婚紗，而消息傳出後，阿桑的的部落格上，立刻湧進大批歌迷留言追悼懷念。
2003年出道的阿桑，當初就是因為歌聲滄桑，所以因此取名，但如今這樣的歌聲，歌迷們只能透過CD或MV來回憶、感傷。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090407/11/1heko.html
面對生命困境 白鳥畫家鄭美珠：莫鑽牛角尖
周大觀基金會2日公布第12屆全球熱愛生命獎章12位得主名單，並幫白鳥天使鄭美珠與原民抗癌英雄陳景升兩人舉辦聯合畫展。對於社會部分陷入困境的人，從小罹患罕見疾病的鄭美珠建議他們，除了不要鑽牛角尖外，也要勇於尋求外界的協助。
周大觀基金會2日公布2009年全球熱愛生命獎章。基金會指出，這是從全球各界推薦的1929件候選人中選出，包括美國癱瘓心理治療師丹尼爾‧戈特里布(Dr.DanielGottlieb)等人。
此外，基金會也舉辦「白鳥天使鄭美珠V.S.原民抗癌英雄陳景升：穿越生命時空聯展」。其中，出生於廣東的陳景升是1990年才移居台灣，他上山下海，全心投入台灣原住民藝術，並以原住民為題材繪畫，來對抗癌症的折磨。
對從小罹患先天性魚鱗癬症，也就是俗稱的「穿山甲病」的畫家鄭美珠而言，生命中似乎都充滿了感謝，她除了感謝周大觀基金會外，也感謝澎湖的鄉親。鄭美珠說：『(原音)因為澎湖的鄉親和澎湖永遠都是給我最好的，從政府機關到民間組織一路以來都對我很多的幫忙，他們一直以來都是我的貴人。』
現在還在彰化大葉大學攻讀碩士學位的鄭美珠，站在她最喜歡的畫作「心海—馬公山水」旁，給社會裡那些陷入困境的人建議，這個社會提供的資源與管道相當多，必須勇於尋求協助與表現自己的才華，而且不要鑽牛角尖。鄭美珠說：『(原音)讓自己自由一點，有自由的心靈，不要鑽牛角尖那些細節。因為細節會讓你心裡更鬱悶嘛。』
最後，她還補上一句，「常常來澎湖玩，因為澎湖的節奏非常的慢」。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090402/58/1h504.html
今年暖春，民眾小心病登革熱媒蚊孳生
(中央社訊息服務20090331 17:31:07， 屏東) 屏東縣政府環保局指出，今年2月後天氣變熱，屏東溫度高，雨水少，使得蚊子數量大增，環保局擔心登革熱疫情擴大。今年縣內已出現5起疑似病例案例，好在檢驗後是陰性反應，不是確定病例。
縣府環保局提醒民眾，天氣變熱，應慎防蚊蟲叮咬，並落實居家積水容器清理，以免孳生病媒蚊，造成環境衛生危害民眾健康。
環保局指出，去年高雄縣共累發生計98例本土確定病例，4例境外移入，至97年11月疫情仍無法遏止，而且發現病媒蚊對於市售之多種殺蟲劑已有抗藥性。
大量噴灑環境衛生用藥，無法殺死環境中之蚊蟲，社區民眾應主動清理居家內、外積水容器，防止水溝、地下室積水，保障自己及他人的健康，讓屏東縣今年能遠離登革熱威脅。
屏東縣環保局長林雅文表示，環保署去年底在南部5縣市辦理「南南高高屏登革熱孳生源村裡檢查計畫」，屏東縣在各村里長、志工努力下，檢查結果全縣村里合格率是百分之百。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090331/5/1h0s3.html
縣府環保局提醒民眾，天氣變熱，應慎防蚊蟲叮咬，並落實居家積水容器清理，以免孳生病媒蚊，造成環境衛生危害民眾健康。
環保局指出，去年高雄縣共累發生計98例本土確定病例，4例境外移入，至97年11月疫情仍無法遏止，而且發現病媒蚊對於市售之多種殺蟲劑已有抗藥性。
大量噴灑環境衛生用藥，無法殺死環境中之蚊蟲，社區民眾應主動清理居家內、外積水容器，防止水溝、地下室積水，保障自己及他人的健康，讓屏東縣今年能遠離登革熱威脅。
屏東縣環保局長林雅文表示，環保署去年底在南部5縣市辦理「南南高高屏登革熱孳生源村裡檢查計畫」，屏東縣在各村里長、志工努力下，檢查結果全縣村里合格率是百分之百。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090331/5/1h0s3.html
暴食少女病了 患厭食.暴食症
一名少女大胃王，30幾公斤的身材，一餐卻能吃8公斤食物，還專挑吃到飽火鍋店消費，讓業者聞之色變，這名少女昨晚出現在羊肉爐店，因為同時罹患厭食症與暴食症，她得靠吃東西發洩，嚴重時每個月伙食開銷高達10多萬元，為了治病目前已經休學。
身材纖細的少女大胃王，現身吃到飽羊肉爐店，火鍋料、肉片、青菜還是她的最愛，大快朵頤之餘被問到先前有不少店家拒絕讓她登門消費，少女顯得有點失落。
老闆阿殺力歡迎少女來店用餐，不過少女說先前為了減肥搞壞身體，接著厭食症、暴食症找上自己，不但無法上學，嚴重時每個月還得花好幾萬塊吃飯，加上身處中低收入家庭相當自責，所以偶爾透過畫漫畫，抒發心情。
不過醫生認為少女的暴食症狀應該不會持續太久，醫生說只要透過專業治療，少女的暴食症況治癒率極高，只是這段時間，少女的家人恐怕得多費點心思陪伴。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090329/11/1gweo.html
身材纖細的少女大胃王，現身吃到飽羊肉爐店，火鍋料、肉片、青菜還是她的最愛，大快朵頤之餘被問到先前有不少店家拒絕讓她登門消費，少女顯得有點失落。
老闆阿殺力歡迎少女來店用餐，不過少女說先前為了減肥搞壞身體，接著厭食症、暴食症找上自己，不但無法上學，嚴重時每個月還得花好幾萬塊吃飯，加上身處中低收入家庭相當自責，所以偶爾透過畫漫畫，抒發心情。
不過醫生認為少女的暴食症狀應該不會持續太久，醫生說只要透過專業治療，少女的暴食症況治癒率極高，只是這段時間，少女的家人恐怕得多費點心思陪伴。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090329/11/1gweo.html
手足口病 亞洲發燒
〔記者葛祐豪／高雄報導〕腸病毒引發的手足口病疫情，近來在中國及東南亞蔓延，高市衛生局呼籲家長儘量避免帶小孩出遊。
高市衛生局指出，今年中國手足口病疫情呈現發病早、蔓延快趨勢，推估5至7月間達高峰，鄰近的香港、新加坡、馬來西亞也逐漸進入手足口症流行期。
根據衛生署疾管局疫情資訊統計，迄3月26日，中國手足口病病例已達4萬1千餘例，其中死亡18例，光是河南省已通報2512例，98％為5歲以下孩童，重症確認為感染EV71型病毒，明顯高於去年同期。
衛生局表示，全台疑似腸病毒感染併發重症迄今23例，其中10例為確定病例，由於天氣轉熱，進入腸病毒流行期，民眾更需提高警覺，教育兒童養成勤洗手習慣。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090404/78/1h8zb.html
高市衛生局指出，今年中國手足口病疫情呈現發病早、蔓延快趨勢，推估5至7月間達高峰，鄰近的香港、新加坡、馬來西亞也逐漸進入手足口症流行期。
根據衛生署疾管局疫情資訊統計，迄3月26日，中國手足口病病例已達4萬1千餘例，其中死亡18例，光是河南省已通報2512例，98％為5歲以下孩童，重症確認為感染EV71型病毒，明顯高於去年同期。
衛生局表示，全台疑似腸病毒感染併發重症迄今23例，其中10例為確定病例，由於天氣轉熱，進入腸病毒流行期，民眾更需提高警覺，教育兒童養成勤洗手習慣。
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港男「睇」港女 名牌、自拍、公主病
男女該是相親相愛，還是水火不容？如果你有香港朋友的話，最近別唸他，你這個「港女」，因為「港女」這兩個字，最近在香港社會引發熱烈的男女爭辯，甚至變成一種勢利、物質化的負面名詞，有專書列出「港女七大罪狀」，大賣特賣，人人買來看，我們今天就先來看看，港男到底看港女哪裡不順眼？台灣的男男女女，也許在你身上，也能找到蛛絲馬跡。
最近香港流行一個新名詞「港女」，甚至還列出港女七大罪，在網路上組成「反港女聯盟」的組織，會員已經超過千人。反港女組織發起人：「她們會自拍，有自拍十式，扮可愛教主，我覺得很做作，但當男人不付賬的時候，卻又立刻變成另一個嘴臉，很壞、很沒風度。」
網上港女抱怨片段：「不知他是什麼人，60幾元港幣他也計較，當然是男人付賬，難道要我買單嗎？」
用帽T遮臉的港女，抱怨不po還好，一po上網，立刻讓港男們起而攻之。民眾：「憑什麼，港女妳憑什麼，妳又憑什麼要求這些，妳有沒有做好女人的本分？妳要求我有紳士風度，那妳又夠淑女了嗎？妳要求我接送，妳又懂不懂得關心我？妳懂得如何體恤我工作的壓力嗎？妳懂不懂得，跟我的家人相處呢？」
包廂內擠得水洩不通，這場主題Party主題就是「反港女」，「港女」這個名詞引起很多傳媒風波。民眾：「香港女性有很多缺點，愛自拍、扮可愛、公主病、不作家務、不做飯。」
眼高手低、貪慕虛榮，成了港女的負面形象。民眾：「港女是名牌奴，LV、GUCCI，港女擺明了就是愛名牌，LV、GUCCI樣樣來，但港男要告訴港女們，人醜、個性差，背再多名牌包也沒用，但在我們男士角度，不會因為你全身名牌，或者你背個名牌包，我們便會喜歡你，我們一定會看樣貌和性格。」
民眾(女)：「這是潮流，今年如果流行GUCCI，我就一定要有GUCCI。」
這種港女現象，還集結成專書出版大賣，葉一知是作者，也是最先列出「港女七大罪」的港男。「港女七大罪」作者葉一知：「總而言之，言而總之，要送給港女一句評語，就是修養不足，她們真正的缺點不是表面的東西，是她們缺乏自信，她們很想裝扮，但其實品味不足，品味不足來自什麼？可能是修養不足。」
聽了港男們對港女們連珠砲式的抱怨，港女們難道真的就這麼一無是處嗎？不不不，港女們自有一套生存理論。民眾(女)：「祇是還沒出招反駁而已。」
港男們，這仇港女們不是不報，只是時候未到，走著瞧。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090406/8/1hdbe.html
最近香港流行一個新名詞「港女」，甚至還列出港女七大罪，在網路上組成「反港女聯盟」的組織，會員已經超過千人。反港女組織發起人：「她們會自拍，有自拍十式，扮可愛教主，我覺得很做作，但當男人不付賬的時候，卻又立刻變成另一個嘴臉，很壞、很沒風度。」
網上港女抱怨片段：「不知他是什麼人，60幾元港幣他也計較，當然是男人付賬，難道要我買單嗎？」
用帽T遮臉的港女，抱怨不po還好，一po上網，立刻讓港男們起而攻之。民眾：「憑什麼，港女妳憑什麼，妳又憑什麼要求這些，妳有沒有做好女人的本分？妳要求我有紳士風度，那妳又夠淑女了嗎？妳要求我接送，妳又懂不懂得關心我？妳懂得如何體恤我工作的壓力嗎？妳懂不懂得，跟我的家人相處呢？」
包廂內擠得水洩不通，這場主題Party主題就是「反港女」，「港女」這個名詞引起很多傳媒風波。民眾：「香港女性有很多缺點，愛自拍、扮可愛、公主病、不作家務、不做飯。」
眼高手低、貪慕虛榮，成了港女的負面形象。民眾：「港女是名牌奴，LV、GUCCI，港女擺明了就是愛名牌，LV、GUCCI樣樣來，但港男要告訴港女們，人醜、個性差，背再多名牌包也沒用，但在我們男士角度，不會因為你全身名牌，或者你背個名牌包，我們便會喜歡你，我們一定會看樣貌和性格。」
民眾(女)：「這是潮流，今年如果流行GUCCI，我就一定要有GUCCI。」
這種港女現象，還集結成專書出版大賣，葉一知是作者，也是最先列出「港女七大罪」的港男。「港女七大罪」作者葉一知：「總而言之，言而總之，要送給港女一句評語，就是修養不足，她們真正的缺點不是表面的東西，是她們缺乏自信，她們很想裝扮，但其實品味不足，品味不足來自什麼？可能是修養不足。」
聽了港男們對港女們連珠砲式的抱怨，港女們難道真的就這麼一無是處嗎？不不不，港女們自有一套生存理論。民眾(女)：「祇是還沒出招反駁而已。」
港男們，這仇港女們不是不報，只是時候未到，走著瞧。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090406/8/1hdbe.html
近兩成人口罹患慢性鼻竇炎
最近季節交替，氣溫一下子冷，一下子熱，不少體質敏感的人罹患感冒，衛生紙就擺在手邊，一邊工作，一邊擤鼻涕，不知不覺，垃圾桶內堆滿了小山似的紙餛飩。耳鼻喉科醫師提醒，過敏性鼻炎若沒有妥善處理，極可能引發棘手的鼻竇炎。
鼻竇炎可區分成急性和慢性鼻竇炎，前者多半由感冒引起，症狀較明顯，包括鼻塞、頭痛、鼻痠脹、臉部腫脹感、牙痛等。耳鼻喉科醫師李宏信指出，慢性鼻竇炎症狀則包括頭痛、前額和眼眶下的深度脹痛、鼻內分泌物倒流至咽頭，而引起慢性咳嗽。大多數人都有流不完、擦不淨的濃稠鼻涕，鼻涕變得黏稠，且呈現黃綠色，或帶些血紅。
許多慢性鼻竇炎患者幾乎一整年都好像處於感冒狀態，於是經常常被朋友嘲笑，身體太虛了。這還不打緊，有些鼻竇炎患者有著嚴重口臭，只要一開口，就有飄散出腥臭味，令人不敢領教。
什麼是鼻竇炎？李宏信解釋，鼻竇炎是指鼻竇部位的發炎，可能是因為細菌感染，或是病毒感染、黴菌感染，或是鼻過敏所引起。平均來看，台灣民眾罹患慢性鼻竇炎的比率高達一成五至兩成，也就是鼻竇炎症狀超過三個星期，遲遲未能治癒。
在鼻竇炎治療方面，除非症狀嚴重，必須接受外科手術，否則還是以服用藥物為主。李宏信分析，以外科手術來改善鼻竇炎，並不適宜，因為術後還是可能復發。
服藥之後，可以緩解鼻塞、頭痛等症狀。如果鼻腔不斷分泌黃色膿汁，就必須特別針對黃膿分泌物進行細菌培養，如果篩檢出某細菌，就能對症下藥，透過特定的抗生素來治療。
確診及找出細菌之後，就可以使用適當的抗生素以及噴鼻藥水，鼻黏膜去充血藥以及減少分泌物的藥物來改善症狀，一般而言，鼻竇炎造成患者非常大的困擾，外人難以體會，如果無法早期診斷，及早治療，還很可能就會拖成慢性鼻竇炎，增加了治療的困難度。
不過，如果想徹底治好鼻竇炎，最好還是要正本清源，從病因下手，那就是治療好鼻過敏。患有鼻過敏的民眾容易感冒，一旦感冒，就會鼻涕不斷，引發了鼻竇炎。
由於鼻竇炎症狀相當多變，許多患者都以為自己感冒。李宏信指出，臨床顯示，超過一半以上的鼻竇炎患者都具有過敏體質，容易感冒，此時鼻竇與鼻腔之間的小通道阻塞或是發炎，導致鼻竇充滿液體或是膿液，而引發鼻子一連串不適症狀。
家醫科醫師李政道提醒，患有鼻過敏的民眾一定要多加注意自己身體，不要認為鼻過敏只是小病，如果沒有好好治療，小心鼻過敏可能誘發為鼻竇炎。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090407/4/1hedr.html
鼻竇炎可區分成急性和慢性鼻竇炎，前者多半由感冒引起，症狀較明顯，包括鼻塞、頭痛、鼻痠脹、臉部腫脹感、牙痛等。耳鼻喉科醫師李宏信指出，慢性鼻竇炎症狀則包括頭痛、前額和眼眶下的深度脹痛、鼻內分泌物倒流至咽頭，而引起慢性咳嗽。大多數人都有流不完、擦不淨的濃稠鼻涕，鼻涕變得黏稠，且呈現黃綠色，或帶些血紅。
許多慢性鼻竇炎患者幾乎一整年都好像處於感冒狀態，於是經常常被朋友嘲笑，身體太虛了。這還不打緊，有些鼻竇炎患者有著嚴重口臭，只要一開口，就有飄散出腥臭味，令人不敢領教。
什麼是鼻竇炎？李宏信解釋，鼻竇炎是指鼻竇部位的發炎，可能是因為細菌感染，或是病毒感染、黴菌感染，或是鼻過敏所引起。平均來看，台灣民眾罹患慢性鼻竇炎的比率高達一成五至兩成，也就是鼻竇炎症狀超過三個星期，遲遲未能治癒。
在鼻竇炎治療方面，除非症狀嚴重，必須接受外科手術，否則還是以服用藥物為主。李宏信分析，以外科手術來改善鼻竇炎，並不適宜，因為術後還是可能復發。
服藥之後，可以緩解鼻塞、頭痛等症狀。如果鼻腔不斷分泌黃色膿汁，就必須特別針對黃膿分泌物進行細菌培養，如果篩檢出某細菌，就能對症下藥，透過特定的抗生素來治療。
確診及找出細菌之後，就可以使用適當的抗生素以及噴鼻藥水，鼻黏膜去充血藥以及減少分泌物的藥物來改善症狀，一般而言，鼻竇炎造成患者非常大的困擾，外人難以體會，如果無法早期診斷，及早治療，還很可能就會拖成慢性鼻竇炎，增加了治療的困難度。
不過，如果想徹底治好鼻竇炎，最好還是要正本清源，從病因下手，那就是治療好鼻過敏。患有鼻過敏的民眾容易感冒，一旦感冒，就會鼻涕不斷，引發了鼻竇炎。
由於鼻竇炎症狀相當多變，許多患者都以為自己感冒。李宏信指出，臨床顯示，超過一半以上的鼻竇炎患者都具有過敏體質，容易感冒，此時鼻竇與鼻腔之間的小通道阻塞或是發炎，導致鼻竇充滿液體或是膿液，而引發鼻子一連串不適症狀。
家醫科醫師李政道提醒，患有鼻過敏的民眾一定要多加注意自己身體，不要認為鼻過敏只是小病，如果沒有好好治療，小心鼻過敏可能誘發為鼻竇炎。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090407/4/1hedr.html
LED治禿？紅藍光照 醫師親試用
再怎麼不景氣，健髮業績似乎不受影響，又有業者推出新噱頭，運用在紅綠燈上的LED，現在也號稱能夠治療禿頭。說是3個月的療程至少能長出細毛，不過，皮膚科醫師強調，業者推出的療程，還包括用微針導入藥物，主要還是藥效治療禿頭，LED只是輔助，沒那麼神奇。
細看先前頭頂稀疏的照片，對照後來蔡醫師的頂上風光。醫師蔡正浩：「未來喔，我希望當然是越茂密越好。」 醫師親自試用的就是這個，號稱藍光殺菌，紅光促進細胞生長，和紅綠燈一樣是LED，波長不一樣就能改善童山濯濯的毛病嗎？藝人小馬再次成了試驗品，搭配比毫米還細的微針導入藥物，每次療程1個小時，目前已經治療1個月。藝人小馬：「這上面，你們自己看喔，已經開始有毛髮。」
到底有沒有效，看半天還是有點霧颯颯，因為3年前，小馬也號稱使用了這台負離子育毛機，長出新頭髮，兩相比較，光療3個月療程12次要價5萬，育毛機10次得要1萬5。
藝人小馬：「他(育毛機業者)沒經我同意，就先登廣告，這件事情讓我覺得，對他就是有些意見，後來就不打算合作，當然我相信他們是有一定成績啦。」
23歲就開始掉髮，雖然是困擾，健髮業者也接連找上門，代言總是得小心翼翼，醫師也強調，這頭頂紅光只是輔助，主要還是用西藥治禿，沒有想像中那麼神奇。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090312/8/1fwsd.html
細看先前頭頂稀疏的照片，對照後來蔡醫師的頂上風光。醫師蔡正浩：「未來喔，我希望當然是越茂密越好。」 醫師親自試用的就是這個，號稱藍光殺菌，紅光促進細胞生長，和紅綠燈一樣是LED，波長不一樣就能改善童山濯濯的毛病嗎？藝人小馬再次成了試驗品，搭配比毫米還細的微針導入藥物，每次療程1個小時，目前已經治療1個月。藝人小馬：「這上面，你們自己看喔，已經開始有毛髮。」
到底有沒有效，看半天還是有點霧颯颯，因為3年前，小馬也號稱使用了這台負離子育毛機，長出新頭髮，兩相比較，光療3個月療程12次要價5萬，育毛機10次得要1萬5。
藝人小馬：「他(育毛機業者)沒經我同意，就先登廣告，這件事情讓我覺得，對他就是有些意見，後來就不打算合作，當然我相信他們是有一定成績啦。」
23歲就開始掉髮，雖然是困擾，健髮業者也接連找上門，代言總是得小心翼翼，醫師也強調，這頭頂紅光只是輔助，主要還是用西藥治禿，沒有想像中那麼神奇。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090312/8/1fwsd.html
陽明山酸雨多 賞花記得帶傘
現在陽明山花季，很多台北人就近上山賞花，但根據環保署的監測，陽明山是台灣最常下酸雨的地方，而且ｐｈ值最酸，酸雨雖然不會導致禿頭，但容易引起呼吸道疾病。
杜鵑花、櫻花爭艷，遊客開心照相，趁太陽公公露臉快快來賞花，到陽明山賞花可要選對時間，因為環保署最新調查發現，陽明山是最常下酸雨的地方，ＰＨ值也是全國最酸。
除了陽明山ＰＨ值４．５的酸雨；基隆彭佳嶼的雨水也是很酸，PH值４．５３；桃園中壢４．６、台東成功４．９３，都不合格。表現最好的是台南PH值５．６。山上雨水酸的很，急著上山賞花民眾卻一點都怕不掃興。
賞花看花做好準備不擔心，不過吃下肚蔬菜卻可能造成健康疑慮。淋雨一點都不浪漫，雖然醫師說淋酸雨不會禿頭，卻可能讓呼吸道很難受。有氣喘和呼吸道疾病的民眾，如果要到酸雨比較嚴重的區域，最好還是戴口罩比較安心。(記者吳青穎、張良信報導)
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090315/69/1g3su.html
杜鵑花、櫻花爭艷，遊客開心照相，趁太陽公公露臉快快來賞花，到陽明山賞花可要選對時間，因為環保署最新調查發現，陽明山是最常下酸雨的地方，ＰＨ值也是全國最酸。
除了陽明山ＰＨ值４．５的酸雨；基隆彭佳嶼的雨水也是很酸，PH值４．５３；桃園中壢４．６、台東成功４．９３，都不合格。表現最好的是台南PH值５．６。山上雨水酸的很，急著上山賞花民眾卻一點都怕不掃興。
賞花看花做好準備不擔心，不過吃下肚蔬菜卻可能造成健康疑慮。淋雨一點都不浪漫，雖然醫師說淋酸雨不會禿頭，卻可能讓呼吸道很難受。有氣喘和呼吸道疾病的民眾，如果要到酸雨比較嚴重的區域，最好還是戴口罩比較安心。(記者吳青穎、張良信報導)
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090315/69/1g3su.html
無薪假壓力大 24歲女禿頭冒白髮
無薪假後遺症，一名24歲的竹科女工程師，竟然在幾個月內頭髮、眉毛、腋毛，全部掉光，再長出來卻都是白色細毛，連醫師都沒見過，由於這種俗稱「鬼剃頭」的圓禿現象，多半來自壓力，這位妙齡少女的症狀太嚴重，不只毛囊，連黑色素都被破壞。
幾乎全禿以外，剩下的盡是白髮，這竟然是一位才24歲的妙齡女子，要不是能試的偏方都試了，卻都沒用，才上門求診，她實在不敢出門。原本在竹科當工程師，卻被迫無薪假，加上研究所課業壓力，幾個月下來，滿頭秀髮不只掉光，即使長出來也不再烏黑。
皮膚科醫師趙昭明：「就是因為去年可能是一個我們所謂的無薪假，還有她本身課業的壓力之後呢，等等因素造成暫時性的圓禿現象，一些腋毛還有眉毛也都掉了，可能還牽扯到破壞到她本身毛囊裡的黑色素，所以會有白髮的情況。」 壓力太大，少女罹患了俗稱的鬼剃頭，一開始像是這樣一撮一撮地掉，置之不理，最後頭髮才會全掉光；像這張照片，才17歲的少女頭髮也幾乎沒了，差別在於長出來的頭髮還是黑的，放無薪假的壓力或許真的太大，滿頭白髮的案例，實在少見。
趙昭明：「她的毛囊都在，這毛囊都在，假如今天整個頭是沒毛囊的話，可能就沒有機會(長回來)。」
還好這種鬼剃頭，治療後還是能再長回來，只是動輒半年以上的時間，由於壓力才是致病來源，醫師建議放無薪假時，適時地運動放鬆心情，避免難以預期的怪病上身。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090314/8/1g1w5.html
幾乎全禿以外，剩下的盡是白髮，這竟然是一位才24歲的妙齡女子，要不是能試的偏方都試了，卻都沒用，才上門求診，她實在不敢出門。原本在竹科當工程師，卻被迫無薪假，加上研究所課業壓力，幾個月下來，滿頭秀髮不只掉光，即使長出來也不再烏黑。
皮膚科醫師趙昭明：「就是因為去年可能是一個我們所謂的無薪假，還有她本身課業的壓力之後呢，等等因素造成暫時性的圓禿現象，一些腋毛還有眉毛也都掉了，可能還牽扯到破壞到她本身毛囊裡的黑色素，所以會有白髮的情況。」 壓力太大，少女罹患了俗稱的鬼剃頭，一開始像是這樣一撮一撮地掉，置之不理，最後頭髮才會全掉光；像這張照片，才17歲的少女頭髮也幾乎沒了，差別在於長出來的頭髮還是黑的，放無薪假的壓力或許真的太大，滿頭白髮的案例，實在少見。
趙昭明：「她的毛囊都在，這毛囊都在，假如今天整個頭是沒毛囊的話，可能就沒有機會(長回來)。」
還好這種鬼剃頭，治療後還是能再長回來，只是動輒半年以上的時間，由於壓力才是致病來源，醫師建議放無薪假時，適時地運動放鬆心情，避免難以預期的怪病上身。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090314/8/1g1w5.html
WHO統計稱中國1300萬男性不育
剛剛在大陸上海仁濟醫院閉幕的「精子健康國際研討會」傳出消息，由於環境污染、生活方式改變等，近年來，全球男性生殖健康水平明顯下降。據世界衛生組織統計，一成到一成五的夫婦婚後一年不育，其中一半是由於男方因素所致。
據推測，中國約有1346萬男性患有無精子或嚴重精功能障礙，上海至少有十萬男性患者。由於中國人口多，男性不育，尤其無精等相關的健康問題已成為「和諧家庭」的嚴峻挑戰。
專家分析，由於壓力大、生活方式不當、飲食不合理等，導致男性雄激素異常的人群有所增加。但許多人並未意識到自己疲倦、乏力、禿頭、煩躁等，可能與自己體內雄激素變化有關，而這正是男性不育的主要原因。
根據一項在北京、上海、天津等四城市展開的一千多人檢測結果發現，中國男性在40歲以後雄激素降低二成左右；在國際上，男性年齡每增加一歲，雄激素水平就下降1.2%。而雄激素的降低直接影響到精子數量、活力和質量。專家提醒，當男性出現記憶力減退、潮熱煩躁等，甚至影響生活，應主動檢測雄激素。
上海市仁濟醫院泌尿科教授(李錚)提醒，對於直腸癌患者、運動員、長期出國、從事放射學，以及太空人、飛行員等特殊職業，可考慮盡早主動冷凍保存精子。此外，在飲食上多吃榖類、豆類、新鮮蔬菜，尤其是番茄、馬鈴薯、茄子、海產等，這都有利於精子健康。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090331/1/1gzob.html
據推測，中國約有1346萬男性患有無精子或嚴重精功能障礙，上海至少有十萬男性患者。由於中國人口多，男性不育，尤其無精等相關的健康問題已成為「和諧家庭」的嚴峻挑戰。
專家分析，由於壓力大、生活方式不當、飲食不合理等，導致男性雄激素異常的人群有所增加。但許多人並未意識到自己疲倦、乏力、禿頭、煩躁等，可能與自己體內雄激素變化有關，而這正是男性不育的主要原因。
根據一項在北京、上海、天津等四城市展開的一千多人檢測結果發現，中國男性在40歲以後雄激素降低二成左右；在國際上，男性年齡每增加一歲，雄激素水平就下降1.2%。而雄激素的降低直接影響到精子數量、活力和質量。專家提醒，當男性出現記憶力減退、潮熱煩躁等，甚至影響生活，應主動檢測雄激素。
上海市仁濟醫院泌尿科教授(李錚)提醒，對於直腸癌患者、運動員、長期出國、從事放射學，以及太空人、飛行員等特殊職業，可考慮盡早主動冷凍保存精子。此外，在飲食上多吃榖類、豆類、新鮮蔬菜，尤其是番茄、馬鈴薯、茄子、海產等，這都有利於精子健康。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090331/1/1gzob.html
18歲打球心肌梗塞 醫籲飲食西化當心
心肌梗塞不只是中老年人專利，一位年僅18歲的高中生，打籃球時，突然暈倒送醫，檢出是心肌梗塞，經急救、裝上塗藥支架後，才挽回一命，追蹤發現，這位學生有家族遺傳膽固醇過高的問題，父親與伯父都曾經發生心肌梗塞，醫師警告，年輕人飲食西化，膽固醇高，將來心肌梗塞的機率將大增，不可不慎！(徐韻翔報導)
心肌梗塞有年輕化趨勢，威脅青少年健康！一位18歲的高中生，身體看起來健康，也不會肥胖，但日前在打籃球時，突然在球場上暈倒，嚇壞朋友，緊急被送醫檢查發現，是急性心肌梗塞、心室異常顫動，經過電擊後，這名學生才恢復正常心跳，醫師緊急幫他裝置塗藥心血管支架，打通阻塞血管，才救回一命。
高雄長庚醫院心臟內科主治醫師方志元表示，經追蹤發現，這名學生的膽固醇指數相當高，一般人在數值在200以內，但他已經飆高到280，帶有膽固醇過高的家族遺傳基因，才會導致「早發性動脈硬化」，心肌梗塞上身，而他的父親以及伯父也都曾在四十多歲時心肌梗塞，伯父不幸猝死。
醫師表示，除了家族史之外，飲食西化也是導致心肌梗塞年輕化的可能元兇，統計發現，近十年來，國內15歲以上有20%的民眾患有膽固醇過高的問題，比起早年增加了3倍的比例，醫師呼籲，要預防心肌梗塞，除了應該定檢，飲食清淡，避免三高疾病上身，如果有心臟病家族史，更應該要嚴加注意，適時諮詢專科醫師，掌握心臟健康狀況。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090325/1/1gohp.html
心肌梗塞有年輕化趨勢，威脅青少年健康！一位18歲的高中生，身體看起來健康，也不會肥胖，但日前在打籃球時，突然在球場上暈倒，嚇壞朋友，緊急被送醫檢查發現，是急性心肌梗塞、心室異常顫動，經過電擊後，這名學生才恢復正常心跳，醫師緊急幫他裝置塗藥心血管支架，打通阻塞血管，才救回一命。
高雄長庚醫院心臟內科主治醫師方志元表示，經追蹤發現，這名學生的膽固醇指數相當高，一般人在數值在200以內，但他已經飆高到280，帶有膽固醇過高的家族遺傳基因，才會導致「早發性動脈硬化」，心肌梗塞上身，而他的父親以及伯父也都曾在四十多歲時心肌梗塞，伯父不幸猝死。
醫師表示，除了家族史之外，飲食西化也是導致心肌梗塞年輕化的可能元兇，統計發現，近十年來，國內15歲以上有20%的民眾患有膽固醇過高的問題，比起早年增加了3倍的比例，醫師呼籲，要預防心肌梗塞，除了應該定檢，飲食清淡，避免三高疾病上身，如果有心臟病家族史，更應該要嚴加注意，適時諮詢專科醫師，掌握心臟健康狀況。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090325/1/1gohp.html
鴻喜菇氨基酸高 青少年宜多吃
鴻喜菇又稱「真姬菇」、「玉蕈」，原產於日本，鴻喜這個討喜的名字，其實是業者直接音譯日語而來。鴻喜菇外型優美、味道鮮美、質地細緻、乾脆而不塞牙、口感極佳，又有「蟹味菇」、「海鮮菇」等別名，煮湯、煮火鍋、油炸或炒、燴皆宜。
以往不容易吃到鴻喜菇，但現在已成功運用瓶栽法，在溫室中栽培，所以全年都可以買到這種菇類。市面上的鴻喜菇除了傳統的淺灰褐色品種外，也常見白色品種，名為「美白菇」，兩者味道相近。
在日本有言道：「聞則松茸，食則玉蕈」，這句話說明了鴻喜菇的特性是，沒有特殊的氣味，但是美味可口和特殊咬感別具特色。
鴻喜菇含高蛋白、高纖維、低醣及低脂，所含的蛋白質中氨基酸種類齊全，包括8種人體必需氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量高於一般菇類，對青少年族群增高及智力發育有幫助。
一般來說，菇類中包含相當多元化的生理活性物質，具有抗腫瘤、抑制癌細胞生長、提升免疫力、促進白血病細胞成熟分化等功能。研究指出，鴻喜菇在抑菌、抗氧化作用及抗腫瘤活性等方面不輸其他菇類；實驗證實鴻喜菇的蛋白質萃取物具有誘導人類白血病細胞株分化為巨噬細胞及抑制其生長的能力。
選購鴻喜菇時，以菇體完整無傷、顏色均勻、有光澤、有彈性，沒有軟化萎縮、褐變者為佳。鴻喜菇的菌傘在溼潤時會稍微黏滑，煮食後嚐起來柔滑適口；但菌柄脆韌鮮嫩，有時候略具清淡的苦味，所以也被稱為「靈芝菇」。
（作者為中國醫藥大學助理教授）
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090323/78/1giqk.html
以往不容易吃到鴻喜菇，但現在已成功運用瓶栽法，在溫室中栽培，所以全年都可以買到這種菇類。市面上的鴻喜菇除了傳統的淺灰褐色品種外，也常見白色品種，名為「美白菇」，兩者味道相近。
在日本有言道：「聞則松茸，食則玉蕈」，這句話說明了鴻喜菇的特性是，沒有特殊的氣味，但是美味可口和特殊咬感別具特色。
鴻喜菇含高蛋白、高纖維、低醣及低脂，所含的蛋白質中氨基酸種類齊全，包括8種人體必需氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量高於一般菇類，對青少年族群增高及智力發育有幫助。
一般來說，菇類中包含相當多元化的生理活性物質，具有抗腫瘤、抑制癌細胞生長、提升免疫力、促進白血病細胞成熟分化等功能。研究指出，鴻喜菇在抑菌、抗氧化作用及抗腫瘤活性等方面不輸其他菇類；實驗證實鴻喜菇的蛋白質萃取物具有誘導人類白血病細胞株分化為巨噬細胞及抑制其生長的能力。
選購鴻喜菇時，以菇體完整無傷、顏色均勻、有光澤、有彈性，沒有軟化萎縮、褐變者為佳。鴻喜菇的菌傘在溼潤時會稍微黏滑，煮食後嚐起來柔滑適口；但菌柄脆韌鮮嫩，有時候略具清淡的苦味，所以也被稱為「靈芝菇」。
（作者為中國醫藥大學助理教授）
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090323/78/1giqk.html
景氣差 高市80歲郭媽媽挽面拼經濟
（中央社記者王淑芬高雄22日電）80歲的郭媽媽牙咬車線、雙手靈巧、熟練的將棉線十字交錯來回在客人臉上滑過並拔起細毛，為客人打理乾淨的門面。被問到挽面工作是否辛苦，郭媽媽說「加減賺」！
「挽面」這個行業已經式微，現代女性鮮少挽面，多改用磨砂膏或是敷面膜去角質。不過，郭媽媽自信的說，只要有挽面清潔臉部經驗的人，通常會在1個月後再光顧她的挽面小攤。她說除掉臉上的雜毛有修容、開運的功能，即使淡妝也美麗。
在高雄市中山、大同路口騎樓下做生意，郭媽媽多為熟客服務，有不少是挽面超過10年的老顧客。
一張躺椅、一把遮陽傘，外加一個小提箱，就是郭媽媽的生財工具。80歲還在挽面賺錢，郭媽媽一點都不嫌累，她說「加減賺」，否則老顧客怎麼辦？雖然是80歲，每天仍很準時的在固定時間出現於中山路的騎樓下，攤開她的百寶盒，白色粉餅、車線、眉毛夾及蘆薈葉等，等待客人光顧。
有時生意好，客人還要排隊等候挽面，如果生意清淡，郭媽媽就與隔壁攤修指甲的阿桑哼哼歌，每天過得自在又愜意。
已經挽面十餘年，郭媽媽熟練的功夫一點都不輸給「少年仔」。她咬緊棉線，不斷的從客人臉上滑過，拔起一撮撮臉上雜毛，雖然年輕美眉喊痛而哀哀叫，不過事後仍肯定老阿嬤的真功夫，確實有達到淨膚、修容的效果。
26歲的王小姐，平日忙於工作，沒有太多時間做臉、敷面膜，所以大約1個月的時間給郭媽媽挽面1次。挽面約40分鐘，王小姐說，感覺毛細孔都舒展開來，臉上的雜毛不見了，省掉了不少清潔臉部的時間。她尤其喜歡郭媽媽完成挽面後，在她臉上搽上一層蘆薈汁，那種清爽感覺，王小姐說，皮膚更亮澤、年輕許多。
郭媽媽與她的同行雅慧在中山、大同路口擺攤挽面已經超過10年，兩人也嘆生意大不如從前，不過對於近來一些崇尚自然，主張返樸歸真的美眉愛上挽面，她們生意越做越起勁，一點都不擔心挽面是夕陽行業。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090322/5/1ghg2.html
「挽面」這個行業已經式微，現代女性鮮少挽面，多改用磨砂膏或是敷面膜去角質。不過，郭媽媽自信的說，只要有挽面清潔臉部經驗的人，通常會在1個月後再光顧她的挽面小攤。她說除掉臉上的雜毛有修容、開運的功能，即使淡妝也美麗。
在高雄市中山、大同路口騎樓下做生意，郭媽媽多為熟客服務，有不少是挽面超過10年的老顧客。
一張躺椅、一把遮陽傘，外加一個小提箱，就是郭媽媽的生財工具。80歲還在挽面賺錢，郭媽媽一點都不嫌累，她說「加減賺」，否則老顧客怎麼辦？雖然是80歲，每天仍很準時的在固定時間出現於中山路的騎樓下，攤開她的百寶盒，白色粉餅、車線、眉毛夾及蘆薈葉等，等待客人光顧。
有時生意好，客人還要排隊等候挽面，如果生意清淡，郭媽媽就與隔壁攤修指甲的阿桑哼哼歌，每天過得自在又愜意。
已經挽面十餘年，郭媽媽熟練的功夫一點都不輸給「少年仔」。她咬緊棉線，不斷的從客人臉上滑過，拔起一撮撮臉上雜毛，雖然年輕美眉喊痛而哀哀叫，不過事後仍肯定老阿嬤的真功夫，確實有達到淨膚、修容的效果。
26歲的王小姐，平日忙於工作，沒有太多時間做臉、敷面膜，所以大約1個月的時間給郭媽媽挽面1次。挽面約40分鐘，王小姐說，感覺毛細孔都舒展開來，臉上的雜毛不見了，省掉了不少清潔臉部的時間。她尤其喜歡郭媽媽完成挽面後，在她臉上搽上一層蘆薈汁，那種清爽感覺，王小姐說，皮膚更亮澤、年輕許多。
郭媽媽與她的同行雅慧在中山、大同路口擺攤挽面已經超過10年，兩人也嘆生意大不如從前，不過對於近來一些崇尚自然，主張返樸歸真的美眉愛上挽面，她們生意越做越起勁，一點都不擔心挽面是夕陽行業。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090322/5/1ghg2.html
國人年吃逾千億元藥 富貴病三高藥佔3成
國人十大健保用藥排行出爐，結果去年全台共計吃掉了1千250億元的藥物，其中治療高血壓、高血脂與高血糖的三高藥物，藥費最驚人，「富貴病」佔所有藥費的三分之一強，達到323億元，至於癌症與免疫力類藥物成長2成，幅度驚人。(徐韻翔報導)
中央健保局公佈國人去年十大健保用藥排行榜，台灣民眾共計吃掉了1250億元的藥物，比起前年成長了6.9%，前十名藥物中，心血管用藥便佔了六個位置，前三名明星藥依序為鈣離子阻斷劑脈優類的降血壓藥、立普妥類降血脂藥，以及得安穩類的降血壓藥，其中脈優成分類的藥物，從民國90年起，便榮登用藥排行榜榜首，已經蟬聯八年。
依據統計，心血管用藥國人一年吃掉約323億元，高血壓藥佔195億、高血脂藥佔56億、糖尿病則佔72億元，總計藥費佔全年的三分之一強，健保局醫審暨藥材小組副主任黃肇明表示，人口老化慢性病患增，醫療品質提昇延壽等，是讓富貴病藥持續居前位的主要原因，至於脈優類穩居第一，和醫師開藥習慣也有關。
此外，排行榜中，癌症與免疫類藥物上揚幅度也驚人，以2成速度飛快成長，像是昂貴的癌症標靶藥物基利克便成長了14.8%，從14名擠進第9名；少數負成長的藥類只有呼吸系統與皮膚用藥，此外，明星失眠藥則因為把關變嚴，民眾逛醫院重複騙藥難度高，因此也出現負成長。
藥師提醒，國人飲食習慣高油高糖又重鹹，三高藥物需求量當然會增加，呼籲民眾應該要飲食均衡清淡，保持運動習慣，才能減少慢性病發生。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090320/1/1gev9.html
中央健保局公佈國人去年十大健保用藥排行榜，台灣民眾共計吃掉了1250億元的藥物，比起前年成長了6.9%，前十名藥物中，心血管用藥便佔了六個位置，前三名明星藥依序為鈣離子阻斷劑脈優類的降血壓藥、立普妥類降血脂藥，以及得安穩類的降血壓藥，其中脈優成分類的藥物，從民國90年起，便榮登用藥排行榜榜首，已經蟬聯八年。
依據統計，心血管用藥國人一年吃掉約323億元，高血壓藥佔195億、高血脂藥佔56億、糖尿病則佔72億元，總計藥費佔全年的三分之一強，健保局醫審暨藥材小組副主任黃肇明表示，人口老化慢性病患增，醫療品質提昇延壽等，是讓富貴病藥持續居前位的主要原因，至於脈優類穩居第一，和醫師開藥習慣也有關。
此外，排行榜中，癌症與免疫類藥物上揚幅度也驚人，以2成速度飛快成長，像是昂貴的癌症標靶藥物基利克便成長了14.8%，從14名擠進第9名；少數負成長的藥類只有呼吸系統與皮膚用藥，此外，明星失眠藥則因為把關變嚴，民眾逛醫院重複騙藥難度高，因此也出現負成長。
藥師提醒，國人飲食習慣高油高糖又重鹹，三高藥物需求量當然會增加，呼籲民眾應該要飲食均衡清淡，保持運動習慣，才能減少慢性病發生。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090320/1/1gev9.html
大如杏仁！百歲老婦腹中藏66顆膽結石 膽道險爆裂
今年已百歲高齡的吳老太太，2年前去大陸遊玩返國後，翌日午睡睡到晚上卻仍不醒，在家人按壓穴道終於甦醒後，老太太旋即狂吐不止、面色發白，送醫後發現原來是整條膽道被60餘顆結石阻塞，在體內顯些爆裂，最後以腹腔鏡全部取出才保命。
雙和醫院一般外科主任黃銘德表示，老太太體內的66顆膽道結石，將本來直徑只有0.6至0.8cm的膽道撐到2.5cm寬，在體內幾乎要爆裂，加上老太太年事已高，兩年中好幾次嘔吐、腹痛、昏迷送醫急救，因為不敢開刀拖延至今。
黃銘德指出，年事較高對於開刀須全身麻醉有所顧忌，可能對患者心臟或血管造成壓力，產生某些後遺症，現在可改用內視鏡的方式，如若結石數量太多或結石太大，可利用內視鏡在腹部利用3至4個1公分的傷口將膽石從膽管取出，位於肝內的膽管也可施行切肝手術，術後維持飲食清淡即可；若結石數量不多，則可經由12指腸以內視鏡取出結石。
黃銘德說，膽道結石及肝內結石常見於老年人，這可能是因為早年自來水不普及，飲水來源公共衛生差，食物及飲水中容易藏有寄生蟲及細菌，或是有生食習慣者，皆容易讓膽囊及膽道受到感染，形成結石阻塞膽道，引起發燒、腹痛及黃疸。醫師提醒，若家中長輩出現右上腹痛且高燒不退時，應盡速送醫檢查，以免延誤治療。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090331/17/1gzzi.html
雙和醫院一般外科主任黃銘德表示，老太太體內的66顆膽道結石，將本來直徑只有0.6至0.8cm的膽道撐到2.5cm寬，在體內幾乎要爆裂，加上老太太年事已高，兩年中好幾次嘔吐、腹痛、昏迷送醫急救，因為不敢開刀拖延至今。
黃銘德指出，年事較高對於開刀須全身麻醉有所顧忌，可能對患者心臟或血管造成壓力，產生某些後遺症，現在可改用內視鏡的方式，如若結石數量太多或結石太大，可利用內視鏡在腹部利用3至4個1公分的傷口將膽石從膽管取出，位於肝內的膽管也可施行切肝手術，術後維持飲食清淡即可；若結石數量不多，則可經由12指腸以內視鏡取出結石。
黃銘德說，膽道結石及肝內結石常見於老年人，這可能是因為早年自來水不普及，飲水來源公共衛生差，食物及飲水中容易藏有寄生蟲及細菌，或是有生食習慣者，皆容易讓膽囊及膽道受到感染，形成結石阻塞膽道，引起發燒、腹痛及黃疸。醫師提醒，若家中長輩出現右上腹痛且高燒不退時，應盡速送醫檢查，以免延誤治療。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090331/17/1gzzi.html
食補不如水補! 正確喝水是健康長壽的不二法門
健康意識抬頭，越來越多民眾都開始注重養生之道。其實要讓身體健康並不難，由於水份是組成人體中最重要的元素之一，只要掌握喝水的時間與量，就能維持身體細胞的正常運作與促進新陳代謝。一般人每天至少要喝2000cc以上的水但要選在什麼時機喝水?怎樣喝水才能有效被人體吸收呢？
從人體的經絡運行來看，《黃帝內經》記載，早上五點到九點，是走到大腸經與胃經，因此在這段時間內空腹喝水，可以使腸胃甦醒、有助於清除宿便。下午三點到五點則是走到膀胱經，這段時間補充水份，則有助膀胱排除體內廢物、促進泌尿系統的代謝。此外，專家也建議，睡前可適當飲用一小杯水，可以維持血液流暢，防止腦血栓的形成。
喝水除解渴、調節體溫、運輸養分之外，還有幫助減肥的功效。根據伊朗籍的貝曼格利醫師研究，由於飲食習慣是根據飢餓的疼痛、渴的感覺有關，兩者都是表現在身體同一部位，因此經常過度進食的人，通常是因為身體缺水，而把渴的感覺誤認為餓。要解決這個問題，就是在三餐進食前半小時喝一杯水，餐後兩個半小時再喝一杯水；如此一來，進食量也會明顯減少，但晚餐過後應減量，以免造成水腫。
此外，提醒民眾喝水時不要太常喝冰水，應以接近室溫的冷水為佳，可減少對腸胃的刺激。日醫學專家也研究指出，在水質上如果能飲用經過電解後的鹼性水(pH值介於9.0-9.5為佳) ，由於是屬小分子團的水，較易於人體吸收，滲透力强，長期飲用也可有效改善腸胃道功能，像是消化不良、胃酸過多等症狀，針對生活壓力大、經常外食的上班族群，算是簡單又健康的保健之道。
日前中國科學界也針對長壽村研究，提出長壽的秘訣，除了健康飲食、良好的生活習慣和性格開朗外，最重要的是飲水健康。由此可見，「藥補不如食補，食補不如水補」，給身體喝水，是健康長壽的不二法門，但提醒腸胃較虛弱的民眾，喝水時最好小口小口地飲用，才不會對身體造成負擔！
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090406/17/1hbsl.html
從人體的經絡運行來看，《黃帝內經》記載，早上五點到九點，是走到大腸經與胃經，因此在這段時間內空腹喝水，可以使腸胃甦醒、有助於清除宿便。下午三點到五點則是走到膀胱經，這段時間補充水份，則有助膀胱排除體內廢物、促進泌尿系統的代謝。此外，專家也建議，睡前可適當飲用一小杯水，可以維持血液流暢，防止腦血栓的形成。
喝水除解渴、調節體溫、運輸養分之外，還有幫助減肥的功效。根據伊朗籍的貝曼格利醫師研究，由於飲食習慣是根據飢餓的疼痛、渴的感覺有關，兩者都是表現在身體同一部位，因此經常過度進食的人，通常是因為身體缺水，而把渴的感覺誤認為餓。要解決這個問題，就是在三餐進食前半小時喝一杯水，餐後兩個半小時再喝一杯水；如此一來，進食量也會明顯減少，但晚餐過後應減量，以免造成水腫。
此外，提醒民眾喝水時不要太常喝冰水，應以接近室溫的冷水為佳，可減少對腸胃的刺激。日醫學專家也研究指出，在水質上如果能飲用經過電解後的鹼性水(pH值介於9.0-9.5為佳) ，由於是屬小分子團的水，較易於人體吸收，滲透力强，長期飲用也可有效改善腸胃道功能，像是消化不良、胃酸過多等症狀，針對生活壓力大、經常外食的上班族群，算是簡單又健康的保健之道。
日前中國科學界也針對長壽村研究，提出長壽的秘訣，除了健康飲食、良好的生活習慣和性格開朗外，最重要的是飲水健康。由此可見，「藥補不如食補，食補不如水補」，給身體喝水，是健康長壽的不二法門，但提醒腸胃較虛弱的民眾，喝水時最好小口小口地飲用，才不會對身體造成負擔！
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090406/17/1hbsl.html
預防頭皮發炎 飲食營養多照顧
想擁有一頭絲絲入扣的秀髮，想避開日常掉髮危機，就必需要有健康的頭皮。因為落髮、頭皮屑、頭髮油膩，這些惱人的頭髮問題，都跟頭皮健康與否息息相關。現代人飲食習慣不佳，高油、高糖的食物攝取過多，蔬果又吃太少，加上習慣染髮、燙髮，以及工作壓力大、熬夜，更容易讓頭皮在不知不覺情況下受傷。
健康的頭皮大致呈現白色，皮膚也顯得有彈性，而非頭皮泛紅或形成脂漏型顆粒，甚至因抓破頭皮導致紅腫與結痂，這樣代表頭皮出現警訊。榮欣診所營養師陳韻帆表示，首先必需先了解頭髮需要的營養成份，健康的頭髮約含有90% 的角質角蛋白，是由胺基酸所組成，也與膠原蛋白有關，頭髮受損常因流失大量的蛋白質所造成，因此必須進行修補。指甲與毛髮是營養最後到達的部位，養份如果攝取不足，就會使毛囊受到影響。
外食族往往以為平時多吃肉，蛋白質應該攝取就已足夠，但是陳韻帆營養師表示，事實上這並非人體所需好的蛋白質，到達胃部也不容易分解，有些人生活壓力大、腸胃不佳、易拉肚子，甚至脹氣，主要因攝取的養份未從小腸吸收。好的蛋白質來源包括魚肉、雞蛋、低脂奶粉、蔬菜、水果等，所以應該適當攝取。
海鮮類蛋白質容易分解消化吸收，魚肉含有不飽和脂肪酸，對人體有好處，為了保持蛋白質營養，在烹調時也需要注意，儘量不要以煎炒油炸為主，否則吃進過多的油脂或吃進不好油脂，容易造成毛囊阻塞或發炎，影響頭皮健康，甚至形成掉髮。
預防頭皮發炎或出現掉髮現象，陳韻帆提醒，必需先戒掉吸菸習慣，並且維持作息正常不要熬夜，攝取好的蛋白質，多吃蔬菜水果，維他命 C一定要多補充，還有攝取低脂奶粉，最好三餐能吃一點清淡的魚肉，避免吃進太多豬腳後腿肉較高油脂的食物，例如水餃、鍋貼、燒賣、乾麵等，還有甜食也應該少吃，這些都是有效的營養照護。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090403/4/1h78x.html
健康的頭皮大致呈現白色，皮膚也顯得有彈性，而非頭皮泛紅或形成脂漏型顆粒，甚至因抓破頭皮導致紅腫與結痂，這樣代表頭皮出現警訊。榮欣診所營養師陳韻帆表示，首先必需先了解頭髮需要的營養成份，健康的頭髮約含有90% 的角質角蛋白，是由胺基酸所組成，也與膠原蛋白有關，頭髮受損常因流失大量的蛋白質所造成，因此必須進行修補。指甲與毛髮是營養最後到達的部位，養份如果攝取不足，就會使毛囊受到影響。
外食族往往以為平時多吃肉，蛋白質應該攝取就已足夠，但是陳韻帆營養師表示，事實上這並非人體所需好的蛋白質，到達胃部也不容易分解，有些人生活壓力大、腸胃不佳、易拉肚子，甚至脹氣，主要因攝取的養份未從小腸吸收。好的蛋白質來源包括魚肉、雞蛋、低脂奶粉、蔬菜、水果等，所以應該適當攝取。
海鮮類蛋白質容易分解消化吸收，魚肉含有不飽和脂肪酸，對人體有好處，為了保持蛋白質營養，在烹調時也需要注意，儘量不要以煎炒油炸為主，否則吃進過多的油脂或吃進不好油脂，容易造成毛囊阻塞或發炎，影響頭皮健康，甚至形成掉髮。
預防頭皮發炎或出現掉髮現象，陳韻帆提醒，必需先戒掉吸菸習慣，並且維持作息正常不要熬夜，攝取好的蛋白質，多吃蔬菜水果，維他命 C一定要多補充，還有攝取低脂奶粉，最好三餐能吃一點清淡的魚肉，避免吃進太多豬腳後腿肉較高油脂的食物，例如水餃、鍋貼、燒賣、乾麵等，還有甜食也應該少吃，這些都是有效的營養照護。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090403/4/1h78x.html
輕微解尿困難 竟是攝護腺癌
記者劉曉欣／埔心報導
男人上了年紀，不要以為不菸不酒就沒事，彰化縣一名64歲李姓男子因下腹部疼痛，有輕微解尿困難就醫。抽血檢查才發現是攝護腺癌第一期；醫師表示，攝護腺癌沒有徵兆，50歲以上男性都應該定期抽血檢測前列腺抗原指數。
這名平日務農的李姓男子告訴醫師，他的身體硬朗、作息規律、飲食清淡、多魚少肉，雖然已升格當阿公，但解尿也沒有「滴滴答答」或是頻尿的情況，最近卻發現下腹部疼痛，解尿時會有輕微困難，且持續數個月，才趕快到醫院就診。
當他聽到是攝護腺癌時還嚇了一跳，只聽過有攝護腺肥大，沒想到還有攝護腺癌，所幸只是第一期，也還沒有出現轉移。
李姓男子在接受腹腔鏡攝護腺根部切除手術後表示，當天晚上就可以進食，7天就可以出院，手術回家後，他遵守醫師規定，術後兩個月內減少爬高和騎車。如今他又能夠下田務農，生活作息完全恢復。
署立彰化醫院泌尿科醫師周欣霈表示，攝護腺肥大原本就是男性的「長壽病」；攝護腺癌因為沒有徵兆，很容易被忽略，往往等到出現排尿困難，甚至出現骨骼痠痛時，很可能已經是晚期，或是癌細胞轉移到淋巴或是骨骼了。
周欣霈建議，50歲以上的男性每年都應該抽血檢測前列腺抗原指數。一旦發現異常，就要進一步做攝護腺切片檢查，尤其是中年男性有高血脂、高膽固醇，以及經常接觸化學物質的人，更應該提高警覺。
防治之道在於，維持健康的身體、適度運動、適度的性行為，有排尿困難者千萬不要忍，要及早就醫。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090403/78/1h6oy.html
男人上了年紀，不要以為不菸不酒就沒事，彰化縣一名64歲李姓男子因下腹部疼痛，有輕微解尿困難就醫。抽血檢查才發現是攝護腺癌第一期；醫師表示，攝護腺癌沒有徵兆，50歲以上男性都應該定期抽血檢測前列腺抗原指數。
這名平日務農的李姓男子告訴醫師，他的身體硬朗、作息規律、飲食清淡、多魚少肉，雖然已升格當阿公，但解尿也沒有「滴滴答答」或是頻尿的情況，最近卻發現下腹部疼痛，解尿時會有輕微困難，且持續數個月，才趕快到醫院就診。
當他聽到是攝護腺癌時還嚇了一跳，只聽過有攝護腺肥大，沒想到還有攝護腺癌，所幸只是第一期，也還沒有出現轉移。
李姓男子在接受腹腔鏡攝護腺根部切除手術後表示，當天晚上就可以進食，7天就可以出院，手術回家後，他遵守醫師規定，術後兩個月內減少爬高和騎車。如今他又能夠下田務農，生活作息完全恢復。
署立彰化醫院泌尿科醫師周欣霈表示，攝護腺肥大原本就是男性的「長壽病」；攝護腺癌因為沒有徵兆，很容易被忽略，往往等到出現排尿困難，甚至出現骨骼痠痛時，很可能已經是晚期，或是癌細胞轉移到淋巴或是骨骼了。
周欣霈建議，50歲以上的男性每年都應該抽血檢測前列腺抗原指數。一旦發現異常，就要進一步做攝護腺切片檢查，尤其是中年男性有高血脂、高膽固醇，以及經常接觸化學物質的人，更應該提高警覺。
防治之道在於，維持健康的身體、適度運動、適度的性行為，有排尿困難者千萬不要忍，要及早就醫。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090403/78/1h6oy.html
經濟壓力大 泌尿科患者暴增
經濟不景氣，最近泌尿科門診出現不少男性病患因為經濟壓力，導致男性賀爾蒙減少，而有脾氣暴躁、性功能障礙等症狀，而且人數從以往的2、3成大幅暴增為4成以上。
景氣冷颼颼，裁員、放無薪假的一大堆，不少男性出現脾氣暴躁、活力下降，上泌尿科求診的高達4成，醫生請大家先別擔心，這些症狀不一定代表提早進入更年期，最好趕緊到醫院驗血，接受治療。
除了藥物治療，醫生表示，想要治好病，還是得保持正常作息，飲食清淡，才能健健康康。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090401/11/1h3mq.html
景氣冷颼颼，裁員、放無薪假的一大堆，不少男性出現脾氣暴躁、活力下降，上泌尿科求診的高達4成，醫生請大家先別擔心，這些症狀不一定代表提早進入更年期，最好趕緊到醫院驗血，接受治療。
除了藥物治療，醫生表示，想要治好病，還是得保持正常作息，飲食清淡，才能健健康康。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090401/11/1h3mq.html
夜班一族 安眠有方
文／曾富容
道家說：「道法自然」，指出萬物自有規律，順從規律就能安身立命。經過長期的適應，人體的各種生理功能，如體溫、內分泌等，循著一定的週期（約24小時）規律的變化。這種變化稱之為生理時鐘。幾千年來人類也就在生理時鐘默默的牽引下，過著白天工作，晚上休息的生活。
但人類偏偏不法自然，台灣近幾年來的經濟成長，吸引了世界的注目。新的科技與設備不斷的引進，為了讓機器24小時不斷的運轉，採取輪班制的工廠也愈來愈多，另一種新的上班族於焉產生。
輪班工作者及夜班工作者因生理時鐘被打亂，常造成睡眠障礙問題，包括嗜睡、倦怠，及急性、慢性輪班適應不良症等，應該睡的時候睡不好，不該睡的時候常不自覺地打盹，有時連自己都不知道。
不論是輪值工作者，或是熬夜的學生、跨時區的工作者，甚至於像需早起的送報者等，因睡眠生理時鐘紊亂，容易造成日間的清醒度不完全，降低注意力及認知功能。
在生理上會影響到肌肉、腸胃等各器官系統機能的問題，甚至影響呼吸系統的節律。在精神及情緒方面，容易使人躁動不安、易怒、精神不好及情緒上的反應較弱，對任何事物都覺得提不起興致，並可能會增加罹患憂鬱症、躁鬱症及物質濫用的機率，甚至還會引起急性或慢性輪班適應不良症，造成家庭及人際關係的問題。
◎如何改善輪班工作帶來的睡眠障礙呢？
「工作的地方要夠亮，睡覺的地方要夠暗、夠安靜」，是建構好睡眠品質的基本要求，輪班工作者輪夜班時日夜顛倒，被電話、電鈴吵醒，中斷睡眠是大忌，睡前、醒來都不要吃太油膩的東西，睡覺、下班前不要喝咖啡、茶，保持運動習慣，維持一定的生活作息，對維持睡眠品質都有一定幫助。
輪調者的換班頻率與方式有一些規則可循，建議一週換班一次，先上白班，再來是小夜，最後上大夜班且變換不同班別時最好要有一至兩天的間隔，並將其安排於正常的週末時間，這樣可利用休假從事社交活動和家庭生活的安排，不至於與社會脫節。
飲食方面的調節也很重要，半夜到清晨時段的消化道功能最差，應避免油膩性的食物及甜食，睡眠後的第一餐應該當作主餐，需力求清淡，但營養均衡。 （作者為保健安睡眠醫學檢查中心台中勝美分院睡眠技師）
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090405/78/1haan.html
道家說：「道法自然」，指出萬物自有規律，順從規律就能安身立命。經過長期的適應，人體的各種生理功能，如體溫、內分泌等，循著一定的週期（約24小時）規律的變化。這種變化稱之為生理時鐘。幾千年來人類也就在生理時鐘默默的牽引下，過著白天工作，晚上休息的生活。
但人類偏偏不法自然，台灣近幾年來的經濟成長，吸引了世界的注目。新的科技與設備不斷的引進，為了讓機器24小時不斷的運轉，採取輪班制的工廠也愈來愈多，另一種新的上班族於焉產生。
輪班工作者及夜班工作者因生理時鐘被打亂，常造成睡眠障礙問題，包括嗜睡、倦怠，及急性、慢性輪班適應不良症等，應該睡的時候睡不好，不該睡的時候常不自覺地打盹，有時連自己都不知道。
不論是輪值工作者，或是熬夜的學生、跨時區的工作者，甚至於像需早起的送報者等，因睡眠生理時鐘紊亂，容易造成日間的清醒度不完全，降低注意力及認知功能。
在生理上會影響到肌肉、腸胃等各器官系統機能的問題，甚至影響呼吸系統的節律。在精神及情緒方面，容易使人躁動不安、易怒、精神不好及情緒上的反應較弱，對任何事物都覺得提不起興致，並可能會增加罹患憂鬱症、躁鬱症及物質濫用的機率，甚至還會引起急性或慢性輪班適應不良症，造成家庭及人際關係的問題。
◎如何改善輪班工作帶來的睡眠障礙呢？
「工作的地方要夠亮，睡覺的地方要夠暗、夠安靜」，是建構好睡眠品質的基本要求，輪班工作者輪夜班時日夜顛倒，被電話、電鈴吵醒，中斷睡眠是大忌，睡前、醒來都不要吃太油膩的東西，睡覺、下班前不要喝咖啡、茶，保持運動習慣，維持一定的生活作息，對維持睡眠品質都有一定幫助。
輪調者的換班頻率與方式有一些規則可循，建議一週換班一次，先上白班，再來是小夜，最後上大夜班且變換不同班別時最好要有一至兩天的間隔，並將其安排於正常的週末時間，這樣可利用休假從事社交活動和家庭生活的安排，不至於與社會脫節。
飲食方面的調節也很重要，半夜到清晨時段的消化道功能最差，應避免油膩性的食物及甜食，睡眠後的第一餐應該當作主餐，需力求清淡，但營養均衡。 （作者為保健安睡眠醫學檢查中心台中勝美分院睡眠技師）
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090405/78/1haan.html
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